Bergan01, Jr nm 2012

[bergan01]

Dagens økt i Brumundal med en haug av fete folk:

Knebøy:
Opp til 202,5 med belte, lett lett
På med drakt og bind:
250x2 lett, men litt snau på dybde.
265x2 Lettere, bra dybde
280x2x2sett Fikk vel tilbakemelding på at alle løftene var godkjent, men at jeg ser dypere ut på den ene siden. Uansett veldig lette løft, og hadde masse mer til overs

Benkpress:
Opp til 140x1, veldig lett
På med skjorta:
Til kloss:
160x2
175x2
185x1 lett
Helt ned:
180x1 Utrolig skyv her
190x1 varlett, men kanskje litt skjev utretting.


Dagens vekt var 102,8kg på trening, ganske lavt ifh til hva jeg har veid i det siste, men 3 uker uten kreatin, og jobbing på natta lørdag gjør ikke akkuratt at vekta flyr opp

Brukte den vanlige bøy-drakta mi, og den virker å fungere meget bra! Brukte en vanlig fury-46 i benken, noe som virker å passe veldig bra.

Fikk mye bra tilbakemelding idag, og litt konstruktivt vi skal jobbe med fremover. Men alt i alt, en ekstremt bra utstyrstrening, og 2010 kommer til å bli et helt rått løfteår for min del, det kjente jeg virkelig idag

Filmer kommer enten ikveld eller imorgen.

Likte spesielt noe Simen sa under bøyen: "Faen Bo, nå er du sterk!"

[1000]

Veldig bra, bror! Keep'em coming!

Gjorde 260 greit i råbøy idag Ca. 10-15 inne

[Bob Paar]

Helvete hvor sterke dere guttonger har blitt da. 

Det blir en strafferunde i Brummundal neste gang jeg er på østlandet. Det hadde vært morro å hilse på.

[Ivrig pingle]

Bra Jørgen og Bo
Det er passe sjukt når Simen, som kjenner deg Bo, uttaler: "faen nå er du sterk" 
Blir 340-220-315 neste år da

[DannY GuettA]

.
BO 'PSYCHO STRENGTH` BERGAN

[FRODRIS HAUGENENKO]

Helt rått dette her da! Shit :-D kan ikke unngå å bli missunelig på den styrken og det talentet du har! spesielt med tanke på veien tilbake fra skade ect.  WHERE WILL THIS ENd? :-D

[bergan01]

Veldig bra, bror! Keep'em coming!

Gjorde 260 greit i råbøy idag Ca. 10-15 inne

Takker Bro! I likemåde, hinsides bøystyrke på deg nå!

Helvete hvor sterke dere guttonger har blitt da. 

Det blir en strafferunde i Brummundal neste gang jeg er på østlandet. Det hadde vært morro å hilse på.

Får skylde på Dietmar og Jørgen Haug, de er to fantastiske trenere


Ja, det må du absolutt gjøre Utrolig bra miljø der!

Bra Jørgen og Bo
Det er passe sjukt når Simen, som kjenner deg Bo, uttaler: "faen nå er du sterk" 
Blir 340-220-315 neste år da

Ja, akkuratt det Det viser at ting fungerer iallefall!

Det kan være men trekker heller av 10kg på bøy og benk, og legger på litt i mark Trur det er mer realistisk?

.
BO 'PSYCHO STRENGTH` BERGAN

Takk for det Men det føler jeg ikke stemmer helt, du skal få kalle det om ting går som jeg vil i 2010

Helt rått dette her da! Shit :-D kan ikke unngå å bli missunelig på den styrken og det talentet du har! spesielt med tanke på veien tilbake fra skade ect.  WHERE WILL THIS ENd? :-D

 

Du er på god vei til å bli en maskin Frode, fortsett med det du gjør, det fungerer bra Misunnelig må du ikke være, foreløpelig er det ikke mye å snakke om, men jeg skal slå til når det gjelder

OG om det vil ende? hehe, det håper jeg det blir lenge til

[OD]

Veldig bra, bror! Keep'em coming!

Gjorde 260 greit i råbøy idag Ca. 10-15 inne

Ai ai meget bra skal du klare 300 før Einar tru?

[1000]

Ai ai meget bra skal du klare 300 før Einar tru?

Kanskje.... kanskje.... he he

[Fredriksen]

Good shit Bo! Simen har helt rett han! Du er faen meg blitt sterk, for ikke å snakke om hvor fort du ble det!

[Joachiml]

Du er helt vannvittig sterk Bigbro alltid morsomt og imponerende og se deg løfte,
sykt talent er det i deg, det er helt sikkert  >

Blir morro imorgen, gleder meg

[MIDTBY]

sjuke mann!

Få slengt ut noen filmer fra løftinga

[bergan01]

Imingen jr. Skulle legge ut filmer idag Så vi får vente i spenning!

[Kampen]

Imingen jr. Skulle legge ut filmer idag Så vi får vente i spenning!

Yess,må bare få de først

[bergan01]

Yess,må bare få de først

Hehe, seff seff Ikke noe stress!