Hvor mye tar DU i benken?

[lollopop]

Det jeg mente var at det var den øvelsen flest tar og klarer masse masse sjilo ass gutta!

Jeg er enig med det du sier. Men jeg mener fortsatt at alle som trener benk klarer å ta bøy og mark med litt trening.

[Singstad]

Tresiffra >

[r0ckford]

BP 70kg (2 mnd pluss minus siden sist maksløft)
ML 87 (ikke makset)
KB trener med 50 x 10 4 rep (ikke makset)
Høyde 167cm   Vekt: 60kg

[thy]

60kg x 8 reps (2 siste reps'a med bittelitt hjelp)

Trent siden Januar.

[Evis]

60kg x 8 reps (2 siste reps'a med bittelitt hjelp)

Trent siden Januar.

Så i realiteten er det 60 x 6? Hehe 

[thy]

Så i realiteten er det 60 x 6? Hehe 

Eller 60 x 7, vet ikke om han som sto bak bare hadde fingra ved stanga eller faktisk var borti den på den reppen
Men ja, vi sier 60x6 for å være sikre på at jeg ikke skryter på meg noe ^^

[norsk]

har sjekka litt nå og tror jeg har funnet min stang, den veier 10 kilo. tok da 80 kg i benkpress får litt over en måned siden

17.02.09 tok jeg 97.5 må makse snart !

[Ditto]

185kg m/stopp RAW... ny test over påske.

[norsk]

185kg m/stopp RAW... ny test over påske.

hva vil det si med stopp? så enkelt som å hvile stanga på bryste?

[xXUnknownXx]

Stoppe  stanga market på brystet, før man presser det opp (etter styrkeløft regler sannsynligvis)...

[Ditto]

stemmer, markert stopp på brystet, ingen jukse sprett styrkeløft regler ja

[norsk]

ok. prøvde nå bare får morroskyld uten noe særlig oppvarming tar 100 kg i benkpress nå !

[fryseboks]

jg drar SERR så jevla mye i benken at gymmet mitt ga meg en "MASTER BENCHER" singlet 4 free lzzm hehe... tar også jævlig sykt i bicepscurl.... og 40kgx8 i halvbøy....

[DoItNow]

Har ikke makset, men tar 45 x 5  14 år, holdt på i 2 mnd

[FiftyInchez]

Hehe..flaut å si det, er liksom så jævla mye mindre enn andre folk her men er digg å se framgang for min egen del ihvertfall. Tok ca 60kg da jeg begynte å trene for 4 uker siden, makset igår på 75kg. Så håper å nå 90 iløpet av 09 og 100 -110 kg før neste sommer!