danny-boy off-season-modus

[Udrugn]

Du er bygger når shakern ligger ved siden av dassen:)


MEGET bra masse i beina foressten!!

[Daniel Myrvold]

Du er bygger når shakern ligger ved siden av dassen:)


MEGET bra masse i beina foressten!!

da er ikke jeg kråppsbygger dessverre,siden det er do-ruller;) hehe

[F..Frank]

Liten update fra danny-boy her på 88kg 

Jaja, det må enn si..
Bra form, og mer enn i rute til NM 

Lykke til videre

 

[Daniel Myrvold]

Jaja, det må enn si..
Bra form, og mer enn i rute til NM 

Lykke til videre

 

Takk Frank! Må komme igang igjen du også! Jo flere vi er jo mer artig blir det:D

[OleMartin..]

ser bra ut detta, både størrelse og form messig
blir jo en fryd å kaste t-skjorta på stranda i sommer nå,hehe

du får slenge ut noen poserings bilder så vi får sett litt mere

[SilverFox]

Bildene jeg sendte baliba idag er inspirert av Tricepsman sine utallige mage og beinbilder (side 16.)
Skal se om jeg får tatt noen skikkelige ,med  poseringer i slutten av neste uke.

Aner jeg litt dissing her små'n? 

Formen ser uansett meeeget bra ut Daniel - særlig til å være såpass langt unna oktober! 

Kanskje litt tidlig å shave hele skroget, men deg om det! 

[Daniel Myrvold]

Aner jeg litt dissing her små'n? 

Formen ser uansett meeeget bra ut Daniel - særlig til å være såpass langt unna oktober! 

Kanskje litt tidlig å shave hele skroget, men deg om det! 

hehe, neida,ingen dissing her;) Skroget er stort sett alltid ribba vet du...
helt ok off-season form, som gjør at man kanskje ikke må sulte seg helt ihjel utover høsten...Blir vel nok susete i September allikevel;) hehe

[bigdawg]

Du hadde fin pung! Shaver du mot eller med håra?
Fra spøk til revolver, du er uber! Sjuke ben!

[Daniel Myrvold]

Nå er de ivertfall sjuke! Kan jo oppsummere dagens økt slik:
oppvarming 10min mølle, og tøyning.
Knebøy:
2x15 50kg
2x10 80kg
2x8 120kg
1x10 150kg
1 x10 180kg

Beinpress:
1x15 330kg
1x10 500kg
1x4  600kg(Hadde her som mål og få en 8-10rep!)
På vei ned på nr.5, gav lårene etter, det knaset som potetgull og popkorn på en gang, og jeg rullet lynkjapt ut av maskinen i SMÆRTE,Trodde på dette tidspunktet at jeg hadde revet av lårmusklene tvert(nightmare de luxe)....Men takket være Daniel Stisen,tommi thorvildsen og flere,fikk de fort på isposer,av med knevarmere...og massert lårene lett. Deretter bar det på legevakten.Klarte såvidt bøye knærne på dette tidspunktet.
Kjente gudskjelov vakten i skranken, så det bar rett forbi køen i rullestol.Fikk etter mye om og men, konstatert at Vastus Lateralis( muskelen på yttersiden av låret,nederst ved kneet, trolig var avrevet, på begge sider,skal til ny sjekk på mandag)

Dagens lille utblåsning ifra en nedopet kriger!!

Sånn i etterklokskapens tid, Kunne jeg varmet mer opp, følte jeg ikke hadde rette trykket under oppvarming,men,man kan aldri gi seg, bare begynne og innse at man ikke er Supermann! håper kunne klare og trene bra bein igjen om 4-5 uker

[VargThor]

Som sagt, unner deg virkelig ikke dette her. Du som var så godt i gang. Men det som ikke tar knekken på deg, gjør deg sterkere, så du får bare stå på videre...

[Daniel Myrvold]

Som sagt, unner deg virkelig ikke dette her. Du som var så godt i gang. Men det som ikke tar knekken på deg, gjør deg sterkere, så du får bare stå på videre...

Jada, skal nå trene alt annet til uka, satser jeg på da.
Kun bein som man må ta det litt med ro, jævlig surt, nå som det ENDELIG løsnet i bøyen igjen, og kneet ikke var vondt:(
Men Men, får trener litt smartere fremover, og ikke gi flatt jern på alt...Vet det var oversatsing, og BURDE egentlig visst bedre,men såpass lang erfaring bak meg, men, kan vel skje oss alle.

[bigdawg]

Ojoj, god bedring da big guy!!

[Daniel Myrvold]

Ojoj, god bedring da big guy!!

Thanks Bro!!

[OleMartin..]

hørtes jævlig kjipt ut... god bedring

[Daniel Myrvold]

hørtes jævlig kjipt ut... god bedring

Takk ole martin!du vet hvordan det er og få slike skader, så setter pris på støtten!
 Fikk god tid til og tenke når jeg lå og ventet på lege,
og håper og tror dette absolutt ikke stopper den gode steamen jeg var/er inne i,bare fortsette krige;)