AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[AlexanderDGL]

Du som skulle si ifra om halv pris osv Kan ikke jeg få kjøpe noen med deg da?

Skjer aldri. Hoho. Dagens jobbing bringte også med seg over 2,5 kg. med flatbiff!!! HOHOHO!!!!!

[Michael-]

Skjer aldri. Hoho. Dagens jobbing bringte også med seg over 2,5 kg. med flatbiff!!! HOHOHO!!!!!

Eneste jeg får når jeg er ferdig på jobb er pølser som har ligget altfor lenge...

[Down and coming]

Du vet du kommer til å havne i 110 kg klassen, med fettprosent høyere enn alderen til pappan din?

[AlexanderDGL]

Eneste jeg får når jeg er ferdig på jobb er pølser som har ligget altfor lenge...

Off. Du får komme å jobbe der jeg jobber.

Du vet du kommer til å havne i 110 kg klassen, med fettprosent høyere enn alderen til pappan din?

Its only a matter of time. Kommer sikkert til å havne i 125+ også jeg.
Hva med deg? 110 som siste junior?
________

I morgen blir det inn på Sjøholt for å hjelpe Stian med benkskjorte. Blir artig.

[Down and coming]

Haster ikke så veldig her, selv om jeg vet jeg må gå opp i vekt nå er det viktigere å føle seg fit, å ha fettprosenten på ett helsemessig bra nivå, helt ærlig tror jeg ikke du får det om du fyller 110 før NM

[Michael-]

Off. Du får komme å jobbe der jeg jobber.

Its only a matter of time. Kommer sikkert til å havne i 125+ også jeg.
Hva med deg? 110 som siste junior?
________

I morgen blir det inn på Sjøholt for å hjelpe Stian med benkskjorte. Blir artig.

Ja, tror nok det : D
Greit og pendle Rena - Giske

[AlexanderDGL]

Haster ikke så veldig her, selv om jeg vet jeg må gå opp i vekt nå er det viktigere å føle seg fit, å ha fettprosenten på ett helsemessig bra nivå, helt ærlig tror jeg ikke du får det om du fyller 110 før NM

Mener med det siste ? Alltid fit jeg.

Ja, tror nok det : D
Greit og pendle Rena - Giske

Chill det. Nesten verdt det for maten. Hehe
Brumunddal på fredag?

[Michael-]

Mener med det siste ? Alltid fit jeg.

Chill det. Nesten verdt det for maten. Hehe
Brumunddal på fredag?

Skal til brumunddal i morgen, men skal til Hamar på fredag, så kanskje jeg stikker innom!
Når er du/dere der ?

[AlexanderDGL]

Skal til brumunddal i morgen, men skal til Hamar på fredag, så kanskje jeg stikker innom!
Når er du/dere der ?

Jeg og Øystein er der fra 17.00 og utover. Full utstyrs økt.

[Michael-]

Jeg og Øystein er der fra 17.00 og utover. Full utstyrs økt.

Aha, er i hamar ved tolv-ett tiden, så da passet ikke det veldig bra...

[Down and coming]

Mener med det siste ? Alltid fit jeg.

Du kommer garantert til å fylle 110 til NM om du ikke sakker ned på matinntaket, intensiverer øktene eller kjører på med litt cardio.

[AlexanderDGL]

Onsdag, 9. April: Trening med Stian på Sjøholt.

Rygghev 2 sett. (Deiligste ryggheven )

Knebøy, til boks: Opp til 70 kg.

Benkpress:
45 kg. *5
55 kg. *4
62,5 kg. *3
65 kg. 3*3

Kommentar:
Reiste inn på Sjøholt i dag for å hjelpe Stian med benkskjorte og markdrakt. Benken gikk ikke så bra, men marken gikk strålende!
Så tok en rolig økt før tur til Brumunddal på fredag. Skadet venstre leggen i gymmen i dag, så håper den er klar på fredag for en forhåpentligvis dobbel på 190 kg. i knebøy.

Yess yess power nå da folks.

[AlexanderDGL]

Ja faen, glemte at jeg gikk litt utav programmet i dag og tok enda en pers i benk.

Endte på en grei rep på 200 kg.. Men var ikke med stopp så da er det ikke så mye hjelp i..
Stian skulle filme, men klarte å makke seg inn på bilde-funksjonen så ble bare tatt bilde av da jeg akkurat hadde lagt stanga på plass.

[kiko_Va]

Årreheite 

[Anne Britt]

Ja faen, glemte at jeg gikk litt utav programmet i dag og tok enda en pers i benk.

Endte på en grei rep på 200 kg.. Men var ikke med stopp så da er det ikke så mye hjelp i..
Stian skulle filme, men klarte å makke seg inn på bilde-funksjonen så ble bare tatt bilde av da jeg akkurat hadde lagt stanga på plass.