Utrolig bra, veldig fin rygg der.. hva øvelser benytter du for mobilitet / fleksibilitet?
og er det bare meg eller så du kanskje litt nedover på noen av repsene på det siste settet?
Utrolig sterkt!
Takk for det. Bruker mange forskjellige øvelser, varierer etter behov. En viktig del er også veldig stort fokus på terping av teknikken i knebøy.
Tror ikke jeg ser ned, men om jeg gjør det har det ikke altfor mye å si med den stilen jeg kjører. Det hadde vært verre om jeg var mer oppreist, samt brukte vektløftersko, og så ned.
Bare slenger ut en tanke:
Du er seig som faen, og marken din opp i mot maks har ingen "bom" stopp, men går bare saaaaktere og saktere.
Så kreftene er jo der, men ville det ikke hjulpt å kjøre mye speedmark for å utnytte den kraften du har på kortere tid, istedenfor å få sliteløft?
Et har funka på benken min ihvertfall, ikke kjørt så mye mark på en stund men.
Som sagt, du har jo analysert alt av treningen din opp og ned i mente virker det som, har du tenkt noe over dette? Hadde isåfall vært moro å hørt dine tanker om det
Tja det jeg mener om dette er at et tungt løft går sakte, hvis ikke er det ikke tungt. Kan man dra en vekt fort og deretter bomme på bare litt mer, er man ikke god nok på å dra tungt og seigt. Evt dårlig viljestyrke.
Jeg prøver alltid å dra det så fort jeg kan egentlig, selv om det ikke alltid går fort.
Jeg kan dog dra feks 200kg rimelig eksplosivt og uanstrengt nå, som et resultat av økt maksstyrke.
Om du ser på tallene jeg postet over her så perset jeg med 20kg fra Februar til November, samt at løftet gikk to sekunder fortere. Så lenge det går fremover er det ikke så farlig egentlig, at løftet er seigt.
Men takk for innspill, det er en interessant tanke.
Ut ifra dette så drar du 300 på RM. Det er jeg sikker på! Jeg gir meg ikke der altså
Hehe bra du har troen då. Om det ikkje går er det din feil!
Greien er at om noe sånt skal gå er jeg avhengig av å gå rett fra feks 280kg eller noe. Skulle jeg bomme da så ender jeg opp på 10kg under pers. Skumle saker.
