Kim skal bli råtass! film fra Nordisk s.35

[Kristoffer Eikeland]

har et hovedmål for stevnet og det er Norgesrekord sammenlagt U-110, morgenvekt:119,7

Lykke til

Blir veldig spennende å følge med både deg og Jøren på lørdag! Gleder meg

[JSE]

morgenvekt:119,7

Ser at kardioen har gitt resultater

[Kristoffer Eikeland]

Gratulerer med norgesrekord og nydelig løfting!

[JSE]

Gratulerer med norgesrekord og nydelig løfting!

...og nordisk rekord

[jæren powermaskin jr.]

senior NM i sande:

vekt:108,9 alt for magert, men trykket var greit likevel.

bøy:
1: 265kg godkjent, lett
2: 275kg godkjent, lettere
3: 285kg godkjent, murtungt

benk:
1: 195kg bom, kom for langt ned på magen så når jeg skøyv bak kom jeg ut av banen.
2: 195kg godkjent, lett
3: 210kg bom, dro skjorta litt ned og da gikk det rett vest.

mark:
1: 250kg godkjent, lett
2: 270kg underkjent, datt bakover når jeg skulle sette ned stanga.
3: 282,5kg godkjent, jadda! Nordisk rekord sammenlagt U-110

meget fornøyd med å sette ny Nordisk rekord sammenlagt dårlig dag i benken, tapte 10-15kg på totalten pga det. Men hadde sikkert ikke løfta like mye i mark viss jeg ikke måtte, så helt katastrofe var det ikke

takker Alastair for hjelp gjennom hele stevnet, fint og artig stevne å løfte på. eneste som var litt domt var at det var meget få i -100 som gjorde at oppvarmingen var ganske kort, og meget mange i -110 som gjorde at i spesielt benken ble jeg kald mellom løfta.

Gratulerer med norgesrekord og nydelig løfting!

...og nordisk rekord

takker

[bergan01]

Utrolig bra løfting, du er en mann for fremtiden Fortsett i samme spor med treningen, så er det ikke lenge før 800 ryker

Nivået på ungdomsløftere og juniorløftere for tiden er skremmende!

[jæren powermaskin jr.]

Utrolig bra løfting, du er en mann for fremtiden Fortsett i samme spor med treningen, så er det ikke lenge før 800 ryker

Nivået på ungdomsløftere og juniorløftere for tiden er skremmende!

takker sterke mann ja, er en del juniorer som hadde vunnet senior-NM om de hadde stilt, så det sier litt.
du for ha lykke til på EM!

[Derane]

Derane

[Bigmc]

senior NM i sande:

meget fornøyd med å sette ny Nordisk rekord sammenlagt dårlig dag i benken, tapte 10-15kg på totalten pga det. Men hadde sikkert ikke løfta like mye i mark viss jeg ikke måtte, så helt katastrofe var det ikke

takker Alastair for hjelp gjennom hele stevnet, fint og artig stevne å løfte på. eneste som var litt domt var at det var meget få i -100 som gjorde at oppvarmingen var ganske kort, og meget mange i -110 som gjorde at i spesielt benken ble jeg kald mellom løfta.
takker

null problem å være lag leder for deg, du lytter og så gjør du det som planen er, men vi skal fremover jobbe med skjorta, slik at vi får hentetet ut det som bor i deg ifht benken

[SSN]

Gratulerer så mye med nordisk sammenlagtrekord!

Sinnsykt imponerende løfting

[jæren powermaskin jr.]

Derane

blir det noe comeback på deg snart?

null problem å være lag leder for deg, du lytter og så gjør du det som planen er, men vi skal fremover jobbe med skjorta, slik at vi får hentetet ut det som bor i deg ifht benken

ja må det

Gratulerer så mye med nordisk sammenlagtrekord!

Sinnsykt imponerende løfting

takker Steinar veldig solid å flott løfting på deg, var noe annet dette enn på RM!

[jæren powermaskin jr.]

onsdag:

div potle øvelser, som bakside skulder, biceps, underarm osv. prøvde tommelgrep i lockoutmark i dag, var oppe på 220. kunne stått der i evigheter, men var ikke så voldsomt behagelig.
veldig bra benking på Morten i dag, blir spennede neste onsdag.

film av noen løft fra NM: http://www.youtube.com/watch?v=--Mn1EyIY8A#noexternalembed

[jæren powermaskin jr.]

fredag:

litt stein trening. tror jeg har teknikken greit inne nå.

facepull:
3x12

spensthopp:
4x3-5 100cm

underarmscurl:
div piss


mandag:
mark:

1x5 120kg
1x4 150kg
1x3 170kg

benk:
1x6 80kg
2x2 80kg

farmers walk:
1x20m 200kg
1x20m 200kg
1x40m 200kg (med vending)
grepet sitter som støpt

roing:
1x500m

gøy med litt farmers, ganske vinglete i starten men det kom seg etterhvert. ville ikke prøve å "løpe" med dem pga ujavn asfalt, og er det en ting jeg ikke vil så er det å tråkke over med total vekt på godt over 300kg.

[Biffmaister]

Det var 200kg tilsammen i farmers, ikke sant? Hvis ikke, er det i verdensklasse!

[jæren powermaskin jr.]

Det var 200kg tilsammen i farmers, ikke sant? Hvis ikke, er det i verdensklasse!

hehe, ja. Tror det er en stund til jeg klarer å gå 40meter med 200kg i hver neve