DNG - 5x5

[Nammo]

Du er voldsom å redigere innleggene dine 
Får ikke bestemt meg hva jeg skal svare på 

[Espenn]

Tnx Tok 06.18 bussen fra Giske, måtte opp 05.50 Jeg vet..var litt trøtt når jeg våkna ja! Lå faktisk å tenkte i 5 minutter..Er det verdt det? Hvorfor gjør jeg dette? Tenk så deilig det hadde vært å bære sove videre? Så tenkte jeg: this is my life, this is what i do..And i love it

Haha, for et herlig innlegg!! Honnør!

[DNG]

Du er voldsom å redigere innleggene dine 
Får ikke bestemt meg hva jeg skal svare på 

Hehe;p

Haha, for et herlig innlegg!! Honnør!

Tnx <3

[Hee1o]

Fire øvelser biceps etter chins, roing, nedtrekk og mark?

[AlexanderDGL]

Treningsfri i dag?

[DNG]

Fire øvelser biceps etter chins, roing, nedtrekk og mark?

Ja, jeg føler ihvertfall at jeg trenger såpass mye da. Men nå har ikke jeg noe program for biceps som jeg kjører fast, så det blir litt "fjasete" føler jeg. Tenkte jeg skulle finne/sette opp ett til neste økt.

Treningsfri i dag?

Jepp, trente ikke i går. Trener man,ons og fre

[DNG]

Dagens Workout:

Bryst/Triceps

Benkpress:
92.5kg*5
95kg*5
97.5kg*3
97.5kg*2
100kg*2
90kg*4

Skråbenk m/hantler:
32kg 2*8 +4kg overaskende lett

Flyes:
22kg*10


Dips m/extra vekt: Skriver den totale vekten inkl. kroppsvekten min på ca 82kg.
95kg 2*10 +15kg
90kg*10 +10kg

Smalbenk:
65kg 5*5 +5kg

Pushdowns:
65kg 2*10 +6kg

Kommentar: Good shit Benken begynner å komme seg med det opplegget jeg driver med nå (tunge sett og få reps). Neste trening blir på onsdag, da blir det deadlift >

[Alexander Tomren]

Flott det

[DNG]

Takk pus

[Nammo]

Var en bestemt kar som la seg på benken i dag ja

[DNG]

Hehe! Benken var digg! Blir enda tyngre neste gang >

[Nammo]

Nei no har han fått seg ny avatar!
Norkostskjorta er kommet i havn!

[DNG]

U got that right haha, fyfaen så stram den var rundt armene..stopper nesten blodomløpet Skjønner hva de mente med tighte armer! Blir nok ikke noen dagligdags t-shirt dette her, men skal bruke den på trening for sure.

Kan forresten skrive opp hva jeg fikk fra NK idag:

1x CEE 120kaps fra Axis Labs
1x ZMA zink matrix
1x Schiek Dovelstraps
2x steel bars
1x 100% Pure Whey 4kg Jordbær (Danutrition)
1x T-shirt NK medium
1x Amino Liquid 500ml

Var god smak på pulveret, fyldig og aromatisk jordbærsmak Ellers så begynner jeg på CEE'n idag, blir spennende å se om det blir noe extra futt fremover. Det samme med aminosyrene, har aldri prøvd det før.
Skal også teste Dovelstrapsene i marken i morgen. Men bare på noen få sett, må trene klypa så mye som mulig.
Så jeg tror det kan bli gøy fremover på trening

[kiko_Va]

U got that right haha, fyfaen så stram den var rundt armene..stopper nesten blodomløpet Skjønner hva de mente med tighte armer! Blir nok ikke noen dagligdags t-shirt dette her, men skal bruke den på trening for sure.

Kan forresten skrive opp hva jeg fikk fra NK idag:

1x CEE 120kaps fra Axis Labs
1x ZMA zink matrix
1x Schiek Dovelstraps
2x steel bars
1x 100% Pure Whey 4kg Jordbær (Danutrition)
1x T-shirt NK medium
1x Amino Liquid 500ml

Var god smak på pulveret, fyldig og aromatisk jordbærsmak Ellers så begynner jeg på CEE'n idag, blir spennende å se om det blir noe extra futt fremover. Det samme med aminosyrene, har aldri prøvd det før.
Skal også teste Dovelstrapsene i marken i morgen. Men bare på noen få sett, må trene klypa så mye som mulig.
Så jeg tror det kan bli gøy fremover på trening

Nice
Betyr dette; tung mark i morgen?
Hvilket tidspunkt skal du trene på?

[DNG]

Det kan du banne på Trener etter skolen, er vel på Fitness ca klokken 15.20 tenker jeg. Er du også å se der da eller?