Kristoffer Eikeland mot 300kg i benkpress!

[Kristoffer Eikeland]

Så bra ut i dag En økt eller to økter til nå så sitter skjorta som et skudd

Joda, får satse på det. Blir kanon når den sitter

Lett mark

Det kommer seg! Gleder meg til nordisk

[Mr Benkpress]

http://www.styrkeloft.no/nyheter/frekvensprosjektet/1187-frekvensprosjektet-treningsstudie-2009

[Kristoffer Eikeland]

http://www.styrkeloft.no/nyheter/frekvensprosjektet/1187-frekvensprosjektet-treningsstudie-2009

Har sett på det, får se hva det blir til


Mandag 6.April 2009:

Oppkjøring Uke 3

19 dager før Nordisk!

Sittups: 1*50
Rygghev: 1*15

Knebøy:
1*5 112,5kg
1*4 135kg
1*3 145kg
1*2 155kg
1*2 165kg
1*2 175kg
Med utstyr:
1*2 227,5kg
2*2 240kg

Stifflegmarkløft:
1*6 95kg
1*5 110kg
3*5 117,5kg

Supersett:
Sittende hantelpress --> Biceps, hantler:
3*5 28,5kg --> 3*10 12,5kg


Kommentar: Bra økt i dag Bøyen med utstyr var lett og fin, men kanskje noe grunn. Siste sett var uansett dypt og fint Skal bli bra på nordisk! Morgenvekt 89,9kg.

[Mr Melk]

"Morgenvekt 89,9kg"

Hmm litt for mye cheeseburger med "ost" i det siste?

Ser formen kommer seg.

[Kristoffer Eikeland]

Hehe, den burgeren fins kun langt inn i ryfylke, så det har blitt dårlig med det i det siste Likevel så trykkes det godt med baconburgere og kebab for tiden

Formen kommer selvfølgelig som følge av dette

[Kristoffer Eikeland]

Tirsdag 7.April 2009:

Oppkjøring Uke 3

18 dager før Nordisk!

Sittups: 3*50
Rygghev: 3*15

Benkpress m/stopp, mellombredt grep, føtter opp:
1*6 75kg
1*5 90kg
3*4 100kg

Benkpress med gummistrikk:
1*6 70kg
1*5 82,5kg
2*4 90kg

Skråbenk, smalt grep:
1*8 52,5kg
1*6 62,5kg
2*5 70kg

Triceps, hantel:
5*12*2 12,5kg

Vindusvisker, maskin:
3*10*2 50kg


Kommentar: Lett, kjapp og fin økt i dag Godt trykk! Morgenvekt 90,8kg! Måtte trøstespise på en pommfri med ost...

[Mr Melk]

Tydelige tegn til fedme herane, trøstespising etter en lett, kjapp og fin økt viser jo noen latterlige begrensningsevner  , -100 til Nordisk?   

[SebbaJ]

Drit bra Doffy, kommer seg nå 90 i morgenvekt? Tar meg igjen?

[jæren powermaskin jr.]

oioioi, du begynner å bli skikelig feit gutt

[JSE]

Laguttak J-EM

Årets Europamesterskap for junior arrangeres i Jönköping, Sverige, i tidsrommet 9.-13. juni. Jørgen Haug og Dietmar Wolf har tatt ut 10 herrer og 2 damer til mesterskapet.

DAMER - JUNIOR                               

1. 60              Tutta Kristine Hanssen  Moss SIK
2. 67,5           Sara Berget *                Røros SK
                         
HERRER - JUNIOR                             

1. 67,5           Hans Erik Folkeseth *   Halden SI
2. 82,5           Kjell E. Bakkelund         Brumunddal AK
3. 82,5           Alexander Høivik *        Odin SK
4. 90              Kristoffer S. Eikeland     Ganddal AK
5. 100            Martin Bakke                 Røros SK
6. 100            Stian Walgermo            Sjøholt AK
7. 110            Jørgen A. Hansen          Oslo SK
8. 110            Morten Hope *              Odin SK
9. 125            Kristoffer B. Hansen      Namsos SK
10.125 +        Carl Y. Christensen      Brumunddal AK
                                 

RESERVE                 

1. 100            Kim Andre Blikås*        Førde IL


http://www.styrkeloft.no/nyheter/arkiv/1189-laguttak-j-em

Gratulerer 

[Omar]

Gratulerer for 3je gang Du er rå!

[Kristoffer Eikeland]

Tydelige tegn til fedme herane, trøstespising etter en lett, kjapp og fin økt viser jo noen latterlige begrensningsevner  , -100 til Nordisk?   

Hoho, vurderte kebab nå, men tror jeg dropper den Blir 90 på Jr-NM i Moss 2010

Drit bra Doffy, kommer seg nå 90 i morgenvekt? Tar meg igjen?

Takker! E d deg Basti?? Du e jo smellfeide! Snart 100?

oioioi, du begynner å bli skikelig feit gutt

Sier en syttenåring på 110kg

Laguttak J-EM

Gratulerer 

Takk for det!

Gratulerer for 3je gang Du er rå!

Takk takk Omar! Må begynne igjen du også snart

[Omar]

Time will show 

[jæren powermaskin jr.]

heiheihei, ikke overdriv nå, er faktisk 109

[SebbaJ]

Hehe, nei nei nei. Lagt ut diett prog. på forumet, vekta ligger vell på 95 kansje?