AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[AlexanderDGL]

Hvilket stevene skal du på da ?

Vi fikk heldigvis approbert et stevne for meg og Bjørnar på Fræna, så jeg får kvalifisert meg til NM og Bjørnar får løfta før oppkjøringsprogrammet starter.

[Nammo]

Høres vel kanskje ut som en litt ego måte å si det på, men jeg har i det siste terpet mer på teknikken i bøy, og kan klart si at jeg har aldri bøyd som jeg gjør nå. Vet ikke helt å forklare min forrige "teknikk", men den var rett og slett feil. Den er forbedret seg, men har en del å gå på forsatt. Poenget, er at jeg er svakere i bøy nå som jeg har en annen teknikk. Det virker som jeg bruker helt andre støttemuskler til bøyen nå enn hva jeg gjor før. (Beklager, det kan være dette er en total Placebo effekt, at jeg bare tror det er slik, men det føles hvertfall slik.) Styrken kommer seg, men jeg kunne ha mer på stanga med den forrige "teknikken" min.

Tekniske fremfor kiloene

Det var min måte å svare på, med å vri situasjonen over på meg, haha

[AlexanderDGL]

Høres vel kanskje ut som en litt ego måte å si det på, men jeg har i det siste terpet mer på teknikken i bøy, og kan klart si at jeg har aldri bøyd som jeg gjør nå. Vet ikke helt å forklare min forrige "teknikk", men den var rett og slett feil. Den er forbedret seg, men har en del å gå på forsatt. Poenget, er at jeg er svakere i bøy nå som jeg har en annen teknikk. Det virker som jeg bruker helt andre støttemuskler til bøyen nå enn hva jeg gjor før. (Beklager, det kan være dette er en total Placebo effekt, at jeg bare tror det er slik, men det føles hvertfall slik.) Styrken kommer seg, men jeg kunne ha mer på stanga med den forrige "teknikken" min.

Tekniske fremfor kiloene

Det var min måte å svare på, med å vri situasjonen over på meg, haha

Vise ord Ruben. Såklart skal det tekniske ligge fremfor kiloene. Det er bra du legger "vekt" på det. Så du gikk ned en viss mengde kilo når du la om teknikken, og er oppe på det nivået igjen?

[kiko_Va]

Vi fikk heldigvis approbert et stevne for meg og Bjørnar på Fræna, så jeg får kvalifisert meg til NM og Bjørnar får løfta før oppkjøringsprogrammet starter.

aha, okidoki

[Nammo]

Vise ord Ruben. Såklart skal det tekniske ligge fremfor kiloene. Det er bra du legger "vekt" på det. Så du gikk ned en viss mengde kilo når du la om teknikken, og er oppe på det nivået igjen?

Er ikke oppe igjen, men kjører oppkjøringsprogrammet med tanke på teknikk no. Så skal i slutten greie 120 i bøy, samme som med gamle teknikken. Vet ikke hvordan det går, men krysser jo fingrene

[AlexanderDGL]

Skole i morgen! Det blir bra, for da kommer jeg endelig inn i en rutine!!

Industriell møbelproduksjon faktisk. Hjemmelaget Stressless neste?

[AlexanderDGL]

Mandag, 20 August:

Rygghev: 3*8. (KV, KV+3 kg., KV +5 kg.)

Smalbenk: 50 kg. 3*5
Pushdown: 2*10
Franskpress: 2 lette sett
Militærpress: 20 kg. 3*7
Nedtrekk: 2*7
Lårcurl: 3 sett.
Hantelcurl: 4 sett (på cirka 1 minutt.)
Chins, smalt grep: 2*2
Wrist Curl: 3 sett
Shrugs i maskin: 3 sett, siste med fullt stativ.

Kommentar:

Da er det cirka 12 uker til NM. Kjørte lett i dag pga. jeg regner med at program start blir neste mandag, siden jeg skal ha ett kvalifiseringsstevne nå på Fredag. Det blir gøy! Stevne kun for meg og Bjørnar. Hehe Lett og deilig trening i dag.

Tid brukt: 2 timer og 30 minutter

[kiko_Va]

Du var ikke noen plass å se i dag når begynte du ? Jeg var der fra 11 til halv 1 eller så..

[AlexanderDGL]

Du var ikke noen plass å se i dag når begynte du ? Jeg var der fra 11 til halv 1 eller så..

Begynte 12.. Var der 5 min før. Men du ser meg nok i morgen da det er hel dag.

[kiko_Va]

aha ja full dag og full dag, begynner kl 10.00 i morgen, usikker på hvilket tidspunkt jeg slutter, men fikk beskjed om at vi ikke skulle følge timeplan før på fredag. Fult av kvinnfolk der ute , flott for testosteronbomer som deg og meg   

[AlexanderDGL]

aha ja full dag og full dag, begynner kl 10.00 i morgen, usikker på hvilket tidspunkt jeg slutter, men fikk beskjed om at vi ikke skulle følge timeplan før på fredag. Fult av kvinnfolk der ute , flott for testosteronbomer som deg og meg   

Hahaha Tja, du får ta av deg det du. Ser deg vel i kantina.

[kiko_Va]

Hahaha Tja, du får ta av deg det du. Ser deg vel i kantina.

hehe, Jepps det gjør vi sikkert, blir bra med spising, pizza i morgen i kantina

[AlexanderDGL]

hehe, Jepps det gjør vi sikkert, blir bra med spising, pizza i morgen i kantina

Er det det? Hørt noe om hva det koster da?

[kiko_Va]

Usikker, vet bare at det er pizza i morgen og mest sannsynlig taco på onsdagen 

[AlexanderDGL]

Usikker, vet bare at det er pizza i morgen og mest sannsynlig taco på onsdagen 

Høres bra ut det!!