Bergan01, Jr nm 2012

[Ske]

Formen var stigende, så jeg valgte å legge inn en søknad dagen fristen gikk ut. Trodde egentlig ikke jeg skulle få være med, men stevnet passer bra med programmet, så håper å iallefall gjøre god figur og dra en solid pers i mark:)

Ok ok, høres bra ut, lykke til!

[Carl P.]

Kult at du er med! Gleder meg til å stille i Sverige som ivrig tilskuer!!   Masse lykke til med treningen fremover    

[bergan01]

Sinnsykt bra økt idag, tror bøyen er på vei til høyder som vil matche størrelsen på lårene:)

bøy
205*5 @7
220*6 @8

Benkpress med stopp
130*4
140*5 @8
140*6 @8/9
Bonus
160*2@9
160*3@10
Tror benken er på vei, ble litt ekstra idag, men manglet en økt fra forrige uke, så det er ok

Halvsumo på kloss
205*2*3sett

kommer film etterpå

[OlavMG]

Grattis med uttak til world cup, Bo!:)

Må fylle klassen skikkelig denne gang, 111kg er for tynjt:p

[bergan01]

Jo takk Olav

Men konkurransevekta sa 112kg på kvelden igår med klær og mye mat innabords. Tror ikke jeg er over 110 på morgenen. Tenker lite på vekta, prøver å spise bra

Har ikke merket noe særlig forskjell på styrken raw om jeg har veid 108 eller 118. Så tror ikke det er så farlig om jeg veier inn lett på WC. Med utstyr har jeg merket stor forskjell

[bergan01]

http://www.youtube.com/watch?v=E-DTolq20oo#noexternalembed&feature=channel_page

[MIDTBY]

Sterkt Bo!
Men en ting; har Jørgen blitt skeiv siden han kom til t-town? faen for noen sko!

[OlavMG]

Jo takk Olav

Men konkurransevekta sa 112kg på kvelden igår med klær og mye mat innabords. Tror ikke jeg er over 110 på morgenen. Tenker lite på vekta, prøver å spise bra

Har ikke merket noe særlig forskjell på styrken raw om jeg har veid 108 eller 118. Så tror ikke det er så farlig om jeg veier inn lett på WC. Med utstyr har jeg merket stor forskjell

Så lenge formen føles bra ut så er vel ikke vekten så nøye nei. Du får keep up the good work, blir spennende å se hva du får til i Stockholm

[Michael-]

Liker musikken, liker bøystilen og jeg liker styrken! God form nå Bo

[Evis]

Knallbra bøying! Åttern var der.

600lbs i Sverige? 

[bergan01]

Liker musikken, liker bøystilen og jeg liker styrken! God form nå Bo

herlig Michael, løper du like fullt enda?

Knallbra bøying! Åttern var der.

600lbs i Sverige? 

ja, det føltes slik! Hadde desverre ikke flere sett å slå sammen;D hehe. Det får vi se på, om du er lagleder blir det det du vil!

[Michael-]

herlig Michael, løper du like fullt enda?

Ja, i utgangspunktet. Har mistet innendørssesongen og mister utendørssesongen pga leddbåndsskade i ankelen :/

[bergan01]

Sterkt Bo!
Men en ting; har Jørgen blitt skeiv siden han kom til t-town? faen for noen sko!

Tenkte det samme, sinnsykt grelle sko, like stygge som benken din idag.

Ja, i utgangspunktet. Har mistet innendørssesongen og mister utendørssesongen pga leddbåndsskade i ankelen :/

trist å høre michael, regner med at du kommer sterkt tilbake! Bruk tiden godt

[bergan01]

Trening på kk idag med Marta, Jørgen, Christina og Jakov

Bøy med stopp på kloss
160*4
180*3 @7
192,5*2 @7
200*2 @7
Brukte belte på siste sett

Benkpress medium grep til lav kloss
140*3
140*3
150*3 @8
150*3 @8
165*2 @9
170*2 @9 stoppet litt over klossen på siste rep, vanskelig å beregne soft touch til kloss.
170*2 @9

Resten av økta gikk med på å hjelpe de andre med utstyr, bra benking av både Jakov og Jørgen idag:)

[Apaco]

Vært bortreist så fikk ikke sett bøyvideoen før nå, men herregud du har en helt sinnsykt rå bøyteknikk! Vannvittig imponert!