du er gærn
..... Jeg tar det som et kompliment.
Hvordan klarer en som deg å holde skuldrene sunne og "på plass", med de press-tallene du leverer? Ser ikke så mye RC-øvelser osv. logget her synes jeg, men du fører de kanskje ikke opp alltid?
Ellers rå tall som alltid, sinnsyk franskpressing - at ikke albuene dine faller fra hverandre her er for meg et mysterium.
Hehe... Tusen takk for varme ord Evis.
Men joda... De er nok ikke SÅ sunne, og friske. Jeg kjører stort sett rotator cuff-øvelser, hvis det var dette du mente, når det er som verst. Skuldrene mine er ganske slarkete. Desverre er jeg aldri flink til å holde det til en vane å kjøre disse øvelsene så det blir at jeg kjører de ei ukes tid hvis det blir for ille, og da er de stort sett fine igjen, heldigvis. Stort sett prøver jeg å kjøre noen sett hver økt, det er vel bare jeg som er sløv med å notere det i loggen her regner jeg med.
Ellers skal det sies at jeg aldri har fått vondt i skuldrene av å benke uten utstyr. Det er skjorta som har tatt knekken på de. Dette er en av årsakene til at jeg ikke kan trene med utstyret blant annet. Det er mulig skjorta har blitt tatt på feil hver BIDIGE gang, tilogmed når jeg var medlem av brumunddal atletklubb, og fikk hjelp av Jørgen Haug, men det tviler jeg på. Det skal riktig nok ikke utelukkes at jeg mest sannsynlig hadde fått litt slitne skuldre uansett med dette benkhysteriet, men at det føles som om armene skal bokstavelig talt falle av etter bruk av skjorta ser jeg ikke på som en tilfeldighet.
Utenom det så tror jeg at jeg har lært meg å kjenne kroppen min ganske greit. Holder meg unna øvelser jeg veit kroppen ikke liker så godt, og finner heller alternativer. I verste tilfelle prøver jeg bare å leve med at jeg ikke kan kjøre enkelte øvelser.
