Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG
avstemning
Spørsmål: Hva veier man til åpen nm i styrkeløft.Juni 09?
du deffer og veier 30 kg - 45 (24.2%)
du viser ingen begrensninger og går i 110 - 47 (25.3%)
100 kg lett - 44 (23.7%)
Viser fornuft og går i 90 - 50 (26.9%)
Stemmer totalt: 180

« forrige neste »

Skrevet av Emne: Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG  (Lest 285973 ganger)

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Ubersexy fleskalogg, filmer side 118 og 120
« #1860 : 14. september 2009, 21:24 »
Frekvensprosjektering uke 5 dag 1:

Luftbøy 92,5x6/110x6/130x3/10x3/147,5x3/147,5x3/147,5x3

Luftbøy med luftstopp 77,5x6/92,5x4/107,5x4/115x3/122,5x3/122,5x3/122,5x3

Luftbenk med medium grep 77,5x6/92,5x5/102,5x5/115x3/115x3/122,5x3/122,5x3

Luftbenk med medium grep og bena opp 77,5x6/92,5x5/107,5x4/115x3/122,5x2/122,5x2/122,5x2

Luftmarkløft fra heng med rykkgrep 90x6/102,5x5/125x4/137,5x3/147,5x2/147,5x2/147,5x2

Luftstiffleg 67,5x6/80x4/95x3/105x3/105x3/105x3

Enarmsfacepull 3x10

Pullups med sakte negativer 2x6

Årets letteste økt er et faktum, alt var.... Ja du gjettet riktig, luft!

 woot

Now i have to get my calories.  Cool
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Ubersexy fleskalogg, filmer side 118 og 120
« #1861 : 14. september 2009, 21:27 »
Sitat fra: Den ubersexy Fleskulf på 14. september 2009, 21:24
No i have to get my calories.  Cool

No calories Huh
Loggført
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
Sitat fra: KristofferM på 01. november 2009, 23:15
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Ubersexy fleskalogg, filmer side 118 og 120
« #1862 : 14. september 2009, 21:28 »
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: Ubersexy fleskalogg, filmer side 118 og 120
« #1863 : 14. september 2009, 21:29 »
hvordan løfter man luft?



ps:

no,now,know.
nei,nå,vet.
Loggført
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Ubersexy fleskalogg, filmer side 118 og 120
« #1864 : 14. september 2009, 21:31 »
Sitat fra: KristofferM på 14. september 2009, 21:29
hvordan løfter man luft?



ps:

no,now,know.
nei,nå,vet.
Hahaha
Engelsk er min største gave.. Wink

Man løfter som om det bare var luft der. Smiley
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Zuul

Sv: Ubersexy fleskalogg, filmer side 118 og 120
« #1865 : 14. september 2009, 21:33 »
Hvordan skal man unngå å løfte luft? Den er jo overalt, og må flyttes når du flytter deg what
Loggført

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Ubersexy fleskalogg, filmer side 118 og 120
« #1866 : 14. september 2009, 21:36 »
Bra lufting  Cool
Loggført

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Ubersexy fleskalogg, filmer side 118 og 120
« #1867 : 14. september 2009, 21:37 »
Sitat fra: Zuul på 14. september 2009, 21:33
Hvordan skal man unngå å løfte luft? Den er jo overalt, og må flyttes når du flytter deg what

Nettopp, men i dag var det bare luften som var der, vektene ble utlignet av en massiv styrke ingen luft tidligere har vært vitne til.
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Ubersexy fleskalogg, filmer side 118 og 120
« #1868 : 14. september 2009, 21:38 »
Sitat fra: Evis på 14. september 2009, 21:36
Bra lufting  Cool

 rofl

Kommer seg..  Cheesy
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Ubersexy fleskalogg, filmer side 118 og 120
« #1869 : 16. september 2009, 23:05 »
Ikke like bra lufting i dag, men..

Frekvensprosjektering uke 5 dag 2:

Knebøy 92,5x6/110x5/130x4/140x3/140x3/140x3

Knebøy til boks 72,5x6/85x5/100x4/107,5x3/115x3/120x2/120x2

Benkpress med stopp 77,5x5/92,5x5/107,5x4/117,5x3/125x3/125x3/125x3

Benkpress til kloss medium grep 90x6/105x5/122,5x4/132,5x3/132,5x3/132,5x3

Markløft 90x6/130x4/157,5x3/175x3/175x3/175x3

Markløft med rykkgrep 107,5x5/127,5x4/142,5x3/150x2/150x2/150x2

Millitærpress 50x6/55x5/60x4/60x4/60x4/60x4

Biceps 3x10

Triceps 3x10

Grei økt, tungt i bøyen og marken, men det tåler vi.



Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: Ubersexy fleskalogg, filmer side 118 og 120
« #1870 : 28. september 2009, 01:05 »
tatt ferie?
Loggført
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Ubersexy fleskalogg, filmer side 118 og 120
« #1871 : 28. september 2009, 03:49 »
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 2 425

Sv: Ubersexy fleskalogg, filmer side 118 og 120
« #1872 : 28. september 2009, 04:02 »
Sad
Loggført

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Ubersexy fleskalogg, filmer side 118 og 120
« #1873 : 30. september 2009, 21:12 »
I helvette skal du brenne du sykdom! Forbanne deg!

Hehe anywayzz, ting er på bedringens vei, feber har forlatt kroppen, er kun rusk og rask igjen, så jeg tillot meg derfor en liten tulleøkt.

To uker uten trening gjør sitt, men testet i benken fordi om. Smiley

Benkpress med stopp 80x5/92,5x5/112,5x4/125x2/132,5x2/140x1/147,5x1/155x1 (nest bestenotering)  woot

Benkpress med skjorte til kloss 170x2/175x1

Benkpress med skorte 175xbom/170x1/170x1/170x1 Tydelig at teknikk spiller en rolle her.  :Smiley

Ellers bøyde jeg litt og stiffleget litt, var skoy.  Cool

Blir en full økt på Fredag håper jeg.

Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 2 425

Sv: Ubersexy fleskalogg, NÅ E DET FA.. MEG SKJERPINGZZ!!!
« #1874 : 30. september 2009, 21:38 »
Smiley
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines