Evis: 200kg raw benkpress

[zenurai]

haha va liksom det.. dt e jo bare morsomt fordi dt e sikkert mange så e mye mer slemme, men me gjør dt jo ubevisst :p

[Batistuta]

HAHA nå har eg tangert "most asshole"-award innfor trening me dg
-se her på 25-29sekund av dg; http://www.youtube.com/watch?v=65qidqQyX_I#noexternalembed&feature=player_detailpage#t=25s


Så selvfølgelig benk 150kg klippet uten mp3 i bakgrunn(narsistisk) og hørte folkå så prata i bakgrunn.. et par random kommentarer bl.a "han har den der ikke-rør-meg-looken" men det blei avslutta me ei stakkars jenta(samme så kommenterte ovenfor) sko spør meg om eg va ferdig med benkpressen.. Hu gjore selvfølgelig dette akkurat når eg va ferdig me løftet så eg hørte det isje + snudde ryggen til hu.. Hu sa bare "akkurat ja" og gjekk trist eller sint vekk :p

Så vanvittig morsomt, digga "give me five'en"

[Fenrikflink]

Ser det er flere her som har vært på "sex&samlivforum" eller tilsvarende for grisete bondegutter, og derfor ikke gidder å logge. 

[Halvmetern]

Ser det er flere her som har vært på "sex&samlivforum" eller tilsvarende for grisete bondegutter, og derfor ikke gidder å logge. 

Evis er vel den eneste som sitter våken til KL 03:00+ i uken for å lese sex og samliv på TF

[Evis]

Ser det er flere her som har vært på "sex&samlivforum" eller tilsvarende for grisete bondegutter, og derfor ikke gidder å logge. 

Hehe blitt så mye rot med utstyr, dårlig apetitt og annen fandenskap men kjører i gang igjen her etter NM neste helg.




Her er to filmer fra treningen i det siste:

http://www.youtube.com/watch?v=GtBbfGfWvsA#noexternalembed&feature=channel_page


http://www.youtube.com/watch?v=dKQyEYb-Vzo#noexternalembed&feature=channel_page

[giljarh]

fin løfting;)

[believe93]

Dritbra løfting !! Holder ryggen og kneet seg skal jeg ta deg igjen i fronbøy og benk !  Gi meg 1 til 1.5år !

[zenurai]

Dritbra løfting !! Holder ryggen og kneet seg skal jeg ta deg igjen i fronbøy og benk !  Gi meg 1 til 1.5år !

kor tror du han e om 1år? utifra loggføringen har eg ein følelse om han e bittelitt sterkere ;-)

[believe93]

kor tror du han e om 1år? utifra loggføringen har eg ein følelse om han e bittelitt sterkere ;-)

Var ikke et serriøst innlegg, hehe:P

Skal du på RM eller Evis, og hva håper du på ?

[Evis]

fin løfting;)

Takker, ikke front på en del måneder før 170 der så det tyder bra for når jeg kjører igang igjen der

Dritbra løfting !! Holder ryggen og kneet seg skal jeg ta deg igjen i fronbøy og benk !  Gi meg 1 til 1.5år !

Hehe takk, må regne med 220 og 180+ i så fall

Var ikke et serriøst innlegg, hehe:P

Skal du på RM eller Evis, og hva håper du på ?

RM har vært i år og det var der jeg stilte. Men skal på NM for åpen klasse neste helg.. det blir bare for erfaring så ingen forhåpninger der. Går bare for noen greie og godkjente løft med utstyr.

[Evis]

Trent i dag også men hofter eller ene hoften er heeelt ubrukelig om dagen. Knebøy fungerer ikke en plass. Kjørte diverse etbeinsøvelser for å prøve å fikse men kom ingen vei. Har en rar dunking eller knepping på fremsiden av høyre hofte i step-ups blant annet. Dårlig tegn..

Trenger en rehab/prehab periode nå.

[eggz0r]

Du høres ut som en pensjonist.

Bra løfting.

[Tetra]

Trent i dag også men hofter eller ene hoften er heeelt ubrukelig om dagen. Knebøy fungerer ikke en plass. Kjørte diverse etbeinsøvelser for å prøve å fikse men kom ingen vei. Har en rar dunking eller knepping på fremsiden av høyre hofte i step-ups blant annet. Dårlig tegn..

Trenger en rehab/prehab periode nå.

Etter NM sant?

[Terje Johansen]

for å mjuke opp mine hofte har æ den siste tida kjørt veldig mye enarms rykkbøy med kettlebells. Lite som finner feil, svakheter og stivheter mer en det. Belastning er ikke så nøye, heller bare å få inn mange reps så kommer mjukheta gradvis tilbake. Har sett at du har kjørt en del vanlig rykkbøy og har sikkert derfor en veldig bra løftebane og mobilitet i hofter. Etter at æ den siste uka har kjørte 100+ reps kbrykkbøy ved et par annledninger så har æ fått en mobilitet i hoftene som æ aldri har hatt før. Hadde store problemer i begynnelsen med at æ var stiv på venstresida av kroppen og løfta skeivt, men er blitt VELDIG mye bedre på bare en uke.

[zenurai]

har du link/film til utførelse?