Marianne´s logg! - Bilder

[Slicky]

kontakt www.kappi.no leverandøren.

if not; jeg bestilte fra titan support fra usa.

[MarianneD]

kontakt www.kappi.no leverandøren.

if not; jeg bestilte fra titan support fra usa.

Takk, skal sjekke ut

Idag var jeg nesten en time på overtid på jobb.. Og det skal sies, er IKKE billig å jobbe på elektro-butikk!! Jeg blir frista av nesten alt i butikken! Jeg er sikkert den eneste jenta som liker å shoppe el-varer Så da sitter jeg her som ny eier av bl.a en MAC  Jeeei.

Så da måtte jeg jo selvfølgelig bruke 2 timer på å klare å installere ruteren jeg kjøpte.. Skjønner ikke at jeg må være så blond når det gjelder sånne ting.. Er da man skulle hatt en mann til å ordne opp  :

Får kjøre dobbeløkt på treninga i morgen..

Mat:
Frokost 08.45 (14 timer faste):
1 stor skyr 150 kcal
1 liten skyr 100 kcal
1 banan 100 kcal
1 eple 50 kcal

Lunsj 14.15:
3 kyllingpølser 300 kcal
3 lomper 300 kcal
2 glass eplejuice 200 kcal

Mellom 18.00
2 bananer 100 kcal
1 knekkebrød m/kyllingpålegg 100 kcal

Middag 22.00
1 kylingfillet 150 kcal
Salat, tomat, agurk, paprika, feta, tacosaus 100 kcal

Dessert: (ikke spist enda)
Smoothie med hvetegress 150 kcal

Totalt: 1800 kcal idag

Ikke den mest optimale lunsjen, men sånn er det når lunsj på jobb handles inn av andre.. 

[Rocky5]

Veldig bra spise dag ser det ut som Hehe ja, de elektroniske varene frister. En man skal ordne opp!? Ikke sikkert menn er så flinke. Jeg kan lage en fjernkontroll for deg. Hahahaha. XD

Grattis med Macen

[MarianneD]

Takk, ja kostholdet mitt begynner å komme seg nå  Skal sies at jeg har sjokoladesug hver kveld, men klarer å motstå For, SK2011 -> I´m on my way..

Yes they do, og jeg måtte kjøpe meg et strykejern også siden jeg må stryke bunadskjorta mi til 17.mai

Haha jaa, kan ikke du lage noe fancy til meg?!
Tusen takk for det, jeg er meget fornøyd sålangt

[Rocky5]

Jaja sommer kroppen er Godt på gang den, kan se på bildene. SYnes det ser allerede perfekt ut, men i dine øyne så trengs det sikkert lit tuning. haha. Ja strykejern er rått, så rått at jeg aldri bruker det

Jo kan sikkert lage noe fancy, men du må vente noen år. For nå kan jeg bare lage fjernkontroll lol.
Synes du macen er vanskelligere enn windows?

[MarianneD]

Hehe takk, jeg synes nok at det er veldig mye tuning som må til!
Haha nei sant, jeg har bodd for meg selv i 4 år, og først nå må jeg kjøpe det

Såpass  Jaja, kan sikkert ha bruk for en fjernkontroll!!

Njæ, altså, nå har jeg hatt macen i 3 timer, så må nok finne ut av litt ting før jeg kan svare på det

[Rocky5]

Hehe, ja strykejern er overrated! hahahaha

Oja bare 3 timer. okok, da tror jeg ventinga blir inn til neste år.

[MarianneD]

Tatt noen nye bilder idag! Haha, typisk meg å gjøre det på slutten av ei uke der jeg nesten ikke har trent  :

Ellers har jeg vært og kjøpt løftebelte og ny magnesium idag Og økt i en del øvelser Så har jeg kjørt dobbelt program idag siden jeg har hatt en dårlig trenings-uke!

Bein&Skulder + Rygg&Biceps

Knebøy:
20 kg 1x12
30 kg 1x12
45 kg 3x12
Utfall
16 kg 3x10
Sidehev:
3 kg 1x12
7 kg 3x12
Fronthev:
5 kg 3x12
Millitærpress:
19,5 kg 3x12
Markløft:
20 kg 1x12
30 kg 1x12
62,5 kg 3x12
Nedtrekk:
41 kg 3x8
Rygghev:
10 kg 3x10
Bicepscurl:
10 kg 3x8 pr hantel.
Hammercurl:
8 kg 3x8 pr hantel

Kommentar: God økt, økte i flere øvelser! Kjipt at jeg hadde glemt pulsklokka, for her forbrente jeg nok en del Ellers så ble det jo faktisk nesten 2,5 times trening..

Kommer med mat senere, da jeg enda ikke er ferdig med å spise  Jeg skal forresten også komme med et etter-måltid-bilde senere 

[MarianneD]

Var vanskelig å få til med bilder fra mac, mye enklere fra pc

[MarianneD]

Og et par til 

[satell]

Med fare for å høres helt lezbo ut; så ser du jævla bra og sexy ut!  Øverst på rygg og bakside skuldre ser toppers ut!

[MarianneD]

Hehe, syns nå det er helt greit at vi jentene her inne gir hverandre kommentar! : Tusen takk for det 

[satell]

Hehe ja er viktig å backe hverandre opp! er jo ikke altfor mange jenter som driver med kroppsbygging/styrke osv, så er godt å ha noen å snakke med som deler samme interesse

Magen din ser også veldig bra ut! Kan fint sprade rundt på stranda nå du

[Rocky5]

Utrolig bra trening. Skal kommentere profesjonelt angående bildene dine:

På M2 og M3 bildet ditt så ser man tydelig bra og markert mage, bryst og biseps område.
M4 er bare for pent!
Og på M5 så er ryggen utrolig bra, heltseriøst markert og fult med muskler

Al together lovely, som ble sagt i en eller annen film, husker ikke hvilket, men det stemmer her. STÅ PÅ

[MarianneD]

Hehe ja er viktig å backe hverandre opp! er jo ikke altfor mange jenter som driver med kroppsbygging/styrke osv, så er godt å ha noen å snakke med som deler samme interesse

Magen din ser også veldig bra ut! Kan fint sprade rundt på stranda nå du

Ja enig  

Tusen takk : Jeg syns nå fortsatt at den trenger litt mer oppstramming  

Utrolig bra trening. Skal kommentere profesjonelt angående bildene dine:

På M2 og M3 bildet ditt så ser man tydelig bra og markert mage, bryst og biseps område.
M4 er bare for pent!
Og på M5 så er ryggen utrolig bra, heltseriøst markert og fult med muskler

Al together lovely, som ble sagt i en eller annen film, husker ikke hvilket, men det stemmer her. STÅ PÅ

Tusen takk for det Ryggen har jeg de første mnd av dette året vært veldig dårlig på å trene, så den har jeg skjerpa meg med i det siste, og nå begynner den å synes litt Men syns det er veldig vanskelig å pose da 

Magen begynner å komme seg, og jeg kan kjenne konturene av pack´ene under der, så kanskje jeg er en av få heldige jenter som har anlegg for 6pack  Håper iallefall det