Sykkelen triller raskere i år enn i fjor

[GAMMERN]

8 jan.

1 t skilek på dagtid. Hadde et brukbart fall da jeg dro til med årets første hopp på ski 

Benk m stopp
132,5  10 x 3

Bøy
Opp til 170
150  5 x 3  nakke.

Sumomark
Opp til 170 x 2

Litt hantelcurl og tøying.

[GAMMERN]

9 jan.

BW 1. juli.    127,5
BW 18 aug.  123,8.
BW 26 aug.  122,6.
BW 2. sept.  122.0
BW 14 sept. 121.4
BW 20 sept. 121,0
BW 28 sept. 120,1
BW  14 okt. 119,5
BW 25 okt.  119,1
BW 11 nov. 118,0
BW 27 nov. 117,2
BW 04 des. 115,9
BW 24 des. 115.0                 (2009)
----------------------------------------
BW 09 jan. 114,3

[taraquin]

Har du satt deg noe mål om hvor langt ned i vekt du tenker å gå?

[GAMMERN]

Har du satt deg noe mål om hvor langt ned i vekt du tenker å gå?

Sjer for mæ cersjka hoinner da sjø, om eitt år kanskje? Beibmægnett dilux 

[haraldaa]

Sjer for mæ cersjka hoinner da sjø, om eitt år kanskje? Beibmægnett dilux 

100kg! Høy slank og mørk, som da du kom til Levanger rundt 2000? Var omkring den vekta da?

[GAMMERN]

100kg! Høy slank og mørk, som da du kom til Levanger rundt 2000? Var omkring den vekta da?

Var vel knappe 90 da.

[GAMMERN]

9 jan.

Knappe 1,5 t. skitur. Ble litt kortere enn planlagt. Var vel 20-30 minus 

[GAMMERN]

10 jan.

40 min. luftetur på ski.
Deilig mildvær i dag. Bare 14-15 minus.

[GAMMERN]

11 jan.

45 min. skilek

Benk m stopp
135  10 x 3

Bøy
Opp til 2 bom på 200. Langrenn 3 dager på rad samt andre tidligere beskrevne faktorer bidro til at jeg i dag ikke maktet å få opp 200. Selvsagt bare tull å prøve, men tenkte jeg kanskje kunne tyne det opp til tross for det beskrevne.

[Ske]

11 jan.

45 min. skilek

Benk m stopp
135  10 x 3

Bøy
Opp til 2 bom på 200. Langrenn 3 dager på rad samt andre tidligere beskrevne faktorer bidro til at jeg i dag ikke maktet å få opp 200. Selvsagt bare tull å prøve, men tenkte jeg kanskje kunne tyne det opp til tross for det beskrevne.

Kroppen føles vel herlig lett nå? Ikke så rart bøystyrken har gått noe ned når du har gått så mye ned i vekt.

[GAMMERN]

Kroppen føles vel herlig lett nå? Ikke så rart bøystyrken har gått noe ned når du har gått så mye ned i vekt.

Noe ned ja...ca 40-50 kg  Joda begynner å få en annerledes kropp på flere måter, men trodde ikke jeg skulle bli såå jævlig svak...Har vel egentlig trent bøyen alt for dårlig også Men men, samme f..det

[taraquin]

Var vel knappe 90 da.

Om du kjæm tbake å veie under 200 pund på Levanger så tru æ vi må ta en benk-konkurranse, hehe.

[Fenrikflink]

Skrinnepåse!

20 kg ned i kroppsvekt betyr noen kg ned i bøy ja, spesielt hvis du hadde trent bra før og trener mindre bra etterpå. Får håpe det tar seg opp på andre fronter framover da. Du kan jo hente inspirasjon fra dette bildet så lenge.

[GAMMERN]

Om du kjæm tbake å veie under 200 pund på Levanger så tru æ vi må ta en benk-konkurranse, hehe.

Håper jeg stopper på 220 pund. Du skal jo bli en diger bjønn. Regner med du veier 150 og benker 200+ om noen år 

Skrinnepåse!

20 kg ned i kroppsvekt betyr noen kg ned i bøy ja, spesielt hvis du hadde trent bra før og trener mindre bra etterpå. Får håpe det tar seg opp på andre fronter framover da. Du kan jo hente inspirasjon fra dette bildet så lenge.

Ja det hjelper visst ikke på maksstyrke det jeg driver med nå 
Det bildet er jeg usikker på om gir noen inspirasjon egentlig. Det er f... meg litt av et bilde.. :

[GAMMERN]

13 jan.

Benk m stopp
137,5  2 x 3
120  2 x 5  Sliten fra mandag....

Sumomark
Opp til 200 x 3

Zercherbøy
110 x 2
130 x 2
150 2 x 2
130  2 x 3
110  2 x 4

Litt biceps.