Tom Glessing mot NSM -80 kg

[Ekkan]

Du kan bare nekte i vei du, pure facts Spiste rundt 4000 hver dag i helgen, og gikk ned i vekt. Før var det enda værre, da måtte jeg spise 5660 kcal per dag for å gå opp.

ok men er teoretisk sett umulig, så jeg tror deg ikke =)
ok mark

[Tom G]

Haha, tenk hvor farlig du blir i -90 om du fortsetter å bli sterkere på samme kroppsvekt :PP

Hehehe, ja da får jeg en fin fordel;)

[Tom G]

Grattis med ny pers:) pass på skader nå. Trente sånn en periode selv. Ble for tungt for meg...

Takk:) Hehe, trent sånn hele livet... aldri no skader:)

[Tom G]

Grats med pers! Men mener fortsatt du bør legge om treninga litt ass, hvis ikke kommer du til å stagnere som en gærning Bedre å ta 250 i mark om 1 år, enn å ta 235 i mark om 1 måned, stagnere eller bli skada og bruke 2 år til 250. Snakker utifra erfaring

Takk;) 250 skal jeg ta om maks 6 mnd! men ja, mengde er bra:)

[Tom G]

ok men er teoretisk sett umulig, så jeg tror deg ikke =)
ok mark

Skjønner at det er vanskelig for folk å tro på...men sånn er det

[Auk89]

Takk;) 250 skal jeg ta om maks 6 mnd! men ja, mengde er bra:)

Trenger ikke å være mengde engang, bare det å ligge litt lavere på 1rm. Du har hatt 3 løft over 95% av 1rm i markløft. En øvelse som Broz karen (han som trente Pat Mendez) mente man aldri skulle ta mer enn 1 gang i uka, og han sverger til tunge løft hele veien. Du må jo seff kjøre den treningsmetoden du har troa på, og håper det funker for deg seff Bare tror du skal slite med å nå 250 med å trene sånn hele veien, men prove me wrong

[Bjorheim93]

Haha, tenk hvor farlig du blir i -90 om du fortsetter å bli sterkere på samme kroppsvekt :PP

Er jo gammelmann etterhvert..

[Tom G]

Trenger ikke å være mengde engang, bare det å ligge litt lavere på 1rm. Du har hatt 3 løft over 95% av 1rm i markløft. En øvelse som Broz karen (han som trente Pat Mendez) mente man aldri skulle ta mer enn 1 gang i uka, og han sverger til tunge løft hele veien. Du må jo seff kjøre den treningsmetoden du har troa på, og håper det funker for deg seff Bare tror du skal slite med å nå 250 med å trene sånn hele veien, men prove me wrong

hehehe. Det funker hvertfall veldig bra enn så lenge! Merket at jeg hadde enda mer enn 230 inne idag, og det mens jeg er utslitt i bakside lår. Men er nok smart å variere ja, men enn så lenge så kjører jeg på sånn jeg gjør nå.. det funker som bare det;)

[Bluebearworkout]

Never change a winning team! Bare hør på kroppen din, du er vel bare en av de som kan gøtse på en lang periode. Har nok litt med at du spiser ørtenmilliard kalorier også, hehehe.

[Tom G]

Never change a winning team! Bare hør på kroppen din, du er vel bare en av de som kan gøtse på en lang periode. Har nok litt med at du spiser ørtenmilliard kalorier også, hehehe.

Enig! hahah, ja, det kan jo ha noe å si;)

[Tom G]

http://www.youtube.com/watch?v=nJ8yRvBHvGM#noexternalembed&feature=youtu.be

[Tom G]

Dagens økt:

Push press

100 kg - 1 rep

Skulderpress manualer

36 kg - 5 reps
36 kg - 8 reps

Sidehev maskin

15 kg - 25 reps
25 kg - 15 reps

Bakside skulder sitt. på benk

16 kg - 10 reps - 3 sett

1 arm hantel fra bakken

53,5 kg - 1 rep(Ny pers, måtte prøve da en tyngre manual endelig var tilgjengelig! Det var forøvrig veldig lett:)

Oppsummering: Digg økt:)

[Bluebearworkout]

http://www.youtube.com/watch?v=nJ8yRvBHvGM#noexternalembed&feature=youtu.be

Er ikke de røde 25kg?

[Tom G]

Er ikke de røde 25kg?

Jo

[Bluebearworkout]

Skimter ikke jeg 4 røde på hver side i tillegg til en svart plate OG stangen?