Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250
avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på Brummundal den 2. Mai 08?
485 - 497,5 - 5 (8.8%)
500 - 507,5 - 3 (5.3%)
510 - 515 (510 er kval.krav til NM.) - 13 (22.8%)
515 - 520 - 9 (15.8%)
525 + - 27 (47.4%)
Stemmer totalt: 57

« forrige neste »

Skrevet av Emne: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250  (Lest 594642 ganger)

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Valesco logg!
« #1740 : 18. mai 2007, 15:48 »
Sitat fra: stianb.88 på 18. mai 2007, 15:45
Hehe, skjønner - kommer seg nok den og, ting tar tid! Wink

La forresten ut et bilde i loggboka her for et par dager siden, kanskje du ville tatt en titt og kommet med noe konstruktiv kritikk etc? Smiley Trenger litt tips om forbedringer osv Wink

Will do. Wink
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Valesco logg!
« #1741 : 18. mai 2007, 21:13 »
18. mai:

Benkpress:

Med skjorte: 67,5 kg. 2*5
Med kloss (11 cm.): 67,5 kg. 5*5

Litt veldig lett. Wink

Markløft: På en 25 og en 15 kgs. skive.
50 kg. 2*4
60 kg. 2*2
67,5 kg. 2*2

Eksplosiv trening, veldig lett! Gler meg til mandag å drage litt hard mark!! Skal bli deilig >Cheesy

Nedtrekk: "50" i vektbelastning, 4 sett. God kontakt. Wink
Static hold: 190 kg. *6 sekunder tror jeg det var. Hadde også noen lengre på lettere vekt.


Så ble jo det litt mage, jogging, rygghev og sikkert litt ekstra småtteri. Wink Fin trening i dag. Smiley

Ole Tommy var innom en tur, det var jo artigt. Kjørte 4*8 på 120 i benken.

Ha en fin helg! Wink Nå skal jeg kose meg med kylling, og myoshop protein pulver. Wink
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget OysteinFurnes

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 42
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 009

Sv: Valesco logg!
« #1742 : 19. mai 2007, 00:07 »
Fin trening i dag. Wink
Loggført

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Valesco logg!
« #1743 : 19. mai 2007, 01:15 »
Sitat fra: OysteinFurnes på 19. mai 2007, 00:07
Fin trening i dag. Wink

Jess, det var det. Wink
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Valesco logg!
« #1744 : 20. mai 2007, 14:44 »
Småsyk i helga, så vært lite med mat.
Men føler meg godt restituert i musklene, så blir en god trening i morgen satser jeg på. Smiley
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Valesco`s logg!
« #1745 : 21. mai 2007, 22:56 »
21. Mai:

Benkpress:
67,5 kg. 6*6 Cheesy (Tror jeg tok bare 5 reps på første settet, så tok 7 reps på siste settet.)

Markløft:
150 kg. *1
162,5 kg. *1
150 kg. *1
140 kg. *1

+ 5-7 sett med biceps. Weightlifter3

Bøy på onsdag. Smiley Så neste mandag er det siste med 6*6, på 70 kg., så går jeg over til 8*4. Smiley
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Valesco`s logg!
« #1746 : 22. mai 2007, 15:11 »
Vært bra med mat hittil i dag. Smiley

1: Protein-shake (5-6 scoops)
2: 400 gram kjøttdeig
3: 1 pizza stykke + salat med dressing
4: Protein-shake (4-5 scoops)

Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget Power.Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 921
  • Honnør: 18
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 921

Sv: Valesco`s logg!
« #1747 : 22. mai 2007, 15:58 »
Goodie! Stå på! Wink
Loggført
Loggbok



Giske Atletklubb

KB: XXX!
BP: XXX!
ML: XXX!

3. NM - 25. November 2006
2. KM - Møre og Romsdal - 13. Mai 2006

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Valesco`s logg!
« #1748 : 22. mai 2007, 17:12 »
Sitat fra: Power.Tomren på 22. mai 2007, 15:58
Goodie! Stå på! Wink

Takk for det, Alexander. Smiley
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Valesco`s logg! 4000 innlegg.
« #1749 : 22. mai 2007, 21:17 »
4000 innlegg nå. Tongue :Smiley
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Valesco`s logg!
« #1750 : 22. mai 2007, 21:20 »
4000 innlegg? Fysja... Wink
Loggført
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Valesco`s logg!
« #1751 : 22. mai 2007, 21:23 »
Sitat fra: Kikki på 22. mai 2007, 21:20
4000 innlegg? Fysja... Wink

Det går mot dommedag Lips Sealed
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 596

Sv: Valesco`s logg!
« #1752 : 22. mai 2007, 21:37 »
4000 innlegg? Haha, for en taper!
Loggført






Svak, bitter og dopingfri


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Valesco`s logg!
« #1753 : 22. mai 2007, 21:38 »
Sitat fra: Slux på 22. mai 2007, 21:37
4000 innlegg? Haha, for en taper!

Så nå har jeg 4000 taper poeng? Du leder du da. Grin
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget OysteinFurnes

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 42
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 009

Sv: Valesco`s logg!
« #1754 : 22. mai 2007, 22:15 »
Spamlarsen Grin
Gratulerer. god natt Smiley
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines