Bergan01, Jr nm 2012

[Fenrikflink]

Det håndbruddet kommer av slurv med venstre hooken......Antagelig i fylla

Der jeg kommer fra bruker vi albuen, nettopp for å unngå slikt.  >

[Apaco]

Der jeg kommer fra bruker vi albuen, nettopp for å unngå slikt.  >

Jeg bruker mobiltelefonen. Liten sjangse for å knekke håndleddet når man er 25:1 i overtall

[bergan01]

Skal det ja, så da snakkes vi der oppe

Det gjør vi

340 på EM 
Bare å sjuke på seg drakta en økt når du skal ha strikk eller noe, for å sjekke ståa der. Marken er jo brukbar den og, så om benken sitter er du snart klar for litt tyngre trening. Etter det opplegget du har nå selvsagt

Det hadde vært meget digg, ser ikke på det som noen umulighet. Bulke litt nå, så skal det sitte!
Ja, gleder meg virkelig til å prøve skjorta igjen, nå virker det som om skulderen er blitt min beste venn, og er helt med på å benke tunge vekter snart

Hvor mye lå rawbøyen før operasjonen?

Før operasjonen kan ikke sammenlignes, veide mindre, spiste mye dårligere, sov nesten ikke osv :p Men hadde vel 230. Føler meg mye sterkere nå

Der jeg kommer fra bruker vi albuen, nettopp for å unngå slikt.  >

Det sier vel mest om hvor du kommer fra   Men skal taes til ettertanke, har ikke råd til å skade meg mer nå

Jeg bruker mobiltelefonen. Liten sjangse for å knekke håndleddet når man er 25:1 i overtall

HaHa Er ikke alle som er gjengledere i Oslo vet du Men skal prøve å rekruttere noen av de få som er kandidater til å være gjengmedlemmer her oppe i Lillehammer

[MIDTBY]

 

[bergan01]

Hahahaha! JAaaada, jeg var 15/16 år og likte Biceps veldig godt

[Rødhette]

Hehe, ser jo ut som Petter Northug.

[Fredriksen]

Haha, the bicep man!

[bergan01]

hehe.. Northug ja, Hjelp :

Dagens:

Benkpress uten stopp mellombredt grep ben opp:
105x3x4sett
Lett

Sto egentlig at jeg skulle ha 107,5kg med strikk i 8 tall, men det ble for lite vekt til at jeg klarte å ha kontroll på det. Og siden jeg skal på 150x2 til lav kloss i slutten av programmet, la jeg inn en lett klosseøkt:

Benkpress til lav kloss
120x5
130x5x2sett
Lett

Terapimaster-pushups
Franskpress hantler
Hammercurl: 20x6, 22,5x6, 27,5x5

[1000]

Bra treninger for tiden!!! Det fortjener du, lille gaterotte

[Lille blod apen]

HaHa Cheesy Er ikke alle som er gjengledere i Oslo vet du Wink Men skal prøve å rekruttere noen av de få som er kandidater til å være gjengmedlemmer her oppe i Lillehammer Smiley

Er jeg med i den Rekka ell?  >  Lille Blod ape katten som hopper på ryggen til folka å river ta dem hode med bare neglene, tar ut tissen ut av buksa, tisser på det av rivde hue og danser seiers dans rundt kroppen mens jeg skriker mine seiers rop?

[bergan01]

Bra treninger for tiden!!! Det fortjener du, lille gaterotte

Takker Bro Gleder meg til å ha økt sammen alle dere hjemme på senteret

HaHa Cheesy Er ikke alle som er gjengledere i Oslo vet du Wink Men skal prøve å rekruttere noen av de få som er kandidater til å være gjengmedlemmer her oppe i Lillehammer Smiley

Er jeg med i den Rekka ell?  >  Lille Blod ape katten som håper på ryggen til folka å river ta dem hode med bare neglene, tar ut tissen ut av buksa, tisser på det av rivde hue og danser seiers dans rundt kroppen mens jeg skriker mine seiers rop?

Fuck, nå har det klikka for deg   Du er rett og slett syk i hue!! :S :S

[Lille blod apen]

Takker Bro Gleder meg til å ha økt sammen alle dere hjemme på senteret
Fuck, nå har det klikka for deg   Du er rett og slett syk i hue!! :S :S

Fortell meg noe jeg ikke veit? Syke tanker er min spesialitet for det finnes nesten ingen filter når det kommer til voldlig fantasi:P Hadde du hatt mine drømmer hadde du hengt deg i treet til naboen eller hatt traumer for alt som rusler og går.

Mohahahaha >

[FRODRIS HAUGENENKO]

Haha, du er syk i hodet Emil.. Kan jeg være han feite sumobryteren jeg da :-D Alltid med en sånn feit jævel i sånne gjenger! :-D bling bling

[Lille blod apen]

Å jeg er jo den apekatten da:P som for jobben gjort vis ord og bank ikke er nok;) Et grissete oversted åpner mange øyner;)

Spørs hvem som må gå med meg i bånn da:P Blir sånn som unleashed-danny the dog Er rolig med hals bånd men klikker uten http://www.youtube.com/watch?v=wsvVmtcYZXo#noexternalembed&feature=related

[bergan01]

Har vært på sydnorsk i helga som hjelper, mye god løfting og veldig hyggelig å hilse på kjente igjen

Må gratulere vidundersprengern til meg og Lars, altså Erik, med meget bra gjennomført stevne, tross sprut-spying og bloddiaree dagen før, blir mye mer på NM Erik

Må også gratulere Martin Grizzly med Norgesrekord Han sprang bra i helga!!

En ting jeg synes var utrolig gøy i helga, var at jeg faktisk fikk en del kommentarer på at jeg hadde blitt mye større Husker på S-nm i juni at jeg fikk masse kommentarer på hvor liten jeg var blitt, så det gjorde godt