Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 511797 ganger)

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Fra lubben wannabestyrkeløfter til tynn kondisfreak :)
« #3240 : 12. oktober 2011, 20:24 »
Sitat fra: Herman Vandrepølse på 11. oktober 2011, 12:39

Oi! Heftig woot

Grattis med nytt verktøy Cheesy

Thnx  Cheesy

12 okt.

Sykkel
2,5 t. Mye morsom sti  Cheesy
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Fra lubben wannabestyrkeløfter til tynn kondisfreak :)
« #3241 : 14. oktober 2011, 18:11 »
14 okt.

Benk m beina opp
110  2 x 3
100 x 5

Litt skuldre, lats og biceps.
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Herman Vandrepølse

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 158
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 353

  • Jau deet...
Sv: Fra lubben wannabestyrkeløfter til tynn kondisfreak :)
« #3242 : 14. oktober 2011, 19:50 »
Har faktisk hatt opp til flere turer på den gamle traveren din i det siste  woot
Funker som f... den Cheesy
Loggført
www.kravmaga.mobi

Sitat: fra prizm-image - til Vandrepølsa  21. Mai 2007, 21:38
"men så lenge du har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om du løfter 200 eller 300kg i benken Wink du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk" Grin
---------------------------------------------------------------------
Det enkle er ofte det beste Wink
 
 195 - 160 - 215 utstyrsfritt på stevne.
Vekt: 87kg
 Treningsperser raw: 225 - 180 - 240
Frogner Atletklubb Styrkeløft/Kampsport Israeli Krav International(IKI Krav Maga)  http://www.facebook.com/ikikravmaganorway

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Fra lubben wannabestyrkeløfter til tynn kondisfreak :)
« #3243 : 14. oktober 2011, 20:15 »
Sitat fra: Herman Vandrepølse på 14. oktober 2011, 19:50
Har faktisk hatt opp til flere turer på den gamle traveren din i det siste  woot
Funker som f... den Cheesy

Du får si i fra hvis du vil ofre liv og helse på noen ville skauturer  Cheesy
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Fra lubben wannabestyrkeløfter til tynn kondisfreak :)
« #3244 : 15. oktober 2011, 16:43 »
15 okt.

Sykkel
2,5 t i skauen. Nydelig høstvær og skodd med nye dekk med supergrep.  Cheesy
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Fra lubben wannabestyrkeløfter til tynn kondisfreak :)
« #3245 : 16. oktober 2011, 17:57 »
16 okt.

Sykkel
Knappe 3,5 t. Mye skausykling. Morsomt  Cheesy
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Herman Vandrepølse

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 158
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 353

  • Jau deet...
Sv: Fra lubben wannabestyrkeløfter til tynn kondisfreak :)
« #3246 : 16. oktober 2011, 21:04 »
Sitat fra: GAMMERN på 14. oktober 2011, 20:15
Du får si i fra hvis du vil ofre liv og helse på noen ville skauturer  Cheesy

Hehe, hadde vært gøy det, men det tror jeg antakeligvis ville blitt din kjedligste tur noensinne, med tanke på all ventingen   woot  Er jo kjørt etter kun få minutter jeg Grin
Loggført
www.kravmaga.mobi

Sitat: fra prizm-image - til Vandrepølsa  21. Mai 2007, 21:38
"men så lenge du har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om du løfter 200 eller 300kg i benken Wink du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk" Grin
---------------------------------------------------------------------
Det enkle er ofte det beste Wink
 
 195 - 160 - 215 utstyrsfritt på stevne.
Vekt: 87kg
 Treningsperser raw: 225 - 180 - 240
Frogner Atletklubb Styrkeløft/Kampsport Israeli Krav International(IKI Krav Maga)  http://www.facebook.com/ikikravmaganorway

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Fra lubben wannabestyrkeløfter til tynn kondisfreak :)
« #3247 : 18. oktober 2011, 19:21 »
Sitat fra: Herman Vandrepølse på 16. oktober 2011, 21:04
Hehe, hadde vært gøy det, men det tror jeg antakeligvis ville blitt din kjedligste tur noensinne, med tanke på all ventingen   woot  Er jo kjørt etter kun få minutter jeg Grin

Hva, er ikke kondisen på topp  what  Wink

18 okt.

Joggetur i skauen
1 t 7 min. 52 sek. på "nye" Varsjørunden. Svært rolig tempo.
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Fra lubben wannabestyrkeløfter til tynn kondisfreak :)
« #3248 : 19. oktober 2011, 20:30 »
19 okt.

Sykkel
1,5 t på nysykkel`n  Cheesy

Benk m beina opp
Opp til 120

Litt skuldre og nedtrekk
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Herman Vandrepølse

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 158
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 353

  • Jau deet...
Sv: Fra lubben wannabestyrkeløfter til tynn kondisfreak :)
« #3249 : 19. oktober 2011, 20:38 »
Sitat fra: GAMMERN på 18. oktober 2011, 19:21
Hva, er ikke kondisen på topp  what  Wink


Hehe, du kjenner til kondisen min fra før du  Grin Får vurdere å gjøre som deg snart vel.. Slutte å løfte så mye jern, og kun satse på kampsport og kondis Smiley Kroppen hadde sårt trengt det.
Loggført
www.kravmaga.mobi

Sitat: fra prizm-image - til Vandrepølsa  21. Mai 2007, 21:38
"men så lenge du har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om du løfter 200 eller 300kg i benken Wink du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk" Grin
---------------------------------------------------------------------
Det enkle er ofte det beste Wink
 
 195 - 160 - 215 utstyrsfritt på stevne.
Vekt: 87kg
 Treningsperser raw: 225 - 180 - 240
Frogner Atletklubb Styrkeløft/Kampsport Israeli Krav International(IKI Krav Maga)  http://www.facebook.com/ikikravmaganorway

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Fra lubben wannabestyrkeløfter til tynn kondisfreak :)
« #3250 : 22. oktober 2011, 16:09 »
Sitat fra: Herman Vandrepølse på 19. oktober 2011, 20:38
Hehe, du kjenner til kondisen min fra før du  Grin Får vurdere å gjøre som deg snart vel.. Slutte å løfte så mye jern, og kun satse på kampsport og kondis Smiley Kroppen hadde sårt trengt det.

Ikke dumt å variere litt ihvertfall.

22 okt.

Sykkel
Drøyt 2 t. Ok trøkk. Ulviksjørunden.
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Fra lubben wannabestyrkeløfter til tynn kondisfreak :)
« #3251 : 23. oktober 2011, 17:30 »
23 okt.

Sykkel
3,5 t hovedsaklig sti. Morsomt og periodevis gjørmete..
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Fra lubben wannabestyrkeløfter til tynn kondisfreak :)
« #3252 : 25. oktober 2011, 22:12 »
25 okt.

Benk m beina opp
Opp til 120

Bittelitt sidehev, nedtrekk, skrå hantelpres og hammercurl

Mølle 25 min. a 9 km/t

5 min. perioder på 0, 4, 6, 8 og 10 gr. stigning. Puls på 168-169 siste 5 min. Det er vel rett over terskel.
Tvilsom løpeform, men blir vel bedre utover.
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Fra lubben wannabestyrkeløfter til tynn kondisfreak :)
« #3253 : 28. oktober 2011, 20:49 »
28 okt. Inneøkt pga. to dager pissregn.

Mølle
30 min. blandet drops.

Litt nakkepress,sidehev, nedtrekk og hantelcurl
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Fra lubben wannabestyrkeløfter til tynn kondisfreak :)
« #3254 : 29. oktober 2011, 17:06 »
29 okt.

Sykkel

Knappe 50 km a 1 t 45 min. Mye vind...
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines