Jeg har bare en ting å si angående fettprosentmålingen... Det kan rett og slett ikke stemme!!
Hør på kalipen din!
Ser bra ut forresten! Veldig bra jobb du har gjort på dietten.
Syns også du skal prøve deg på AF, men hadde vært veldig artig og sett deg i de 4 poseringene
Kanskje vi møtes på scenen, er vel neste år som er planen min, så jobber knallhardt for å få det til
Lykke til videre, og kos deg på ferie, den er vel fortjent
Takk for det!! Har veldig lyst å prøve meg på AF, men satser på å hevde meg til neste år!
Så mere ut som 15%.....
Nei det skal du ha BC, utrolig fin fysikk og bra form!:-)
Skal få noen som virkelig har peiling til å måle nøyaktig for så å bruke parillometoden! Virkelig pålitelig maskin du har brukt!
Nei du ligger nok endel under 14,5, hvis du var det så er jeg 18% ihvertfall, og det kan jeg si med engang at det er jeg ikke!
Jeg tipper 11-12, hadde du trekt ut vann av kroppen hadde du sett mye skarpere ut, men det er jo ikke vits i så lenge du ikke skal konkurere
Regner med den ligger i det området ja! Pre-competition sparer jeg til neste år
Dette ser kjempe bra ut. Flott fett% tror nok den er nedi i 10-12 et sted, på ren tipping. Stå på videre, gleder meg til å følge med =)
Tusen takk!
Looking good-! Keep it up!
Tusen takk!
Du er definitivt ikke 14% nei.
Personlig har jeg aldri synes at prosenten spiller noen rolle. Enten har man fett eller så har man ikke fett. Og det er jo ingen som ikke har fett, så da vil det si at man har fett.
For 10+ år siden målte jeg med slimguide calipers hver uke i to-tre år, både på bulk og diett. Jeg regnet imidlertid aldri ut prosenten, fordi jeg synes den var uvesentlig. Men det var spennende å følge grafene. Jeg tror målingene i millimeter, og endringene ble ganske nøyaktige, siden jeg etterhvert ble relativt god til å måle likt hver gang. Det ble noen vel ca et par tusen målinger tilsammen. Jeg målte tre steder på kroppen; lår/hofte, mage og bryst, 5 ganger på hvert sted, tok bort høyeste og laveste måling, og så tok snittet av de tren gjenstående.
Tror uansett det er viktig at man måler selv slik at det blir gjort mest mulig likt hver gang, ihvertfall hvis man skal følge med på endringer på kort sikt. Husker når Tommi målte meg hver 14. dag på diettene til AF. Da kunne målingene gå fra 6% til 9% til 6% igjen. Jeg tror det var mest fordi det var vanskelig å ta målingene på nøyaktig samme sted, og også hvor mye hud/fett som ble "grabbet" i målingen.
Veldig interessant Jan! Prosenten blir veldig vanskelig som sammenligningsgrunnlag dersom det er forskjellige personer som måler på forskjellige steder med forskjellig klypekraft ved måling osv som du sier!
Uansett så er det gøy å få mest mulig fremgang ned på papiret, for motivasjonens og kontrollens del
Tipper 10-12 ut i fra bildene.
Godt å høre
Hadde håpet å komme under 10% på denne deffen, men i denne idretten kreves det enorm tolmodighet!
