Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 515689 ganger)

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 591

Sv: Turrennsesongen er i gang. Kan bare gå en vei...
« #2925 : 05. februar 2011, 16:30 »
Tre mil på to timer er sterkt. Du har blitt en fuling på ski.
Loggført
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Turrennsesongen er i gang. Renn nr. 2 gjennomført.
« #2926 : 05. februar 2011, 18:09 »
Sitat fra: haraldaa på 05. februar 2011, 16:30
Tre mil på to timer er sterkt. Du har blitt en fuling på ski.

thnx mate. Det går fremover, men jeg er laaangt unna målet enda Wink
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Turrennsesongen er i gang. Renn nr. 2 gjennomført.
« #2927 : 06. februar 2011, 16:55 »
6 febr.

Ski
36 km på 2 t 48 min. Rolig tur.
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Paul Kruger

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 133
  • Honnør: 4
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 133

Sv: Turrennsesongen er i gang. Renn nr. 2 gjennomført.
« #2928 : 06. februar 2011, 20:27 »
Hva er målet ditt?
Loggført
Benk: 8 x 170 Kg RAW
50 Kraul: 24,6 sec
Tysk mester med 15 kg Stein: 11,95 m
Verdensrekord indoorowing 500m AK 40+ : 1.16,6 min

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Turrennsesongen er i gang. Renn nr. 2 gjennomført.
« #2929 : 06. februar 2011, 20:56 »
Sitat fra: Paul Kruger på 06. februar 2011, 20:27
Hva er målet ditt?

Bli veldig mye bedre på ski/sykkel  Wink og kose meg med trening i naturen  Smiley
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Paul Kruger

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 133
  • Honnør: 4
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 133

Sv: Turrennsesongen er i gang. Renn nr. 2 gjennomført.
« #2930 : 07. februar 2011, 08:20 »
Ja, det er jo et godt argument Smiley!
Loggført
Benk: 8 x 170 Kg RAW
50 Kraul: 24,6 sec
Tysk mester med 15 kg Stein: 11,95 m
Verdensrekord indoorowing 500m AK 40+ : 1.16,6 min

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Turrennsesongen er i gang. Renn nr. 2 gjennomført.
« #2931 : 07. februar 2011, 19:59 »
7 febr. Litt styrke til forandring.

Benk m stopp
120 x 3
122,5 x 3
120 x 3
100 5 x 5 smal

Nedtrekk og sidehev. Ser muskler forsvinne og kjenner jeg blir svakere. Akkurat som planlagt. Cheesy
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Turrennsesongen er i gang. Renn nr. 2 gjennomført.
« #2932 : 08. februar 2011, 21:03 »
8 febr.

Ski

Rolig tur a 20 km på 1 t 50 min. Mykt og trått, men fint med frisk luft. Smiley
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Turrennsesongen er i gang. Renn nr. 2 gjennomført.
« #2933 : 09. februar 2011, 20:54 »
9 febr.

Benk m stopp
Opp til 130

Nedtrekk og sidehev

Mølle
25 min. inkl 4 drag a 1 min. på 16,5, 17,5, 18,5 og 20 km/t

Concept 2
15 min. inkl 2 x 4 min a drøyt 1100 m

Litt nedjogging og tøying
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Turrennsesongen er i gang. Renn nr. 2 gjennomført.
« #2934 : 10. februar 2011, 19:56 »
10 febr.

Ski
1 t på ræva føre.

Mølle
30 min. jogg på 11 km/t
30 min. gange 5,5 km/t m stign. 12/13

Hantelcurl og tøying
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Turrennsesongen er i gang. Renn nr. 2 gjennomført.
« #2935 : 11. februar 2011, 22:36 »
11 febr.

7 km skileik. Slækkt  Wink
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Turrennsesongen er i gang. Renn nr. 3 gjennomført.
« #2936 : 13. februar 2011, 16:38 »
13 feb.

Turrenn, Mangenrennet a 35 km.
Knappe 20 minus og trått som f..Fikk også et par esktra km, da merkingen var heller beskjeden. Brukte vel rundt 2 t 40 min. tror jeg. Fikk litt hengegeip etter bomgåinga, men arti læll  woot
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Turrennsesongen er i gang. Renn nr. 3 gjennomført.
« #2937 : 14. februar 2011, 19:39 »
14 febr. Litt smådau etter gårsdagens skitur Wink

Benk m stopp
120 x 1
120 x 2
120 3 x 3
102,5 3 x 5 smal

Litt sidehev, nedtrekk, roing og sacpula
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Turrennsesongen er i gang. Renn nr. 3 gjennomført.
« #2938 : 15. februar 2011, 18:15 »
15 febr.

Ski
14 km i dassetempo. Ræva prepping.
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 488

Sv: Turrennsesongen er i gang. Renn nr. 3 gjennomført.
« #2939 : 15. februar 2011, 18:59 »
Faen som du trener da! Under 100 kg nå eller?
Loggført
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines