Sykkelen triller raskere i år enn i fjor

[GAMMERN]

BW 1. juli.    127,5
BW 18 aug.  123,8.
BW 26 aug.  122,6.
BW 2. sept.  122.0
BW 14 sept. 121.4
BW 20 sept. 121,0
BW 28 sept. 120,1
BW  14 okt. 119,5
BW 25 okt.  119,1
BW 11 nov. 118,0
BW 27 nov. 117,2
BW 04 des. 115,9
BW 24 des. 115.0                 (2009)
----------------------------------------
BW 09 jan.  114,3                 (2010)
BW 20 jan.  113,4
BW 6 febr.   112,4
BW 22 febr. 111,6
BW 27 mars. 109,6 Er nok litt vel lavt pga et par dager med overhyppighet på porselenet.

[Major Eirik Von Thunder]

Haha, kunne stilit i -110 i dag du da!

[GAMMERN]

Haha, kunne stilit i -110 i dag du da!

Kunne vært listefyll ja...

29 mars

20 min. jogging på mølle. En begynnelse..
10 min. på concept2

Benk m stopp
112,5  7 x 5

Nakkebøy
Opp til 150

Litt lats, sidehev og biceps. Kommer til å ha 15 reps i chins som et sommermål. Tok 10 i dag.

[Herman Vandrepølse]

Det ble 10 chins ja! Ikke dårlig

[GAMMERN]

Det ble 10 chins ja! Ikke dårlig

10 chins og det feires med div. godt drikke og ufc 111. Første medium fy.. siden julaften. Du har sett mine sms?

[Herman Vandrepølse]

10 chins og det feires med div. godt drikke og ufc 111. Første medium fy.. siden julaften. Du har sett mine sms?

Høres nyydelig ut  Jupp, har fått de, men har ikke fyllt opp kortet så jeg får svart

[GAMMERN]

Synes ufc 111 rocka. Ble litt eksta gira av div. godsaker..
Shane Carwin var tøff...

[taraquin]

10 chins er jo ikke verst da, 15 til sommeren greier du lett Olav og du veier vell nøyaktig det samme nå forresten!

[GAMMERN]

10 chins er jo ikke verst da, 15 til sommeren greier du lett Olav og du veier vell nøyaktig det samme nå forresten!

Det e en bynnels

30 mars

1t 20 min. skitur a knappe 2 mil.. Litt dau etter gårsdagens utskeielser. 

[GAMMERN]

31 mars

Benk m stopp
120 8 x 4

Mark
Opp til 220

Litt lats, sidehev og biceps.

En dæsj tøying.

[GAMMERN]

1 april

1t 40min. skitur. Skikkelig sørpeføre i dag  , så orket ikke gå så langt som planlagt. Ble vel et par mil.
Tror det muligens ble siste skitur denne sesongen.

[haraldaa]

Sesongen for vannski tar nå over. God påske.

[GAMMERN]

Sesongen for vannski tar nå over. God påske.

God påske ja  og god bedring.

[JanB Diddl etc]

1 april

1t 40min. skitur. Skikkelig sørpeføre i dag  , så orket ikke gå så langt som planlagt. Ble vel et par mil.
Tror det muligens ble siste skitur denne sesongen.

Imponerende pissing.

[GAMMERN]

2 april

Benk m stopp
127,5  10 x 3

Joggetur a 37 min. Godt fornøyd med det. Er joggetur nr. 2 dette året. Første tur var 20 min. på mølle, så dette er god progresjon. Et helvete for muskulaturen de første turene, men det vil bli bedre....