DNG - 5x5

[DNG]

Takk skal du ha Bra noen er enig med meg

Jeg kjører nå (etter rekkefølge):

3 sett med hantelpress
2 sett millitærpress
2 sett foroverlent sidehev
3 sett sidehev

Er ikke så lenge siden jeg begynte med det så jeg kan ikke si noe om hvor bra det funker eller ikke Får se om det blir noe resultat om noen måneder eller ikke

Kommentèr gjerne skuldertreningen min folkens!

[nWe]

Legger ved et lite bilde fra treningen..

Dritbra rygg og biceps, steinhard

[stianb.88]

Legger ved et lite bilde fra treningen..

 

Sinnsykt bra Daniel, du har en utrolig symmetri og harmoni du vil komme langt med!
Hvordan er det, noe planer om og stille ettervært?

Edit:

Litt treig med og svare i loggboka mi ang spørsmålet på No-Xplode, vært på trening, men ligger der nå!

[DNG]

Dritbra rygg og biceps, steinhard

hehe, takk for det

Sinnsykt bra Daniel, du har en utrolig symmetri og harmoni du vil komme langt med!
Hvordan er det, noe planer om og stille ettervært?

Edit:

Litt treig med og svare i loggboka mi ang spørsmålet på No-Xplode, vært på trening, men ligger der nå!

Takk 4 motivation Har ikke tenkt noe særlig på og stille, er for liten til å tenke på sånt ennå Men vi får se med tiden, hadde kanskje vært arti å stått der oppe og flexa litt How bout u? Noen fremtidsplaner ang trening og BB?


Goodie, sjekker nå jeg

Nå er det ikke lenge igjen.. Skal prøve å perse på 115kg om en halvtime I følge Sheiko Bog programmet så skal jeg klare 120, men det tviler jeg på så jeg går for 115!
Skal opp! Wish me luck teens!

[AlexanderDGL]

Lykke til!!!

[DNG]

Tnx man

[Down and coming]

Lykke til 120 går! Vis oss hva du er god for nå! (115 er veldig bra det også bare så det er sakt)

[zenurai]

klarte du 120/115kg

[DNG]

Dagens trening:

Benkpress:
110kg x 1
115kg x 0 
100kg x 3
90kg x 6
90kg x 3
70kg x 11
70kg x 7
50kg x 10

Skrå hantelpress:
22.5kg 2 x 10

Flyes:
12.5kg 2 x 15

Franskpress:
35kg x 12
35kg x 10
35kg x 10

Benk-Dips:
10kgs på fanget x 10
10kgs på fanget x 12

Kickback's:
7.5kg 2 x 10

Nei å nei, 115 gikk ikke visst ikke likevel Var veldig nære på, stoppet på midten av løftet og så måtte jeg bare gi opp ti slutt. Litt kjipt, men prøver på nytt om noen uker. Sov litt lite i natt dog, og kosten var ikke super.. Men skal ikke bruke dette som unnskyldning, løftet gikk bare ikke. Igrunn så er ikke det så viktig, siden jeg jeg trener for volum og ikke for styrke. Men det skal sies at det hadde vært deilig og klare de 115 kiloene Men ellers så var treningen ganske bra, fikk heftig pump i bryst og triceps Digg!

[J.R Writer]

betta luck nextime cracka

[DNG]

Jepps, thats right

[J.R Writer]

Hvordan er løftene i mark og bøy ?

[AlexanderDGL]

Synd det Daniel!! Må bare peise på med mat og søvn nå så har du 120 neste gang!

[stianb.88]

Nei har ingen planer foreløbig, få deffet meg ned til en grei fett% mot sommer og se om jeg ikke satser litt sikkelig på trening fremover da!

Veldig synd at 115kg ikke gikk idag, du har det neste gang, ikke tvil om at du er god for det!

Den hadde sitti med No-Xploden, hehe! 

[AntiXrist]

Ser tydlig at du er ute etter volum, mer enn styrke.
Volumet ditt ser sykt ut, ser mye sterkere ut enn du er!

Dette er ikke negativt meint såklart, men du trener jo volum, så skulle bare mangle, Bigfellah