 Visning av honnørposter for ASDFGGHJKLLKJHGFFD
|
|
Sider: 1 ... 7 8
|
|
107
|
Generelt / Åpent forum / SV: Blotter på skoleveien!!
|
20. august 2005, 21:46
|
Her kommer det igjen. Snakket om å drepe, lemleste og banke folk som gjør noe som er ulovlig, og som viser at de har psykiske problemer.
Skam dere.
Håper for alle foreldre er flinke med å forklare barna sine hva som har skjedd og lære dem til å løpe til noen lærere eller andre foreldre om de aner at noe er i gjære med den ellers så snille mannen som kommer med godteri, og som har mer inne i bilen.
Halleluja, hvorfor ikke bare si til slemme mannen at dette har han ikke lov til?
Jeg stemmer for balltre eller kastrering  |
| Honnør gitt av : Woody, 20. august 2005, 21:51
|
|
|
108
|
Kosthold / Kosttilskudd / SV: hvorfor bruke penger på proteintilskudd?
|
11. juli 2005, 18:09
|
Kan ikke lage sitat idag, men Maniac sa:
"i en halvliter med melk og 3 egg så blir d ca 35 gram proteiner.det er ikke lite det.pluss det smaker bedre enn det som kjøpes ferdiglagd."
Jeg sier: Nei, det vil inneholde rundt 50gram protein hvis du tar utgangspunkt i at et egg er på 60gram.
Husk at 5dl melk inneholder 3,3g protein * 5 altså 16,5gram.
Hvorfor proteintilskudd?
Fordi det er lett å innta og lett å lage. |
| Honnør gitt av : Flexxo, 11. juli 2005, 18:12
|
|
|
109
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: Vann = VIKTIG
|
03. juli 2005, 22:03
|
Intresant lesestoff 
For å gjøre linken "klikkbar" Så limer du inn linken, merker den og trykker på knappen som har en illustrasjon som ser ut som en jordklode med et papir ved siden av |
| Honnør gitt av : Sjulven, 03. juli 2005, 22:05
|
|
|
111
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Stjerna sin profil
|
15. juni 2005, 17:09
|
Eh.. Skjønner fortsatt ikke hva som var så morsomt med det?
Han mente at hun bruker fingrene til noe annet, litt på grensen humor spør du meg |
| Honnør gitt av : JJ88, 21. juni 2005, 23:46
|
|
|
112
|
Trening / Andre Treningsaktiviteter / SV: Støttemuskulatur i knær og ankler
|
14. juni 2005, 00:18
|
Ja
Der har jeg peiling! 
Hehe, angående ankler da.
Jeg har allerde pådratt meg en laaaangvarig skade i ankler og jeg vil gjerne hjelpe folk med å slippe dette jævelskapet her!
Det som styrke ankler kan være balanse øvelser:
Grunn delen:
1.Du står på en fot og holder balansen.
Dette går sikkert helt fint for en som ikke har skadet seg.
2. Så er tingen det at du må gi foten noe å bry seg på, da kan du legge en sånn balanse pute under beina slik at foten vil være veldig ustabil og må bevege seg hele tiden for å holde balansen. Da kjenner du at muskulaturen i anklene må jobbe skikkelig. Jeg for min del faller etter en stund siden jeg har svekket balanse.
Vet ikke helt hvor du får kjøpt slike puter, kan ringe en fysioterapeut eller lignende hvis du ikke finenr det ut for å spørre, han vet det garantert.
3. For de som ikke har noe utstyr. Stå på en for, gi deg selv dårlig balanse, feks hold hendene i kryss på brystet for så å lukke øynene.
Fantasien setter ingen grenser, gjør andre ting mens du står på en fot så du blir ubalansert, puss tennene feks.
Tingen er det at du må gi anklene noe å bry seg på så de må jobbe, håper dette var til hjelp. Ankel skader er noe drit! Jeg kan ikke løpe i mer enn 2min før jeg får skam vondt i dem rehabilitering er langvarig og kjedelig. Forebygging er smart, kanskje kjedelig, men lurt Hehe |
| Honnør gitt av : HITman, 14. juni 2005, 17:39
|
|
|
113
|
Trening / Andre Treningsaktiviteter / SV: Støttemuskulatur i knær og ankler
|
14. juni 2005, 00:18
|
Ja
Der har jeg peiling!
Hehe, angående ankler da.
Jeg har allerde pådratt meg en laaaangvarig skade i ankler og jeg vil gjerne hjelpe folk med å slippe dette jævelskapet her!
Det som styrke ankler kan være balanse øvelser:
Grunn delen:
1.Du står på en fot og holder balansen.
