Michael | 210kg raw markløft @65kg s.93

[Simen..]

veide 66,8 på forige stevne, men dette var på kvelden og vekta er litt lavere på morgenen

regner med Jørgen har en formening om hva jeg skal gjøre. har en bitteliten drøm om å få 555kg som ungdom i -67,5, men det er litt tvilsomt. kommer uansett til å prøve!

edit: å ja, det hadde hadde føltes godt å tatt den rekorden der!

Hehe, må huske på at du fortsatt har mer å hente hva gjelder kroppsvekt i 67,5kg da du som sagt har vært maks 66,8 og det på kvelden. Det betyr at du kan være nesten 2kg til uten at det vil være noe stress å gå ned litt før et større stevne, samtidig som du har gått opp ganske mye fra begynnelsen av 2007, var du ikke rundt 60kg sa du?

Så tror ikke du skal bekymre deg for å havne i -75 med det første, og det er ikke noe vits i å sprengspise deg opp i den klassen heller, ta ting naturlig du Michael, du har ikke akkurat stangert i klassen du fortsatt er lett i heller

[Michael-]

kropsvekta er det jeg bekjymrer meg minst for ; p

morgen vekta er såpass mye mindre enn kveldsvekta, så jeg kan veie ganske mye over det jeg skal på kvelden uten at det trenger å gjøre noe

[aktiviteten]

Sterk kar ja-på tide å slette bøyrekorden til Voldseth, den har vel stått i 16 år!  Lykke til og godt nyttår!

[Michael-]

Sterk kar ja-på tide å slette bøyrekorden til Voldseth, den har vel stått i 16 år!  Lykke til og godt nyttår!

Takk for det, og godt nytt år til deg også

hadde vært veldig gøy å tatt den rekorden, siden bøy er favoritt øvelsen min.
tenker ikke så mye på det, så tar det som det kommer jeg. blir ikke skuffa om jeg ikke tar den.

[Michael-]

liten update:

klubbmesterskap styrkeløft 19.1

fikk serien 202,5kg - 122,5kg - 205kg
siste bøyen var ikke bra teknisk, men de to første var bra. 202,5kg var ikke tungt, så skulle nok fått opp mere. prøvde på 125kg i benk men fikk det ikke godkjent pga skjeiv utretting. marken var kjempe lett.
lett gjennom kjøring før Nordisk. ble kåret til årets nykommer i klubben. det var morsomt!

Kretsmesterskap i sprint (60m) 26.1

jeg løp for første gang i klassen 18-19år og der var det kun 6stk påmeldt.
første heat løp jeg på 7.26 (?) og vant.  i "super finalen" løp jeg på 7.24 og kom på 4.plass.
i første heat var det kun folk på min alder, mens i super finalen var det de 8.beste uansett klasse.
alt i alt fornøyd!
en ting som slo meg var at de jeg løp mot var store. de hadde vesentlig mere masse enn meg, og mye lavere fett %.

noen andre ting;
- skuldra begynner og komme seg. har hatt vondt helt siden starten av mengde programmet. tålte tydeligvis ikke 3 harde økter med skuldre trening. har trent kun 1 økt i uka med benk siden, så formen er sannsynligvis ikke på top.

- starter på 10.uke med mengde på mandag. begynner å bli klar for oppkjøring nå siden mengde er slitsomt over tid. men det funker veldig bra. spesielt i bøy, der merker jeg fremgang i løpet av programmet.
 
- nesten helg er det UM i friidrett. altså ungdoms NM. dette er i Drammen og jeg er påmeldt.
etter det tenkte jeg at jeg skulle stikke innom Kappi og hente noen vektskiver og en stang. håper å endel utstyr hjemme innen sommer ferien.

legger ved noen bilder også.

[Michael-]

noen fra stevne 22.des

[CYC]

Nå er Mette Karin fornøyd med deg

[Michael-]

Nå er Mette Karin fornøyd med deg

Hu er litt ivrig om dagen

[CYC]

Om dagen du liksom. Hun er eager 2k hver dag

[AlexanderDGL]

Grattis med bøyen. Og løpinga!

Ser ut som dere løper i oppoverbakke på det bilde nr. 2.

[lars--]

Ser ut som dere løper i oppoverbakke på det bilde nr. 2.

Det er fordi løpebana bak der er dosert

[lars--]

Om dagen du liksom. Hun er eager 2k hver dag

Får passe deg  Fort gjort at det sprer seg

[AlexanderDGL]

PS: Hvilket utstyr kjøper du hos Kappi? Pris? Tenker selv å gjøre noe slikt i løpet av året..

[Michael-]

Om dagen du liksom. Hun er eager 2k hver dag

ja, det stemmer

[Michael-]

PS: Hvilket utstyr kjøper du hos Kappi? Pris? Tenker selv å gjøre noe slikt i løpet av året..

tenker på Gymtec settet med ca 130kg vekter og stang også 2stk 25kg vektløfting skiver
men får se