Michael | 210kg raw markløft @65kg s.93

[lars--]

Ingen nedoverbevegelse i knebøy?

Neida, var nok bare jeg som tenkte litt feil. Syns å ha lest at ett slikt "to delt" løft ikke er tillatt. At en ikke skal stoppe opp midt i (uten om det er i bunn).
Men tok nok feil enda en gang.

Nedoverbevegelse er vel ikke lov i hverken bøy eller mark?

Hehe, godt mulig det er jeg som tar feil! Skal ikke si meg sikker.

[Michael-]

Knall bøying det der!
Du er nok mannen som kan tukte bøy-rekorder framover, dvs knipe de fra andre Brumunddøler 

Takk

Vell, vi får se 7,5kg opp til rekorden, så må nok ha litt fremgang skal det gå

[Michael-]

26.2

Økt 1:

Beveglighet fra klokken 08.00. varte ikke lenge siden jeg tok det lett i dag fordi jeg skal løpe litt i morgen.


Økt 2:

Benkpress med middels grep:
6x57,5kg
5x67,5kg
4x72,5kg
5x72,5kg
6x72,5kg
3x77,5kg

Benkpress med strikker:
8x50kg
6x55kg
5x62,5kg
6x62,5kg
5x62,5kg

Pushdown:
5 sett

Lett og grei økt!

Økt 3:

Gym med bare dritt. Noe balanse øvelser og resten var bare tull og jeg tok det selvsagt veldig med ro ; p



Forøvrig veldig godt å komme inn i døgnrytmen jeg hadde før ferien, igjen! Sov 9 timer i natt som faktisk er litt mere enn jeg pleier. Sover til vanlig ca 8 timer siden det passer meg ganske godt.
I morgen skal jeg på topidrettssenteret og løpe 40m igjen, og ta røntgen av kneene.

[Michael-]

Den ene avisa som skrev litt etter RM presterte og skrive at jeg tok 250 i bøy
menmen, kan ikke forvente seg en feilfri artikkel om styrkeløft ; p

[AGAG]

Så lenge det er den veien skal du ikke klage hehe

[tynt]

Haha. Folk som skjønner seg på sånt tror nok ikke sine egne øyne når de leser det

[Michael-]

Haha. Folk som skjønner seg på sånt tror nok ikke sine egne øyne når de leser det

Haha, nei

Så lenge det er den veien skal du ikke klage hehe

Tja, synes nå det er greit at det er rikitg fakta om ikke noe annet

[tynt]

Avisen herover laget også en mliten notis om løftingen min i helga. Er latterlig hvor dumt det er.

[Michael-]

Avisen herover laget også en mliten notis om løftingen min i helga. Er latterlig hvor dumt det er.

Mye feil?

[tynt]

Ja, og måten de skriver på. Toskete om jeg får si så.

[Michael-]

27.2

Trening på topidrettssenteret:

Starten økten med noen 40m løp. Beste løpet ble 4.62 sek med joggesko og 4.70 med piggsko
Neste gang skal jeg prøve med piggsko fra starten og se hvordan det blir.
Hadde snitt fart på 9.62 m/sek som tilsvarer ca 30 km/t (?).

Knebøy (noen reps med stop, alle med bredt stand):
7x65kg
6x77,5kg
5x97,5kg - La på feil...
5x90kg
5x90kg

Markløft bredt grep:
6x85kg
5x97,5kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg

Stående roing:
3x8

Bøyen gikk lett, men i markløft slet jeg med grepet. Hadde ikke med meg magnesium, så det ble litt glatt. Markløften var uten belte også. Morsomt å trene der, så jeg kommer til å ta flere turer innover dit.
Så en av konkurentene mine i sprint trene der i dag, og ble veldig positivt overasket da jeg så han kjørte dyp bøy. Bra noen trenere har skjønt det ;p

[SkinnyBastard]

Sinnsyk 40m! Raskeste 40m av fotballspillere er 4.63 av Kim Homen:D Du knebøyer 3 ganger vekta di (3.03). Imponerende.

[K.Lange]

Hvor ligger dette toppidrettssenteret da?

[Mr Benkpress]

Såvidt eg husker så er 4.57 den raskeste tiden som er registrert noen gang på Toppidrettssenteret....  Med piggsko på ditt beste løp hadde du nok kommet ned på denne tiden i dag.

[lars--]

Hvor ligger dette toppidrettssenteret da?

Det er i Oslo Hvis det ikke var noe mer detaljert plassering du var ute etter da.

Enorm tid på 40 meter hvis det de andre her sier stemmer, noe jeg regner med at gjør!
Snakker vi multitalent?