DNG - 5x5

[bergan01]

Dette ser jo ut som det går veien:D Hva med å slenge seg med på et stevne på vårparten? For morro?
Hvor holder du til?

[DNG]

Flott at du prøver styrkeløftutstyr Du trenger å gå opp i vekt og/eller få deg en stram innsydd markdrakt så blir dette bra! Stå på

Dette ser jo ut som det går veien:D Hva med å slenge seg med på et stevne på vårparten? For morro?
Hvor holder du til?

Tenkte meg du kom til å like det ja Hehe, kommer ikke til å ta det med utstyr så seriøst.. Har ikke noen spesiell interesse for styrkeløft liksom Men det kan jo hende det kommer hvis jeg får prøvd ut noen fastere drakter osv, hvem vet

Hehe, stevne? Meg? Nå må du slutte å tulle Holder til i Ålesund nærmere bestemt den idylliske øyen Giske. 


Så var det jul igjen da, og dere vet hva det betyr? Cash og bestilling hos Norkost!

Bestilte:
1 x     Creapure ™ Kreatinpyruvat 150gram
1 x    Activate whey 4kilo myseprotein sjokoladesmak
2 x    ZMA 120kapsler


Gotta love this shit! Nå skal det bygges!

[Hee1o]

Hvilket av de [sheikoprogrammene] forresten? Det benkpress programmet?

Det nybegynnerprogget. Ikke noe benkpressprogram her! Kunne kanskje trengt det da
Får ta det igjen siden

Og god jul btw ^^

[stianb.88]

Hvilket kreatin er det du som regel har brukt DNG? - mener du hadde en klar favoritt en periode?

[DNG]

Hva veier du nå? Si ifra om du vil låne drakta mi, den vil nok passe bra

God jul!

Hm, skal sjekke om 5min. Badet er busy at the moment Det kunne jeg ha gjort. Vi får se om ikke jeg tar meg en tur på GTS en dag så kan vi teste da

God jul til deg og!

Det nybegynnerprogget. Ikke noe benkpressprogram her! Kunne kanskje trengt det da
Får ta det igjen siden

Og god jul btw ^^

Okey man

God jul ja

Hvilket kreatin er det du som regel har brukt DNG? - mener du hadde en klar favoritt en periode?

Det stemmer nok Stian: http://www.myoshop.no/shop/shop_vis.asp?id=2&pid=14&kid=3 #1 Kreatin

[stianb.88]

Stemmer, vanlig monohydrat ja, tenkte å prøve det en runde igjen nå selv

[DNG]

Dagens Dietmar:

2.Uke Mandag

Knebøy:
75kgx5
82.5kgx5
87.5kgx4
95kgx3
97.5kgx3
102.5kg 2x3


Benkpress m/stopp:
62.5kgx5
70kgx5
75kgx4
80kg 3x3



Stiffleggmarkløft:
45kgx5
52.5kgx5
57.5kg 2x5



Millitærpress:
45kgx5
52.5kg 2x4
57.5kg 2x3


Roing m/stang:
75kg 3x10


Lårcurl:
22.5kgx12, 10, 8

Kommentar: Deilig

Morgenvekt: 81.7kg

[Alexander Tomren]

Gøy med Dietmar Men vekta må opp

[DNG]

It sure is Konge treningsprogram. Føler jeg blir fort stor også pga det er så ofte baseøvelser. Kommer hjem etter hver trening også er det pump i hele kroppen, digg

Veier aaaltfor lite ja..men jobber med saken


Det blir en litt sen trening i dag pga jeg skal spille fotballturnering om noen timer, men tar bare treningen etterpå det. Skal bare stå i mål, så det kommer nok ikke til å gå noe utover treningen

[Big Boy]

12sider siden sist jeg har lest her :O

Hva skjer med deg da? Droppet fitnessbodyen for trange drakter? *risterpåhodet*

[Kjell...]

Ser bra ut det her

[Alexander Tomren]

Bra jobba Daniel! Dietmar er hærlig

[DNG]

12sider siden sist jeg har lest her :O

Hva skjer med deg da? Droppet fitnessbodyen for trange drakter? *risterpåhodet*

Her det skjer vettu

Hehe, klart jeg ikke har det. Driver bare å får opp styrken litt jeg slik at jeg kan trene med tyngre vekter = mer muskelvekst. Fitness for life her

Ser bra ut det her

Takk for det Herlig styrke på deg, mann

Bra jobba Daniel! Dietmar er hærlig

Takktakk Det skal være sikkert og visst

Bah, ble ikke trening i går og det blir mest sannsynlig ikke i dag heller pga den fotballturneringen.. Skulle aldri ha meldt meg på driten Men jeg får komme sterkere tilbake på lørdag

[DNG]

Dagens Dietmar:

2.Uke "Onsdag"

Knebøy nakke m/stopp:
47.5kgx5
52.5kgx5
55kgx4
60kg 3x3


Benkpress m/stopp:
70kgx8
80kgx6
85kgx5
90kg 3x3



Markløft:
102.5kgx4
120kg 2x4
127.5kg 3x4

+ Litt armer.

[OysteinFurnes]

Bra jobba Fortsett slik