Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 511352 ganger)

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1725 : 19. juni 2009, 19:04 »
19 juni.

Nakkebøy
160 x 3
170 x 3
180 x 3

Benk m stopp
Oppvarming til 140
170 x 1 m skjorte
190 x 1 m skjorte
200 x 1 m skjorte

Nakkebøy
150  5 x 3

Litt sidehev, skjortedraing og knebindsurring.
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Herman Vandrepølse

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 158
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 353

  • Jau deet...
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1726 : 19. juni 2009, 19:47 »
Var det flaut for deg når jeg målte de digre armene mine el?   woot
Loggført
www.kravmaga.mobi

Sitat: fra prizm-image - til Vandrepølsa  21. Mai 2007, 21:38
"men så lenge du har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om du løfter 200 eller 300kg i benken Wink du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk" Grin
---------------------------------------------------------------------
Det enkle er ofte det beste Wink
 
 195 - 160 - 215 utstyrsfritt på stevne.
Vekt: 87kg
 Treningsperser raw: 225 - 180 - 240
Frogner Atletklubb Styrkeløft/Kampsport Israeli Krav International(IKI Krav Maga)  http://www.facebook.com/ikikravmaganorway

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1727 : 19. juni 2009, 21:01 »
Sitat fra: Herman Vandrepølse på 19. juni 2009, 19:47
Var det flaut for deg når jeg målte de digre armene mine el?   woot

Brutale de armene dine ja... :Smiley De gjør vel nytta.... Wink
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1728 : 21. juni 2009, 13:59 »
21 juni. Lett finpuss  Cool

Roing, sidehev og curl i trisett + tøying. God kontakt Wink

edit: Dagens høydepunkt er foreløbig en elg på 20 m avstand fra terassen  Cool Underholdning midt i grillinga  Cheesy
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1729 : 21. juni 2009, 17:40 »
Sitat fra: GAMMERN på 21. juni 2009, 13:59
21 juni. Lett finpuss  Cool

Roing, sidehev og curl i trisett + tøying. God kontakt Wink

edit: Dagens høydepunkt er foreløbig en elg på 20 m avstand fra terassen  Cool Underholdning midt i grillinga  Cheesy

Og den havnet ikke rett på grillen? Hadde du ikke 30.-06'en klar på terassen?  Grin
Loggført
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1730 : 21. juni 2009, 21:25 »
Sitat fra: Fenrikflink på 21. juni 2009, 17:40
Og den havnet ikke rett på grillen? Hadde du ikke 30.-06'en klar på terassen?  Grin

Prøvde å lokke den til meg, men da jeg var i bar overkropp, så snudde den what
Kunne ha tatt den med småfuglbørsa mi da..: http://www.youtube.com/watch?v=SPtvGCeE7zI#noexternalembed&feature=related
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1731 : 22. juni 2009, 07:40 »
Ja, for småfuglbørsa står vel fastmontert på gjerdet, eller har du den på pick-upen nå?  Grin
Loggført
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1732 : 22. juni 2009, 19:08 »
Sitat fra: Fenrikflink på 22. juni 2009, 07:40
Ja, for småfuglbørsa står vel fastmontert på gjerdet, eller har du den på pick-upen nå?  Grin

Den er montert på lasteplanet til pickupen ja. Drive by shooting.......

22 juni

Benk m stopp
Opp til 150 + 100 x 5

Nakkebøy
Opp til 170 + 120 x 5

Litt tøying.
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Herman Vandrepølse

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 158
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 353

  • Jau deet...
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1733 : 23. juni 2009, 00:08 »
Hvordan gikk kjerra hjem?
Loggført
www.kravmaga.mobi

Sitat: fra prizm-image - til Vandrepølsa  21. Mai 2007, 21:38
"men så lenge du har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om du løfter 200 eller 300kg i benken Wink du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk" Grin
---------------------------------------------------------------------
Det enkle er ofte det beste Wink
 
 195 - 160 - 215 utstyrsfritt på stevne.
Vekt: 87kg
 Treningsperser raw: 225 - 180 - 240
Frogner Atletklubb Styrkeløft/Kampsport Israeli Krav International(IKI Krav Maga)  http://www.facebook.com/ikikravmaganorway

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1734 : 23. juni 2009, 01:16 »
Sitat fra: Herman Vandrepølse på 23. juni 2009, 00:08
Hvordan gikk kjerra hjem?

Bedre da, fusket såvidt. Er nok den slangen som må byttes. Stikker bortom Thorsov bilrekv. og spør der og evt. Møller på Jessheim eller Bjørkelangen.
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1735 : 23. juni 2009, 18:46 »
23 juni

Litt statisk hold a 10-15 sek opp til 270.

Litt uttøying.
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1736 : 24. juni 2009, 16:55 »
24 juni

Benk m stopp
60  3 x 3

Nakkebøy
60  2 x 3
100 x 3

Det gikk ganske lett.
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 591

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1737 : 24. juni 2009, 18:17 »
Treere på 60 gikk greit? Lagt ut seriene på you-tube?
Loggført
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1738 : 24. juni 2009, 18:55 »
Sitat fra: haraldaa på 24. juni 2009, 18:17
Treere på 60 gikk greit? Lagt ut seriene på you-tube?

Kjentes greit ut. God kontakt i pexa Smiley Dessverre ingen video av atleten i utfoldelse.
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1739 : 25. juni 2009, 20:14 »
25 juni

Soling og liten skautur. Puster tungt og stivner i lår/korsrygg.........
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines