Skrevet av Emne: PingleEspens vei til 600 - bøyfilm s. 56  (Lest 95998 ganger)

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Espen(15)sin logg. Pers og film side 24!
« #360 : 20. februar 2008, 22:23 »
Vi skal ikke på RM i steinkjer, desverre. Vi skal til brummundal, er mange som tar feil her, desverre.

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Espen(15)sin logg. Pers og film side 24!
« #361 : 20. februar 2008, 22:24 »
hehe okey Grin
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Varknebøyer1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 299
  • Honnør: 313
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 299

  • Dont worry be happy ;-)
Sv: Espen(15)sin logg. Pers og film side 24!
« #362 : 20. februar 2008, 22:28 »
Vi junne jo hatt 5 uker mengde og 5-6 uker oppkjøring til nationalt feks.

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Espen(15)sin logg. Pers og film side 24!
« #363 : 20. februar 2008, 22:29 »
Vi junne jo hatt 5 uker mengde og 5-6 uker oppkjøring til nationalt feks.

Høres bra ut Grin

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen(15)sin logg. Pers og film side 24!
« #364 : 21. februar 2008, 11:05 »
hehe okey Grin
Hehe, bjørnar rm08 er over alt i norge Tongue
Ikke bare steinkjer, haha.
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Espen(15)sin logg. Pers og film side 24!
« #365 : 21. februar 2008, 11:10 »
ja har merka det Tongue
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Espen(15)sin logg. Pers og film side 24!
« #366 : 21. februar 2008, 11:14 »
haha viste du det ikke Shocked Tongue ?
Lykke til espen!
Hva er målene og løfte?
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Espen(15)sin logg. Pers og film side 24!
« #367 : 21. februar 2008, 11:32 »
jo jeg viste det, men ikke at de skulle på konk ...
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Klarks

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 859
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 859

Sv: Espen(15)sin logg. Pers og film side 24!
« #368 : 21. februar 2008, 11:40 »
imponerende ass  :Smiley

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Espen(15)sin logg. Pers og film side 24!
« #369 : 21. februar 2008, 14:07 »
Veit ikke hva målene blir, i bøy blir det først og fremst 140. Benken og marken må jeg bestemme der og da Grin
haha viste du det ikke Shocked Tongue ?
Lykke til espen!
Hva er målene og løfte?


Var den der siktet til meg?
imponerende ass  :Smiley

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Espen(15)sin logg. Pers og film side 24!
« #370 : 23. februar 2008, 07:30 »
Ja, i dag er det stevne i brummundal! Ønsk meg lykke til!

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: Espen(15)sin logg. Stevne!
« #371 : 23. februar 2008, 07:43 »
Lykke til, gleder meg Wink
Brumunddal AK



Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Espen(15)sin logg. Stevne!
« #372 : 23. februar 2008, 08:56 »
Lykke til Wink

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Espen(15)sin logg. Stevne!
« #373 : 23. februar 2008, 18:00 »
Ja, stevnet overstått, jeg døde ikke. Men så misfornøyd som det går. 4 av 9 godkjente løft, og 300 sammenlagt, ingen godkjente i benken og bare ett i marken. Pers med 32,5kg i sammenlagt siden sist, med ingen tellende løft i benken. Ufortjent regionmestertittel. Ble ikke kvalifisert til NM heller. Bøyen gikk greit, fikk 3 av 3 der, men ville ha mer, tror jeg hadde hvertfall 5kilo til.

Resultatet ble 140-000-160. Jeg dro 175 i mark, men fikk underkjent pga at jeg dro med skuldrene på slutten og ble ikke med stanga ned.

Også må jeg få takke alle som hjalp meg. og unnskylde for at jeg skuffet på løftingen.

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Espen(15)sin logg. Stevne!
« #374 : 23. februar 2008, 19:06 »
Du tar det neste gang:D

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!