Miss B i 2013

[Luna Anette]

Du er skikkelig flink med cardioen. Motivasjon til tuuusen

[Miss B]

Du er skikkelig flink med cardioen. Motivasjon til tuuusen

Jotakk, men jeg er feit, så jeg må
Men den skogsturen idag var ikke rare greiene da, gikk i 2åringen sitt tempo, og da ble det lenge å bære lille prinsesse på ryggen.

[Luna Anette]

Jotakk, men jeg er feit, så jeg må
Men den skogsturen idag var ikke rare greiene da, gikk i 2åringen sitt tempo, og da ble det lenge å bære lille prinsesse på ryggen.

Jeg må også. Skal gå ned en del kilo innen mai..så jeg må få ræva i gir

[Miss B]

men kardio er ikke favoritten altså. virkelig ikke, men hvis jeg ikke har gått ned til i morgen får jeg kjeft av Mr PT, og det vil jeg virkelig ikke ha. Det er så kjipt at jeg klarer å motstå potetgullet mannen sitter og gafler innpå nå

[bjørn`]

Få kjeft faktisk? Det høres ikke spesielt pedagogisk ut

[Miss B]

Da er jeg klar for siste innspurt før sommeren. Nå er påska strax forbi, og status er 74.4 kg, faktisk omtrent det jeg pleide starte dietter på etter påske i gamle dager da jeg var i brukbar form. Jeg gikk på en smell med pølser og lomper i skauen istad, men håper jeg veier sånn omtrentlig 74.5 i morgen hos PT. Da blir han glad, og jeg liker ham best når han er glad.

Men for å se litt fremover da, jeg har et håp om å være godt under 70 når PT timene tar slutt rundt 1. juni en gang. Og skal jeg klare det må jeg ta meg sammen, for i det siste har det gått trått. Eneste jeg har klart å tenke på idag er pizzaen jeg skal ha til middag i morgen etter pt timen.

Men nå begynner jeg på jobb igjen, og det gjør at det blir noe mer kardio, ikke bare fordi jeg skal være gymlærer (hate it, men må inn i timeplanen til han som skal ut etter påske). Men jeg skal gå til og fra jobb hver dag siden mannen nok vil ha bilen. Har bare en, solgte konebilen min ifjor og har klart oss med en, det betyr masse gåing på meg. (Mannen tok bussen til jobb da han hadde perm, og det var på meteren like langt som dit jeg skal).

Men målsettinga fra denne uka og frem til sommerferien er:
Gå til og fra jobb hver dag (30 min hver vei, unnabakke til jobb, motbakke hjem)
Styrketrening
mandag kveld
tirsdag kveld
onsdag rett etter jobb
fredag rett etter jobb (satser på pt timer da hvis han er enig)

En eller annen variant av aktivitet de andre dagene også, enten type løpe på mølla, intervaller, spinning eller bare en lang kveldstur. Liker igrunnen godt å gå i mørket, men nå må jeg jo stadig gå senere og senere for å få til det.

Hvis jeg gjør dette, og holder dietten må jeg vel for f... klare 5 kg til sommeren vel?

Ellers har jeg mista ipod shuffle'n min. Det er kjipt, den er så grei når jeg jogger på mølla. Forslag om hvor jeg kan lete? Annet enn i vaskemaskina og skittentøyskurva? Irriterende å ikke finne den, men den er jo så liten at jeg har venta på at det skulle skje.

[Miss B]

Få kjeft faktisk? Det høres ikke spesielt pedagogisk ut

Jeg har sagt han får lov/skal gjøre det. Det er så ubehagelig at det får meg til å følge dietten og oppsatt treningsprogram til punkt og prikke med en og annen matsmell innimellom (og da får jeg kjeft). Så det funker som bare pokker skal jeg si deg

[bjørn`]

Jeg har sagt han får lov/skal gjøre det. Det er så ubehagelig at det får meg til å følge dietten og oppsatt treningsprogram til punkt og prikke med en og annen matsmell innimellom (og da får jeg kjeft). Så det funker som bare pokker skal jeg si deg

Aha, da skjønner jeg Da er det bare å kjøre på

[FitMom]

ØY!! Å si du er feit er fjollete!! Feite mennesker klarer ikke utføre det du gjør! Ha respekt for kroppen din og den sinnsyke jobben du har gjort da jente!! (sånn nok kjeft )

Du har nå mer motivasjon enn meg om dagen Jeg ligger akkurat nå på soffan kikker ut og tenker.. Bhhaa!! Flink du

[Miss B]

Duracell også kjefter litt ja Fint det

Ok, så er jeg ikke feit lenger da.... Men jeg var. Og vi jenter er rart skrudd sammen, det tar en stund før vi ser vårt nye jeg.

[Miss B]

Da er jeg vel hjemme fra pt time. Og han var blid som ei lerke, veide 1 kg mindre enn jeg hadde fått beskjed om at jeg minst skulle, hvilket betyr at jeg gikk ned hele 1,7 kg i påska, inkl rømmesjokoladekake hjemme hos mor ( i forholdsvis store mengder) og pølse og lompesprekken min igår.

Ellers ble økta så her:

Benkpress
20kg x 15
30 kg x 10
32,5 kg x 10
32,5 kg x 12 de to siste var seeeeige

To varianter av flies i maskin
12x3 på begge, vet ikke kg, han som fixa det bak ryggen min

Sidehev
2,5kg x 12 med helt strake armer
5kg 3 x 10

Militærpress
20kg x 5 - alt for tungt, skulderen min er ikke vond ennå, men hadde trolig blitt det omjeg hadde kjørt på mer
12kg 10x3

Dips
10x3

Franskpress i kabel
30kg 10x2
35kgx vet ikke

[bjørn`]

Bra jobba med vektnedgangen Hvor mye skal du ned?

[Miss B]

Takk.  Jeg skal ned til under 70 i første omgang, var 74,6 idag. Men har et håp om å klare å nærme meg 65 i løpet av sommeren. Er litt lei diett nå, har holdt på en stund, var 95kg første gangen jeg satt inne på kontoret til pten i slutten av oktober. (hører med til historien at jeg nettopp hadde fått baby og la på meg litt for mye under to svært tette svangerskap)

[bjørn`]

Bra jobba og lykke til med de siste 10 kiloene, de kommer til å gå greit

[Miss B]

Jo, takk for det. Det går greit, bare tar litt lenger tid enn de ti første... Jeg er lei nå, og med lite motivasjon går det enda tregere. Men jeg skal få til