Emil Weber Meek, MMA

[webah]

haha, du fikk sagt det
 p.s tar enda mer i benk enn deg;)

Markløft? bøy? da har alle sammen en grunn til å slutte med vanskelige øvelser

vil da faen ikke slutte med det! men er nok det som har utløst det?... ?

bUT WHO CARES EYYYY?

Stikker å marker nå

[Mr Melk]

Pass på så  du ikke driter blod på trening da.


BlodrennerævWebah

[ErikV]

sportsteip forran hullet.

viktig at tarmen ikke kommer ut i bunnen av bøyen!

[HardON]

åååå herreguuud.....

vært plaga med mage smerter i 1-2 uker samt med jææævlig sår anus, så har vært en del blod å tørka der... De siste dagene har jeg ikke vært så plaga med sår rompe, så tenkte alt var bra, så tørker jeg meg i rævva i dag, og det var ganske mye blod! Så søker jeg litt rundt da..

Og jeg tror kanskje jeg har fått hemoroider...

FUCK! &#%/%&"¤%#&/(#%/"&¤¤#%!#

Så på tirsdag tenker jeg nok at jeg må til legen for livets flaueste undersøkelse Det er lov å le av meg!

Tror jeg tar livet av meg:s ! haha, det står også at en 1 av 3 har det, sååå, nei fy faen

Om du ikkje vil gå til din nyutdannede kvinnelige lege på 25 som er noe av det deiligste du har sett å få skjekket anus så syns eg ikkje synd på deg, hvem vil ikke gå til en liten intim sjekk da
Altenativet blir å prøve å ordne det selv først. Presse tilbake hemoriden og teipe den med sølvteip eller du kan kjøpe deg en krem på apoteket uten resept. Det siste er nok det lureste.

[UpAndComming]

åååå herreguuud.....

vært plaga med mage smerter i 1-2 uker samt med jææævlig sår anus, så har vært en del blod å tørka der... De siste dagene har jeg ikke vært så plaga med sår rompe, så tenkte alt var bra, så tørker jeg meg i rævva i dag, og det var ganske mye blod! Så søker jeg litt rundt da..

Og jeg tror kanskje jeg har fått hemoroider...

FUCK! &#%/%&"¤%#&/(#%/"&¤¤#%!#

Så på tirsdag tenker jeg nok at jeg må til legen for livets flaueste undersøkelse Det er lov å le av meg!

Tror jeg tar livet av meg:s ! haha, det står også at en 1 av 3 har det, sååå, nei fy faen

Bare å glede seg til du skal opp i "fødestolen" og legen kommer med en metallgjenstand for å utvide rassen din litt ekstra så han kan se skikkelig....

Ekstra moro blir det helt sikkert om det er kvinnelig lege. 

[webah]

Pass på så  du ikke driter blod på trening da.


BlodrennerævWebah

Du løfter ikke skikkelig knebøy om du ikke blør fra rævva;)?

sportsteip forran hullet.

viktig at tarmen ikke kommer ut i bunnen av bøyen!

HELDIGVIS er det ikke så ille!!! da hadde jeg dødd...

Bare å glede seg til du skal opp i "fødestolen" og legen kommer med en metallgjenstand for å utvide rassen din litt ekstra så han kan se skikkelig....

Ekstra moro blir det helt sikkert om det er kvinnelig lege. 

Huff ja jeg gleder meg jeg:P Lurer på om jeg må trimme ræv håra ..... Det rett ordet er vel "Rektoskop" ;p

Har du vært igjennom det samme eller ?

[Evis]

Huff ja jeg gleder meg jeg:P Lurer på om jeg må trimme ræv håra .....

Bare hold en lighter oppi der så ordner det seg nok. 

[webah]

Mengdetrening Uke 3 dag 3

Form
Braa! til tross for rævva

Loc

Fysak VIP style!


Gikk forøvrig ned i belasting på mengdeprogrammet har:

Kb 165
Bp 130
Ml 175

Latterlig lite spør du meg : Men det føltes bra!


Økta

Knebøy nakke med stopp, bredt stand!

20 x 10
60 x 10
85 x 8
87.5 x 6
90 x 5
90 x 5
90 x 5
90 x 5

har film av et løft!

Smal benkpress utenstopp

litt oppvarming først, så :

75 x 6
80 x 6
80 x 6
80 x 5 , hadde korte pauser så ble sliten!

Triceps push down med tau, knestående

Skikeklig strickt og god kontakt!

25 x 7
30 x 7
30 x 7
30 x 7
30 x 7


Markløft

90 x 8
112.5 x7
120 x 6
125 x 5
125 x 5
125 x 5

Teknikken kommer seg føler jeg!


Kjørte litt ekstra på lats i dag, kommer til å gjøre det framover! Prøver å pre exhauste først (som i artikkelen)  http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=931

Cobras

10 x 8
10 x 8
10 x 8

Cablepullover

35 x 8
35 x 8

Sittende roing i maskin

40 x 10
40 x 10

Reverse grip nedtrekk

40 x 10
40 x 10

Ble litt dårlig tid, skal ha fler sett neste gang, syns det funket!

Stifflegg markløft fra heng

72,5 x 8
72.5 x 8
72.5 x 8

Rygghev

kv x 12
kc x 12

Situps

Kv x 12
kc x 15

Jævlig god økt syns jeg:)! tror det var smart å stille ned programmet litt!!

[ErikV]

Å sette mengdeprogrammet (dietmar ) til dine nåværende perser er ansett som "lett".

å sette lettere enn dette tror jeg ikke det er noe vits i ?

[webah]

Bare hold en lighter oppi der så ordner det seg nok. 

ooh, takk for tipset skal prøve det nå

Å sette mengdeprogrammet (dietmar ) til dine nåværende perser er ansett som "lett".

å sette lettere enn dette tror jeg ikke det er noe vits i ?

Dietmar skal være "lett" jeg SLET som faen med å gjennomføre øktene før i dag.

Dessuten , de "nåværende" persene min er før jeg var syk der jeg hadde 185, 140, 200, det vil jeg på ingen måte si at jeg har nå..

Dessuten tror jeg at jeg vet bedre selv hvor hardt jeg kjører kroppen min enn du, siden du bare ser tall, og jeg løfter de;)

Dessuten er jeg på deff!

[Mr Melk]

Veldig fornuftig å skru ned litt på belastningene synes jeg, bedre å fullføre med god margin enn å ha dårlig motivasjon foran hver økt fordi det er tungt og fælt.
Blir bra dette blodræv.

[webah]

enig med du "fleskulf" satan, fått meg kallenavn nå og!

[Mr Melk]

enig med du "fleskulf" satan, fått meg kallenavn nå og!

Jeg er enig med deg og Blodræv.

[Espenc]

Om du har hermorider ville det også være vanskeligere å drite.
Gar du ondt sånn ellers, og hyler når du skal drite?

Om dette er tilfelle sier du bare at du skal ha noe i mot hermorider, siden du er 100% sikker Så slipper du at legen pirker deg i rompa

[webah]

Kjenner det kan klø noen ganger og ikke nå , men i forrige uke og når jeg gikk på antibiotika (noe jeg tror var med å utløse dette) var det mye hardpressing og en del smerte
^^

Tja, er vel kanskje sant det, men om de absolutt vil pirke i rævva mi are they welcome to !