Dette går sikkert helt fint for en som ikke har skadet seg.
2. Så er tingen det at du må gi foten noe å bry seg på, da kan du legge en sånn balanse pute under beina slik at foten vil være veldig ustabil og må bevege seg hele tiden for å holde balansen. Da kjenner du at muskulaturen i anklene må jobbe skikkelig. Jeg for min del faller etter en stund siden jeg har svekket balanse.
Vet ikke helt hvor du får kjøpt slike puter, kan ringe en fysioterapeut eller lignende hvis du ikke finenr det ut for å spørre, han vet det garantert.
3. For de som ikke har noe utstyr. Stå på en for, gi deg selv dårlig balanse, feks hold hendene i kryss på brystet for så å lukke øynene.
Fantasien setter ingen grenser, gjør andre ting mens du står på en fot så du blir ubalansert, puss tennene feks.
Tingen er det at du må gi anklene noe å bry seg på så de må jobbe, håper dette var til hjelp. Ankel skader er noe drit! Jeg kan ikke løpe i mer enn 2min før jeg får skam vondt i dem rehabilitering er langvarig og kjedelig. Forebygging er smart, kanskje kjedelig, men lurt Hehe |
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 14. juni 2005, 12:44
|
|
|
114
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Slankere uten kardio?
|
13. juni 2005, 21:03
|
Ok!  så jeg skal altså bare legge på litt kardio i tilegg til treninga da tenker du? f.eks 3 ganger i uken? Kunne jo ta det på dagene jeg ikke pumper jern 
Du må lese litt om dette, står skrevet veldig mye om det. Pass på at du ikke legger inn etter trening til en sånn tid at du bryter ned muskler istedetfor osv. Ta å les litt, akkurat dette er jeg ikek så god på...
Men det skal nok gå bra på dager du ikek pumper ja |
| Honnør gitt av : Grungern, 13. juni 2005, 21:08
|
|
|
116
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Feck prøver seg
|
08. juni 2005, 15:56
|
Veldig bra mage, og generelt bra muskler. Men jeg syns du er litt tynn, du må huske å spise masse masse mat.
Syns du kan jobbe litt med bryst så de matcher magen, ryggen er bra markert. Om jeg ikke ser feil så er underarmene litt tynne? |
| Honnør gitt av : feck, 08. juni 2005, 16:09
|
|
|
117
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Stjerna sin profil
|
02. juni 2005, 23:27
|
En ting som er sykt bra uten utstyr er noe som kalles amerikanske "push-ups", de foregår slik:
Du tar EN armhevning, så beveger du deg fortest mulig mot å ta et spenst hopp og så tar du et spenst hopp slik at hele kroppen er strak, armene opp i været og så tilbake til push-up posisjon.
Skjønner?
Altså, en push-up(armhevning) og ett spensthopp, gjør det så fort som mulig når du bytter mellom push-up og spenst hopp.
Altså:
push-up, spenst hopp,push-up, spenst hopp,push-up, spenst hopp,push-up, spenst hopp,push-up, spenst hopp... Svette, pust pes... |
| Honnør gitt av : Stjerna, 02. juni 2005, 23:37
|
|
|
118
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Stjerna sin profil
|
02. juni 2005, 23:32
|
Den e fin!
Så kan du prøve dette:
10 sit-ups (velg type selv)
10 spensthopp.
10push- ups.
Gjør dette forløpende og ta feks. disse tre 10 ganger etter hverandre.
Får mer kondismukler på en måte men det er jo ingen dum ting
Garanterer deg et pes og et stort behov for vann! |
| Honnør gitt av : Stjerna, 02. juni 2005, 23:36
|
|
|
119
|
Trening / Forum for nybegynnere / SV: newbie søker råd ;)
|
29. mai 2005, 00:05
|
Hei!
-På siden her står det en øvelses oversikt.(til venstre).
det står også mye om kosthold her, bare å bruke søkefunksjonen så finner du mye materiale.
-For å få bort fett må du ha kardio trening som spinning, løping eler svømming. For å bygge muskler må du selvfølgelig ta styrketrening.
Er viktig å trene hele kroppen og ikke bare deler av den.
-Kosttilskudd er ikke noe du trenger i første omgang. Prøv heller å få den næringen du trenger gjennom vanlig mat. Les på ulik mat hva de inneholder. du kan også se hva ulik mat inneholder her på siden(til venstre) "næringstabell".
Søk ivei, her finner du mye nyttig!
Lykke til med dietten og styrketreningen |
| Honnør gitt av : Vidis, 29. mai 2005, 00:31
|
|
|
:
