Michael | 210kg raw markløft @65kg s.93

[Michael-]

Junior NM i friidrett, 100m

Junior NM var av alle steder arangert i bodø, så dette er en av to turer som går nordover i år.
Det var ikke semi-finaler på for g18/19, så det ble kun et løp på meg. Det endte på 11.86 under crappy forhold. Vind og regn preget store deler av fredag og lørdag. Vinden var oppe i -5 m/s, så forholdene var til tider ekstreme. Tatt forholdene i betraktning er jeg fornøyd. Ganske godt løp fra min sin side. Jevnt over veldig dårlige tider på 100m, så plaserte meg faktisk på en 12.plass. Veldig fornøyd med det, da jeg i utgangspunktet ikke er veldig god på 100m.

I dag var jeg tilbake til trening, og gjorde 140kg 3x3 greit i bøy.

Fant forøvrig en film fra Ungdoms mesterskapet i friidrett som var i vinter. Man ser tydlig at jeg praktisk talt ikke har trening i kroppen, da jeg møter veggen etter 50m ca. Dette kommer IKKE til å skje i år, da jeg har forbedret endel av svakhetene mine.
Uansett, her er filmen: http://www.youtube.com/watch?v=tDcXjb4ibmI#noexternalembed
Sjekk ut 2.50 - løperen i blå drakt 

[CYC]

Nice. Koooondis

[Michael-]

Norway Games på Bislett i går.

Løp 100m på 11.20, som er pers med 3,5 tidel    Nye sko (Nike Superfly R2 for de som måtte lure på det) og optimale forhold på alle måter var det duker for en solid pers. Morsom konkuranse, hvor både jeg og han jeg reiste med fikk en god pers. Begge to løp våre første løp med Nike skoene, og første store konkuranse på Bislett. Morsomt!


11.20 er kravet for å delta på senior NM i friidrett, så skal mye til for at jeg ikke deltar der neste år. Det er også kravet for å være med i Team Rica som blant annet innebærer treningleir på Gran Canaria ved nyttårs skiftet.

Edit: Resultater: http://www.holmenkollstafetten.no/frames/intro.htm

[bergan01]

Norway Games på Bislett i går.

Løp 100m på 11.20, som er pers med 3,5 tidel    Nye sko (Nike Superfly R2 for de som måtte lure på det) og optimale forhold på alle måter var det duker for en solid pers. Morsom konkuranse, hvor både jeg og han jeg reiste med fikk en god pers. Begge to løp våre første løp med Nike skoene, og første store konkuranse på Bislett. Morsomt!


11.20 er kravet for å delta på senior NM i friidrett, så skal mye til for at jeg ikke deltar der neste år. Det er også kravet for å være med i Team Rica som blant annet innebærer treningleir på Gran Canaria ved nyttårs skiftet.

Edit: Resultater: http://www.holmenkollstafetten.no/frames/intro.htm

Jævli bra lillegutt! Grattis!

[Michael-]

Jævli bra lillegutt! Grattis!

TAkk

[Gundersen™]

Norway Games på Bislett i går.

Løp 100m på 11.20, som er pers med 3,5 tidel    Nye sko (Nike Superfly R2 for de som måtte lure på det) og optimale forhold på alle måter var det duker for en solid pers. Morsom konkuranse, hvor både jeg og han jeg reiste med fikk en god pers. Begge to løp våre første løp med Nike skoene, og første store konkuranse på Bislett. Morsomt!


11.20 er kravet for å delta på senior NM i friidrett, så skal mye til for at jeg ikke deltar der neste år. Det er også kravet for å være med i Team Rica som blant annet innebærer treningleir på Gran Canaria ved nyttårs skiftet.

Edit: Resultater: http://www.holmenkollstafetten.no/frames/intro.htm

Flott resultat, Michael! Morsomt at du både perset og klarte kvalifiseringskravet, i tillegg til det faktum at du hevder deg bra i to idretter! Er jo et stykke ned til Ndure med 10,01, men det er ikke alle forunt å kvalifisere seg til Sr. NM på 100meter!

[Michael-]

Flott resultat, Michael! Morsomt at du både perset og klarte kvalifiseringskravet, i tillegg til det faktum at du hevder deg bra i to idretter! Er jo et stykke ned til Ndure med 10,01, men det er ikke alle forunt å kvalifisere seg til Sr. NM på 100meter!

Takk for hyggelige ord! Er gøy å se at det blir resultater av all treningen som er lagt ned denne sommeren

[GAMMERN]

11.20 begynner å hjelpe  Bare 21 hundredel til du er på 10-tallet  Grattis 

[Michael-]

11.20 begynner å hjelpe  Bare 21 hundredel til du er på 10-tallet  Grattis 

Hehe, takk! 10 tallet hadde vært fantastisk, men det er en lang vei ned dit..

[Michael-]

Kom over en morsom "samtale" på facebook

Person a: Kreatin og proteiner is on the way :=)
Person b: du treneger jo ikke kreatin! det er noe kroppen naturlig produserer
Person a: den skal produsere mer
Person a: ikke bra! ser jo ut som att du er sterkere enn du er ;o
Person b: spørs åssen kreatin du tar det da skal ha den som IKKE LAGER Volum..
Person c: digg:D
Person a: Jess. gleder du deeg eller ? :Dtil du får det ?
Person c: jaja, seff:D skal pompes nå altså:D


Kommende ernæringsfysiologer

[zenurai]

mange unge håpefulle på skolen vår om eg isje tar feil går du vell idrett @ elverum..?

[Michael-]

mange unge håpefulle på skolen vår om eg isje tar feil går du vell idrett @ elverum..?

Det stemmer vettu, FLK1 for å være presis
Du også?

[Michael-]

Lite updates i det siste. 
Her er en film fra trening på onsdag: http://www.youtube.com/watch?v=sPngUJr9wlw#noexternalembed
Trente med utstyr i bøy og benk på mandag, og det gikk ganske bra. Frekvens programmet er et flott opplegg, men skal være ærlig jeg savner 5 dagers oppkjøringa nå.

[zenurai]

Det stemmer vettu, FLK1 for å være presis
Du også?

går første året på spesialisering i trenerollen. BIT1? usikker på ka klassen hette, men det e nå i elverum )

[Michael-]

går første året på spesialisering i trenerollen. BIT1? usikker på ka klassen hette, men det e nå i elverum )

Ahh, ser i loggen at du trener på yc. Må få tatt en økt sammen en dag?