AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[AlexanderDGL]

Gleder meg allerede til onsdagstreninga! Skal på jobb på fredag også, så godt mulig det blir enten en tidlig trening eller lørdag.

[Down and coming]

Hehe Må ihvertfall få de til å dekke litt mer lokalt styrkeløft

[Alexander Tomren]

Hehe Må ihvertfall få de til å dekke litt mer lokalt styrkeløft

Yeah buddy

[AlexanderDGL]

Holdt på å glemme å føye til de 10 minuttene i badstu i dag. Herlig følelse, føler meg som ett nytt menneske (og slankere :) etter noen minutter der inne.

Er forresten også den nr. 12 mest leste loggboka på forumet nå. Topp 10 here i come. Kjekt med små gleder her i livet.

[Alexander Tomren]

Holdt på å glemme å føye til de 10 minuttene i badstu i dag. Herlig følelse, føler meg som ett nytt menneske (og slankere :) etter noen minutter der inne.

Er forresten også den nr. 12 mest leste loggboka på forumet nå. Topp 10 here i come. Kjekt med små gleder her i livet.

Essa, en time er bra, ikke slik pinglebadstue Men badstue er hærlig <3

Tenk hvor mye du kunne trent, spist eller sovet på alle timene du har tilbrakt på forumet da ?

[AlexanderDGL]

Essa, en time er bra, ikke slik pinglebadstue Men badstue er hærlig <3

Tenk hvor mye du kunne trent, spist eller sovet på alle timene du har tilbrakt på forumet da ?

En time har jeg ikke tålmodighet til. Tenk på hvor mye ekstra jeg kunne trent/tøyd da når jeg sitter bare 10 minutter.

Hadde ikke trent noe ekstra, hadde sikkert ikke sovet så mye ekstra heller.

[Alexander Tomren]

En time har jeg ikke tålmodighet til. Tenk på hvor mye ekstra jeg kunne trent/tøyd da når jeg sitter bare 10 minutter.

Hadde ikke trent noe ekstra, hadde sikkert ikke sovet så mye ekstra heller.

Heheh

Offa dååe Men la oss si det på en anna måte da Du kunne vært på Prix og tjent penger til styrkeløftutstyr og enda mer mat

[AlexanderDGL]

Heheh

Offa dååe Men la oss si det på en anna måte da Du kunne vært på Prix og tjent penger til styrkeløftutstyr og enda mer mat

Næ, for jobben ble nettopp (4 uker siden) utstilt som ledig.

[Alexander Tomren]

Næ, for jobben ble nettopp (4 uker siden) utstilt som ledig.

Du kunne brukt tiden på dama di.

[AlexanderDGL]

Du kunne brukt tiden på dama di.

Får nok tid.

[Down and coming]

Eller brukt tida på TF som sørger for (indirekte) at han i det hele tatt trener å holder motivasjonen oppe. Er jo ikke innloggingstid som bestemmer hvor mange som leser loggen til Larsen, ærlig talt!

[Alexander Tomren]

Får nok tid.

Hahah

Eller brukt tida på TF som sørger for (indirekte) at han i det hele tatt trener å holder motivasjonen oppe. Er jo ikke innloggingstid som bestemmer hvor mange som leser loggen til Larsen, ærlig talt!

Hahahahahah

[Walgermo]

Gå å legg dåkke no!
go natt!

[AlexanderDGL]

Eller brukt tida på TF som sørger for (indirekte) at han i det hele tatt trener å holder motivasjonen oppe. Er jo ikke innloggingstid som bestemmer hvor mange som leser loggen til Larsen, ærlig talt!

Kunne aldri sagt det bedre selv. Fantastisk!

[AlexanderDGL]

Onsdag, 20. Februar:

Sykkel 2 min.
Rygghev 2 sett

Benkpress:
70 kg. *1
80 kg. *2
Med skjorte:
95 kg. *2 (En til 7 cm. kloss og en helt ned)
105 kg. *1
105 kg. *0 (Bommet. Albuevinklingen som gjorde det.)

Knebøy, med stopp:
55 kg. *8
65 kg. *6
70 kg. *4
75 kg. *5
72,5 kg. *5
75 kg. *5

Markløft, fra kloss:
120 kg. *5
130 kg. *4
140 kg. *5
135 kg. *1

Markløft, bredt grep:
100 kg. *5

Kommentar:
Måtte ha en skjorte økt i dag. Skal på stevne på Fræna 21. Mars og i følge programmet så er det bare 1 utstyrsøkt før det stevnet. Så måtte legge til i dag. Og det gjorde jeg rett i. Skjorta blir bare strammere og strammere. : Så den satt litt annerledes i dag. Så må øve enda mer. Også øve mer på lockouten. Må ha to ekstra økter til før stevnet i benken.
Benken tok litt ekstra tid i dag, så rakk ikke så mye markløft dessverre. Tok bare toppsettet på den siste der.

Ellers så er det frustrerende å trene på ett slikt homsesenter. Helvetes wannabe PT'er! Får jo faen meg ikke ha på egen musikk med små høyttalere, når vi er alene i lokalet. Høre på sånn soper kjærlighetssorg musikk. Skulle hatt 15 000 som vi kunne invistert i en benk, to bøystativ og ett par stenger - å flytta tilbake til Hallen. Der vi var før. Free as birds.