j88 Mindre fett% takk ;) bilder s: 1,4

[JohnBlond]

heiheihei heiheihei

Jeg synes faktisk du virker som en oppegående jente som vet hva du vil. Fortsett og du får det til!

Angående innholdet i en bildeprofil: Generelt synes jeg man skal lugne ned og ikke se på bildeprofilen til ei ung jente som en utredning på Stortinget om hvorvidt noe er rett eller galt. Vekk med "thought police". La folk tenke som de vil og ikke tolk altfor mye ut av det som skrives eller irritere seg over det som skrives. Det er en dårlig tankesykdom å tro at man vet bedre enn andre hva som er rett eller galt. Kanskje det passer for en selv, det man tror, men ikke nødvendigvis for andre. Dette er generelle kommentarer basert på en gjennomlesning av hele tråden, og er ikke rettet mot enkeltpersoner.

Vær glad!

[heiheihei]

hehe for et ordspill "heiheihei heiheihei" haha! takk for det, jeg vet hva jeg vil ja og er jo evig optimist heldigvis

ang kommentarer osv så sier jeg meg enig. alt er relativt eller hva man sier, men uans.. : mat i dag= havregryn, eple, banan, smoothie, tunfisk, pepperfileet og pils siden. 6pack lite glassflaske= 550kcal bare

[Mr. Handsome]

hehe for et ordspill "heiheihei heiheihei" haha! takk for det, jeg vet hva jeg vil ja og er jo evig optimist heldigvis

ang kommentarer osv så sier jeg meg enig. alt er relativt eller hva man sier, men uans.. : mat i dag= havregryn, eple, banan, smoothie, tunfisk, pepperfileet og pils siden. 6pack lite glassflaske= 550kcal bare

pils? nei fydda....   Ser målene dine har gått bra ned på ei uke, det er bra jobba Hvordan er formen?

[heiheihei]

jeg gjør dette for f.eks kunne føle meg superlekker på byen i tillegg til alt annet som at det er lettere å bevege seg, løpe rundt i bikini i sommer så pils er okej for meg siden jeg ikke har noen spesiell plan innen trening, sånn proffe greier. å! klarte dårlig å formulere meg der:D kanskje det er fordi jeg er så trett

formen er fin den, har trent altfor lite denne uken så jeg er veldig fornøyd med hvordan det har utartet seg=)

[Mr. Handsome]

jeg gjør dette for f.eks kunne føle meg superlekker på byen i tillegg til alt annet som at det er lettere å bevege seg, løpe rundt i bikini i sommer så pils er okej for meg siden jeg ikke har noen spesiell plan innen trening, sånn proffe greier. å! klarte dårlig å formulere meg der:D kanskje det er fordi jeg er så trett

formen er fin den, har trent altfor lite denne uken så jeg er veldig fornøyd med hvordan det har utartet seg=)

hehe at du er selv godt fornøyd er ihvertfall veldig viktig, og bra

[heiheihei]

you got that right!

i da ghar jeg spist børek og jeg mistenker det for å ikke være bra, problemet er t jeg ikke finner kalorioversikt for det noen steder(feta og spinat) finnner ikke for filodeig engang!

[heiheihei]

hellu! jeg tror jeg skal dra på snowboard i dag egentllig! gleder meg og er bra trening! om ikke blir det bare litt styrke føler meg megamotivert nå! digg!

[Luxie]

Har fulgt med endel på loggen din nå. Så bra du er motivert igjen    btw, børek er ikke akkurat den beste sunnkosten, men det er jo ålreit å unne seg noe man liker av og til? Ikke bli for opphengt i kalorier..

+ at jeg hadde bare lyst til å fortelle deg at jeg har begynt å skrive logg selv. Hadde vært koselig om du tok en kikk, hvis du har tid/lyst? http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=68348.0

[heiheihei]

ja regnet med det, men tror ikke filodeig er sååå ille som en skal ha det til men det er ikke noe som skjer hver dag altså. nu som jeg først er inne på det kan jo maten nevnes:

60g havregryn, m/ 1 tesje vita smør
75g ingers rugbrød med 1/3boks cottage cheese, 100g kylling, 20g avokado og noen skiver tomat osm jeg måtte ta av fordi de smakte hore! blæ! eller jord aktig samma!

du luxie! er supertrivelig at du følger med setter pris på det, ja det må jo nevnes

[heiheihei]

nå må jeg bare spørre:

jeg leser alt mulig forskjellig om det med å gå ned. noen mener at det er stor forskjell når på døgnet man inntar, slik som ofte, lite, ikke mye carbs og fett+++ andre sier at det spiller ingen trille slankemessig så lenge man ikke går over en viss kcalgrense, eller spiser fler kcal enn man forbrenner!


er det siste tilfellet blir jeg jo grise glad! skulle gjort mye for å droppe middagen og heller spise en 100g sjokoladeplate! så lenge jeg ikke får i meg flere kcal enn jeg bruker seff det ville forandret alt faktisk! det å kunne spise litt sjokolade osv så lenge ma tilpasset det inni kostholdet ville vært helt fantastisk! håpe rnoen har et svar!

[Kris]

å! klarte dårlig å formulere meg der:D kanskje det er fordi jeg er så trett

Nei, det skyldes nok neppe trøtthet 

[heiheihei]

hva skal det bety for noe hr kris? sier du at jeg er dum? det var tidlig daa..

[Hee1o]

Det er ikke det samme hva du får i deg; maten du bygger (og tar vare på) muskler med, er ikke sjokolade. Ang. det me tid på døgnet du spiser osv er det mange teorier, men så lenge du spiser sunt og får i deg ca mengde kcal per dag tror jeg du er all set

[heiheihei]

takk for respons

men muskler aside.. hva med fettet? vil man gå mindre ned i fett% om man erstatter et måltid med en viss mengde kcal  med en sjokolade osm tilsvarer det måltidet, vil det ha noe å si fettmessig?

[Mihoe]

Å erstatte mat med sjokolade er idiotisk fordi du ikke bare spiser mat for å få energi. Du spiser mat for å få i deg næringstoffer, og de fleste som ikke forstår dette ender enten opp med en spiseforstyrrelse eller å mislykkes med å skaffe seg en spiseforstyrrelse.

Skal du orke å trene må du har krefter til det. Det gir du ikke kroppen din ved kun å tilføre den tomme og unyttige kalorier.