Henriks Treningslogg :)

[Bruce-Wayne]

Spar oss for de sugne bildene av den spinkle sugne kroppen din, du er en skam for alle oss som trener seriøst! Du kommer aldri til å se bra ut.

[OptimusPrime]

Spar oss for de sugne bildene av den spinkle sugne kroppen din, du er en skam for alle oss som trener seriøst! Du kommer aldri til å se bra ut.

du er sykt kul, skulle ønske jeg var like kul som deg

[Protein1991]

Haha! Artig med nykomlinger som har 5 innlegg, leker beef og kommenterer dritt til folk som trener bedre enn dem selv.
Misunnelse kalles det 

[EvenTrener]

Bildene du har lagt ut ser veldig bra ut, men en liten deff hadde gjort seg bra hvis du skjønner hva jeg mener

[xXUnknownXx]

Spar oss for de sugne bildene av den spinkle sugne kroppen din, du er en skam for alle oss som trener seriøst! Du kommer aldri til å se bra ut.

wtf??

[OptimusPrime]

Bildene du har lagt ut ser veldig bra ut, men en liten deff hadde gjort seg bra hvis du skjønner hva jeg mener

Hehe jeg er 4 uker ut i deff nå

[Junkfood-mannen]

Hehe jeg er 4 uker ut i deff nå

Husker du da jeg skrev vi var veldig nærmt i styrke og kroppsammensetning? Vel jeg deffer også nå, er i uke 2

[OptimusPrime]

Husker du da jeg skrev vi var veldig nærmt i styrke og kroppsammensetning? Vel jeg deffer også nå, er i uke 2

hehe nice, sleng ut litt bilder om du har logg da

[Evis]

Hehe jeg er 4 uker ut i deff nå

nice, mye har du gått ned?

[Junkfood-mannen]

hehe nice, sleng ut litt bilder om du har logg da

Mistet mobilen på mandag, så har ikke kamera.. Men bilder kommer om en stund, skal vel starte logg snart uansett.

[OptimusPrime]

nice, mye har du gått ned?

3-4 kilo.. Men bryr meg lite om vekta, tar det på speilet

[B.l]

Spar oss for de sugne bildene av den spinkle sugne kroppen din, du er en skam for alle oss som trener seriøst! Du kommer aldri til å se bra ut.

Barneavdelingen er den veien --------->

[OptimusPrime]

Skråbenk:
8x60kg
8x60kg
8x60kg

Brystpress:
10x70kg
10x70kg
10x70kg

Pushdown:
12
12
12

Cablecross:
10x30kg
10x30kg
10x30kg
10x25kg

Triceps extension:
10
10
10

Stående legghev:
10x50kg
10x50kg
10x50kg

SIttende:
10x60kg
10x60kg
10x60kg

4 sett mage

[OptimusPrime]

Ehhhh knebøy alle var ass to the grass :
10x60kg
5x70kg
5x70kg
5x70kg
5x70kg
5x70kg

Lårkørl:
12x45kg
12x45kg
12x45kg krampe

Militærpress, stående:
6x50kg
8x40kg
8x40kg
8x40kg

Sidehev:
10x10kg hantler
10x10kg hantler
10x10kg hantler

Fronthev:
10x10kg skive i hver hånd
10x10kg skive
10x10kg skive

Rear fly:
10
10
10

Beinspark:
15
15




Jeg VET at jeg blir hardt straffa med å ikke kunne gå i morra da jeg er støl i beina allerede Menmen, hører med

[Maevar]

Militærpress, stående:
6x50kg

Den er jo fin, men istedet for å gå ned til 40kg etterpå, gå til 42,5kg eller noe? Og så noen på 45kg gangen etter der.