Dagens:
Dietmar mengde (Fredag)
Veke 4
Dag 3
Smalbenk: 1x5 95kg 3x4 100kg
Pushdowns: 2x8 11plater 2x6 11plater
Wristcurls: 4x7 17,5kg
Reversed wristcurls: 4x7 10kg
Chins med smalt grep: 2x6 Kroppsvekt(116kg)
En arms roing i maskin: 2x12 9plater
Rygghev: 2x12 15kg
Mage: 3x15
Førte ikkje opp frontbøyen og marken, sidan det vart kun 2oppvarmings sett i frontbøy (pga strekken eg sist økt med frontbøy), og 3 lette sett med mark og det føltes ikkje godt ut.
Alle benkøvelser føles ikkje bra ut, stanga er skeiv og jævlig so det går utover handledd og måten eg treff musklaturen på. Tok opp dette med eigaren av studioet i dag og sa at stånga var bøygd, og mest sannsynleg av dårleg kvalitet sidan eg har vanskli for å tru det er nokon som trena der som har hatt over 250kg på stanga. Ho sa at den er skeiv pga. at vi som trena der ikkje har tatt av vektene når vi har trent og stånga dermed har blitt skeiv. So vi måtte berre leve med det.
Då tok eg opp Andreas Hjelmtveit sitt tilfelle, då han skulle ta bøy, og stanga var so mjuk at han pådrog seg ein prolaps. Deretter tok eg at det skal noko til for å bøye ei skikkelig stang. So no fekk eg lov til å gjere litt research for å finne ei stång som held, så skulle ho vurdere det.
Nokon som har peiling?
Tenkte på Eleiko eller lignande.
Ellers, bestilte meg time med kiropraktor i dag, Didriksen i førde. Han har tilgang på røntgen (CT og MR), så det lyder bra. Har time 1.desember.