Måtte kikke innom denne loggen her litt
Som cardioman vil jeg si "velkommen i klubben". Det er naturlig nok en del forskjeller med utesykling vs. spinning. Bl.a. vil du nok oppleve utesyklingen som noe tyngre og det er desto viktigere å styre intensiteten riktig for å ikke møte veggen. Dette finner du nok ut av. Mitt tips er å prøve litt utesykling når været er bra i begynnelsen, sånn for at du skal bli litt bitt av basillen
Etterhvert driter du i hva slags vær det er... Når det gjelder ritt, må du gjerne prøve et allerede i år, men vil anbefale et som ikke er for langt. Gjerne 50 - 80km på landevei, og et som har en litt bred apell (egen familieløype etc.). På den måten unngår du "verstingrittene", der deltakerne setter liv og helse på spill for å perse... Driver med spinning på 9. året nå, og elsker det fortsatt! Utesykling kom med etterhvert.
Har ikke tatt meg bryet med å se hvor i landet du kommer fra, men du kan sjekke med sykkelforbundet på hjemmesiden deres, hvilke ritt som går i ditt område. Lykke til med syklinga, enten du prøver ritt eller ei!
Takk for et lang og flott innlegg!
Jeg har ikke syklet utendørs på 3 - 4 år, da sykkelen ble parkert og senere solgt når jeg kjørte opp til moped, så det blir spennende å begynne igjen til våren. Har syklet ganske mye i barndommen fra og til treninger, til stranda, rundt med kompiser. Skulle man lengre enn til naboen ble sykkelen benyttet, men slik er det vel med de aller fleste. Har dog aldri syklet på landeveissykkel før, men har som sagt hatt lyst på det i noen år nå. Hva ritt angår finner jeg 2 landeveisritt her i nærheten av trondheim på sykling.no, så jeg skal forhøre meg litt ang. disse to
Hvis du mister buktrykket og krummer ryggen, er det for tunge vekter.
Tro meg, du blir fortere sterk av å trene uten belte.
Ellers kjempe bra trening
Njoo, litt uenig der. Som jeg føler det selv så mister jeg buktrykk fordi jeg ikke får dratt inn nok luft mellom hver rep. Om jeg tar meg god tid mellom hver rep kan jeg løfte både tyngre og belteløst.
Takk for det!
-------------
Søndag 25.01.09, Cardio45 min PulsSpinnSnittpuls: 166
Maxpuls: 187
Kunne nok dratt opp maxen til minst 190 på den siste spurten der, beina hadde mer å gå på, men jeg blir så helvetes kvalm de siste 10 - 15 sekundene av siste draget, 20 - 15 sek ut i sluttspurten, så jeg får liksom ikke gitt alt. Gidder jo ikke kaste opp over h*n som sitter foran meg heller. Sånn er det alltid. Kjipt. Men ganske godt fornøyd uansett, mtp. lite søvn og økende snittpuls fra trening til trening.
Emne: Christerpia legger midlertidig opp det meste. Jogging og chins er nå førstepri! (Lest 24499 ganger)
