Madcow - the friendly cow

[VegarGjerdrum]

Magiske sjokolader!!

Takk Magnar.

[VegarGjerdrum]

Ansikt før og etter operasjon 

[loft]

Lykke til frammover Krysser fingra for rask og god recovery;)

[ivar.v]

god bedring og lykke til med opptrening igjen

[Mortn]

Alltid synd med kneskader. Jeg har bare noen spørsmål angående korsbåndskade osv. Har nemlig en kompis som har tatt MR og påvist en skade på korsbåndet, vet ikke om det var røket helt av eller ikke. Men tingen er som følger. Han har vært til legen flere ganger etter at dette ble påvist og når han føler ting begynner å bli bedre så "slår det seg opp"  og han må finne fram krykkene igjen, noe som har skjedd 2 ganger hittil.

Legene sier at han må komme tilbake fordi kneet er for hovent. Det er illenok at han betaler 300 kr for å være inn til en lege i 2 minutter som sier at kneet er for hovent og at han må komme tilbake om to uker, men dette har skjedd 3 ganger.. dvs. 6 uker.. Har du noe tips til hva han kan gjøre? kan jo ikke gå som en gjetesau og bli loppet av penger, uten å bli det døyt bedre. God bedring forresten! 

[VegarGjerdrum]

Alltid synd med kneskader. Jeg har bare noen spørsmål angående korsbåndskade osv. Har nemlig en kompis som har tatt MR og påvist en skade på korsbåndet, vet ikke om det var røket helt av eller ikke. Men tingen er som følger. Han har vært til legen flere ganger etter at dette ble påvist og når han føler ting begynner å bli bedre så "slår det seg opp"  og han må finne fram krykkene igjen, noe som har skjedd 2 ganger hittil.

Legene sier at han må komme tilbake fordi kneet er for hovent. Det er illenok at han betaler 300 kr for å være inn til en lege i 2 minutter som sier at kneet er for hovent og at han må komme tilbake om to uker, men dette har skjedd 3 ganger.. dvs. 6 uker.. Har du noe tips til hva han kan gjøre? kan jo ikke gå som en gjetesau og bli loppet av penger, uten å bli det døyt bedre. God bedring forresten! 

De gjør vel ingenting med skadete korsbånd, de skal kunne gro sammen ganske bra av seg selv slik jeg forstår. Rart han hovner opp så ille? Etter at korsbåndet mitt ble revet av så holdt jeg selvsagt væske i beinet noen dager, men etter det var både smertene og vannet borte. Beinet var slakt og utstabilt men ikke vondt hvis jeg bevegde meg normalt.

Er det ikke mulig at kompissen har menisk skade i tillegg? Resultatet hans av MRen skal uansett ha blitt drøftet av eksperter, så det er rart om han ikke har fått tilbakemelding på hva han kan gjøre eller forvente seg. Laben sender resultatene til legen som har skrevet ut rekvisisjonen.

[Egil Skallagrimsson]

Magiske sjokolader!!

Takk Magnar.

Sant de sjokoladene er GULL ja!

[Teletubbi104]

Sant de sjokoladene er GULL ja!

Har du noen til meg imorgen?Vet man ikke skal ta imot sjokolade fra fremmede menn med bart men jeg kjenner jo deg så regner med det går bra.

[VegarGjerdrum]

Rehab @ Kaliber 15. april 2010

Markløft rehab
60kgx10
70kgx9
80kgx8
90kgx7
100kgx6
110kgx5
120kgx5
130kgx5

Div biceps
6sett

Div triceps
6sett

15min sykkel
10min step

128,5kg med klær på trening.

[Espen Bøs Aune]

Rehab @ Kaliber 15. april 2010

Markløft rehab
60kgx10
70kgx9
80kgx8
90kgx7
100kgx6
110kgx5
120kgx5
130kgx5

Div biceps
6sett

Div triceps
6sett

15min sykkel
10min step

128,5kg med klær på trening.

Husk jeg er nå 127 kiz Du lovet og aldri bli lettere enn meg..hehe

[VegarGjerdrum]

Husk jeg er nå 127 kiz Du lovet og aldri bli lettere enn meg..hehe

hehe sant det, jeg blir nok det nå, i allefal for en periode

Skal spise lite i 3,5 måneder til, så jeg blir nok under 120kg også. Men så kommer høsten

Får mye kommentarer av venner om at jeg har blitt liten og tynnj, så jeg jobber litt med psyken.

[Teletubbi104]

Værste som finnes for folk som trener er kommentaren : "å herregud hvor tynn du er blitt"
fikk engang spørsmål om jeg hadde fått kreft når jeg var på diet. begynte og spise 1 uke etterpå.

[skylinepower]

Vegar, maksing i markløft i morgen.

170kg står på proget, lurer på oppvarming.
Tror om:
60x8
80x4
100x3
130x1
160x1
170x1
180x1

?

[VegarGjerdrum]

Vegar, maksing i markløft i morgen.

170kg står på proget, lurer på oppvarming.
Tror om:
60x8
80x4
100x3
130x1
160x1
170x1
180x1

?

Har du løftet alt?

[VegarGjerdrum]

Rehab @ tynnj trening og misstrivsel 19. april 2010

Consept 2 roing, 1000m
Sykkel litt høyere vinkel en sist 20min

Markløft rehab
60kgx10
80kgx9
100kgx8
120x6
140x5

Sittende press i maskin
4sett med stacket

Sidehev i kabel
4x12 4blokker

Bakside skuldre i maskin
3x20

Nedtrekk foran
5x7 racket

Rows i maskin
4x6 racket

Strakarms pushdowns
4x8 racket

Beinpress av noe slag
2x50 120kg


Balanse pute 10min


Det blir første tur til fysioterapaut i morgen, får høre hva damen sier. Beinet er uendelig mye bedre når jeg sammenligner med runden jeg hadde på venstre beinet. Har snart 90 grader vinkel på kneet. Eszz som gilba ville ha sagt det.