Neste mål, NM i håndbak.

[Saktemensikkert]

...må du ikke prøve så tunge vekter som du prøvde etter 185 idag...

Du gikk vel ikke tyngre enn et tungt enkeltløft på en dårlig dag?

[Bob Paar]

Du gikk vel ikke tyngre enn et tungt enkeltløft på en dårlig dag?

Ingen kommentar

[Electra]

Nå har jeg lest ørten ganger her inne at "alle" er større rundt låra enn deg - hva måler egentlig de låra dine? 

[Bob Paar]

Nå har jeg lest ørten ganger her inne at "alle" er større rundt låra enn deg - hva måler egentlig de låra dine? 

Etter mange målinger med og uten vitner vi ikke de bli større enn max 60cm i omkrets

[Electra]

Etter mange målinger med og uten vitner vi ikke de bli større enn max 60cm i omkrets

Dæven, da har jeg snart tatt deg igjen 

[Bob Paar]

Dæven, da har jeg snart tatt deg igjen 

Har inntrykk av at ALLE på dette forumet har tatt meg igjen..

Jeg kan jo skryte av,ingen knebøyer mere med så tynne føtter!!

[Saktemensikkert]

Det er da ikke størrelsen på lårene det kommer an på?!

 

[BadBoy]

Jeg kan jo skryte av,ingen knebøyer mere med så tynne føtter!!

Vær ikkje for sikker der! 

[aktiviteten]

Jeg er også ca 60 rundt lår.

[Einar B. Gilberg]

Har inntrykk av at ALLE på dette forumet har tatt meg igjen..

Jeg kan jo skryte av,ingen knebøyer mere med så tynne føtter!!

http://www.europowerlifting.org/espm04jo315s.jpg

[Bob Paar]

http://www.europowerlifting.org/espm04jo315s.jpg

Han er ikke 90 kg...hehe

[Bob Paar]

Dagens trening:

Rygghev:KV 2*10

Benkpress:110kg 5*1

Smal benk:100kg 3*3

Dips m/vekt:35kg*3,35kg*4,35kg*5

Markløft:150kg 2*5,180kg*2,200kg*2,210kg*1

Stangroing:155kg*5,165kg*5 (oppv.) 170kg 4*5

Gikk greit alt i dag faktisk,mest fornøyd med benken ingen oppspenning og selvf.med stopp i bunn på alle rep.kjører det på alle treninger.Skulderen kjennte jeg lite til,får håpe det blir slik fremover.

[Bob Paar]

Dagens cardiotrening:

Fottur til toppen av Kopparen,et fjell på 483m i Bjugn kommune.Det er 6 km til toppen å gå og de siste 4km er det en stigning på 1:7 Ca.
Gikk med oppakning for grilling + ei jente på 7,5år på skuldrene.Sliten nå,men det var en kjempetur i et kjempeflott vær(solbrent i fjeset).

[Bob Paar]

Dagens trening:

Rygghev:KV 2*12

Knebøy m/stopp i bunn:110kg 2*5,130kg*3,140kg*3,150kg*3 Selvf.uten belte som alltid.
                                     
Med lett surring:180kg*1

Benk m/kjetting:85kg+kjetting 10*1

Dips m/vekt:35kg*6,50kg 3*3

Stangroing:140kg 3*6

Sidehev og bakside skulder:26kg 2*6

Kjempetrykk på trening i dag,alt gikk på skinner
Knebøystilen er mye bedre,skulderen kjennes grei ut..
Dette til tross for gårsdagens "tøffe" tur,jeg ble skikkelig overrasket over formen.
Selv Einar skrøt litt i dag og det er det lenge siden han har gjort av meg
Er nå litt spent på hvordan det går neste helg på RM,det blir enten eller..

[silentk]

Faen, RM neste helg, ja... Jeg har verken drakt, gymsokker, strømper osv.

PS: Bra trening i dag, Jan Arthur.