DNG - 5x5

[DNG]

Sleng deg med på styrkeløft! Prøve et stevne iallefall? Tenk hvor kult det blir på nm når alle møtes!

hehe, er ikke så sugen på styrkeløft skal jeg være ærlig. Liker mye bedre bygging. Syns det er mye mer spennende å se hvordan kroppen utvikler seg. Om jeg skulle begynt med styrkeløft måtte jeg ha lagt på meg mer fett skulle jeg bli noe sterk i det hele tatt og det er ikke aktuelt.

Shut up and squat!

Også blir det gøy å sjekke makser etter dietmar!

jejeje!

Har kutta ut Dietmar. Men du skal ikke se vekk i fra at det blir makser om ikke så lenge after all


Dagsform: Veldig sår i halsen og puppene.
Matlyst: Ikke den helt store ennå, men håper den kommer seg utover kvelden.
Dagens motivasjonsvideo: http://www.dailymotion.com/video/x1fv60_dexter-jackson-the-blade_sport Kongen

Kommer forresten i Sunnmørsposten på lørdag (i morgen) Take a look

[AlexanderDGL]

hehe, er ikke så sugen på styrkeløft skal jeg være ærlig. Liker mye bedre bygging. Syns det er mye mer spennende å se hvordan kroppen utvikler seg. Om jeg skulle begynt med styrkeløft måtte jeg ha lagt på meg mer fett skulle jeg bli noe sterk i det hele tatt og det er ikke aktuelt.

Nånei. Se bare på Andreas Hjelmtveit. 100 kg. muskler. Er vel 184-186 høy sikkert.

Stor biceps og triceps.

Har kutta ut Dietmar. Men du skal ikke se vekk i fra at det blir makser om ikke så lenge after all

Hva er vits i med maksløft da? Blir en større av det?

[DNG]

Nånei. Se bare på Andreas Hjelmtveit. 100 kg. muskler. Er vel 184-186 høy sikkert.

Stor biceps og triceps.



Hva er vits i med maksløft da? Blir en større av det?

Han der var jo feit Men tror jeg ikke fikk med helt poenget mitt. Jeg liker ikke å trene som en styrkeløfter. Jeg er en fan av flere repetisjoner og intensiv trening. Ikke 3 timers lange treningsøkter og masse spising i mellomtiden. En god treningsøkt for meg skal man klare å gjøre på 1 time.

Klart man blir Økt styrke = Økt muskelmasse. Men jeg tenkte mer på 5-10 rm og ikke 1rm. Sikkert litt mongo forklart, men tror du vet hva jeg prøver å si

[Nammo]

Gå for det du trives med Daniel, ender opp med lite motivasjon visst ikke
Det er mange fordeler med bygging, og det er mange fordeler med styrkeløft, men det må nesten komme av lyst. Du har hvertfall fått prøve deg på begge programtypene

Men hvordan går det ellers med treninga? Skifte location til GTS hørte jeg noe om. Poenget er da? Forandring fryder?

[Haymaker]

http://www.dailymotion.com/related/4128303/video/x2g5ns_sean-sherk-caveman-training_sport

[DNG]

Gå for det du trives med Daniel, ender opp med lite motivasjon visst ikke
Det er mange fordeler med bygging, og det er mange fordeler med styrkeløft, men det må nesten komme av lyst. Du har hvertfall fått prøve deg på begge programtypene

Men hvordan går det ellers med treninga? Skifte location til GTS hørte jeg noe om. Poenget er da? Forandring fryder?

Of course Hvis jeg ikke har lyst så blir det slik at jeg må slepe meg selv på trening og da jo er hele moroa vekke. Det er sant. Og jeg vet hva jeg likte best

Ellers går igrunn treningen greit for tiden. Begynner å få litt mer orden på kostholdet, men det kan så klart være mye bedre ennå. Men jobber med saken
Det stemmer. Grunnen er at jeg er drit lei av lite utstyr og at jeg vil ha flere treningskompiser som kan motivere meg Melder meg forresten inn i dag

Hvordan går det med treningen din da? Alt går bra? 

http://www.dailymotion.com/related/4128303/video/x2g5ns_sean-sherk-caveman-training_sport

Motivation

[Alexander Tomren]

Hærlig video Men Daniel, melder du deg inn i dag ? Liten helgaøkt ?

[DNG]

Hærlig video Men Daniel, melder du deg inn i dag ? Liten helgaøkt ?

Det skal jeg. Skal bort om en liten time tenker jeg Men hørte det ikke var betjening i dag? Litt dumt hvis jeg skal melde meg inn liksom. Men Espen hadde visst nøkkelkort
 
Blir du å se der borte eller? 

[Alexander Tomren]

Det skal jeg. Skal bort om en liten time tenker jeg Men hørte det ikke var betjening i dag? Litt dumt hvis jeg skal melde meg inn liksom. Men Espen hadde visst nøkkelkort
 
Blir du å se der borte eller? 

Nice. Ah, I see Mjaa, kan være litt slapt med betjening i helgene Ja, det er sant. Det var bra

Nei, dessverre Har nok treningsfri til mandagen Kjenner det godt etter gårsdagens markøkt

[DNG]

Nice. Ah, I see Mjaa, kan være litt slapt med betjening i helgene Ja, det er sant. Det var bra

Nei, dessverre Har nok treningsfri til mandagen Kjenner det godt etter gårsdagens markøkt

Det var ikke så mye betjening at det gjor noe nei Men jeg trente fordi om, så bare melder jeg meg inn på tirsdag når der er betjening. Hehe, nei jeg kan ikke si jeg så så mye til deg Men forhåpentligvis så gjør jeg det til uka Janei, det er ikke rart du er støl med så høye vekter du trener med


Kan vel forresten skrive opp gårsdagens trening med det samme jeg er her:

Skråbenk m/hantler:
32.5kg 3x10

Millitærpress:
50kg 3x10

Sidehev m/hantler:
10kg 2x10

Beinpress:
120kg 3x10

Beinspark ett og ett bein:
50kg 3x10

Kommentar: En kort og intensiv lørdagstrening. Testet litt forskjellige øvelser på senteret også. Tror dette kan bli gøy

[Alexander Tomren]

Veldig bra! I morgen blir en veldig bra benkøkt! Stå på

[DNG]

Garantert!

[DNG]

Dagens Trening:

Mandag 21. Januar

Benkpress:
100kg 5x5

Skråbenk m/hantler:
32.5kg 2x10

Dips:
Bw x 10
Bw + 15kg 2x10

Pushdowns:
50kg 3x10

Kommentar: Enkelt og greit Trente intensivt, var sikkert ferdig på 45 minutter. 4 bananer + proteinshake etter trening og nå ca 400gr kjøttdeig og ris.

[AlexanderDGL]

Bra greier i dag. Blir kjekt fremover når du er der! Men du må skaffe deg ett lenger program, er så raskt ferdig.

[Alexander Tomren]

Kjempegreier I like your biceps