Om du ikke har vært borti produktet, anbefaler jeg Assess&Correct av Eric Cressey, Bill Hartman og Mike Robertson.
http://www.assessandcorrect.com/Gode og enkle rettningslinjer for hvordan du selv, uten noen spesielle hjelpemidler, kan kjøre funksjonstesting av alle kroppens sentrale bevegelser og det følger med en del gode øvelser for å forbedre disse problemene.
Takk for tipset. Ja har sett litt på denne, har også lest mye av det disse gutta har skrevet rundt om på nettet. Litt stiv pris men jeg får se litt hva jeg kommer frem til.
Det er jo billig sammenlignet med massevis av timer hos massasjeterapaut.
Hos meg er venstre hofteleddsbøyer kranglete og kortere enn høyre, bra vi er 2 som sliter i bøyen
Om du bor i omegn Oslo ville jeg tatt en tur innom Eirik Sandvik for å få en sjekk på hofta\knebøyen. Eric, Bill og Mike er karer med mye fornuftig ja, har fått mye ut av tipsene deres selv!
Akkurat ja! Er du venstrehendt da regner jeg med? Er venstreskulderen din tilfeldigvis rotert litt mer frem enn høyre?
Bor nok i vestlandets hovedstad, Bergen, så det blir jo litt langt unna. Jeg vet jo i grunn hva problemet mitt er men det er bare at de vanlige tipsene om å tøye, styrke antagonisten osv.. fungerer foreløpig relativt dårlig. Tror jeg kanskje må få noen til å kna livskiten ut av psoas, rectuser og generelt it-bånd og TFL. Det har nok vært sånn lenge så jeg regner med det har satt seg godt.
Har samme problemet
Skjønner dette ikke er så uvanlig altså. Men jeg tror det gir mange problemer i det lange løp så må få ordnet opp i det. Blir mer mer støl i høyre ryggstrekker enn venstre, pga hoftebøyeren stenger av gluteusen mer på den siden.
