MIN FØRSTE 'ONE ARMED CHIN-UP'!

[dmed]

Må bare annonsere at jeg idag tok min første 'One Armed Chin-up'. Gikk greit med både høyre, og venstre arm.

Leste at det er 1 per 100 000 person som klarer denne øvelsen. Det vil si omtrent 65 i Norge. Noen som vet hvorvidt det stemmer? 

Siden det er dette som har vært hovedmålet siden begynnelsen av treningen, føler jeg at det måtte postes her!

HURRA!!

Neste mål. 50 pull-ups og 3-4 one armed chin-ups!
Tips til trening mot neste mål tas imot med 

[Sitronsaft]

Her kommer du til å bli slaktet, dessverre, med mindre du har videobevis da

[HardCoreBakken]

Klarer det jeg og. Uten kipping eller sprelling. Klarer 28 Chin-ups og og rundt 25 Pull-ups.

Som det står under her så veier jeg 68kg (+ klær og sko) og er 178 høy. Ikke en betydningsfull prestasjon for min del, men gøy å kunne. Skjønner ikke at folk blir så imponert av det. Gjorde det på gymmen i dag, og folk bare "wow" osv. Dedikasjon og vips så er du der. Handler om å fokusere på kroppsøvelser.

[Prodigy92]

Bare så vi har det klart, du tenker da på at den hånda du ikke løfter med ikke hjelper til på noen måte?

[dmed]

Skal ta video av det imorgen dersom du ikke tror meg

Den andre armen går rett ned.
Tok 31 pull-ups etter jeg tok one armed chin-up'en

[Sitronsaft]

Skal ta video av det imorgen dersom du ikke tror meg

Jeg har ingen problem med å tro deg

Klarer det jeg og. Uten kipping eller sprelling. Klarer 28 Chin-ups og og rundt 25 Pull-ups.

Som det står under her så veier jeg 68kg (+ klær og sko) og er 178 høy. Ikke en betydningsfull prestasjon for min del, men gøy å kunne. Skjønner ikke at folk blir så imponert av det. Gjorde det på gymmen i dag, og folk bare "wow" osv. Dedikasjon og vips så er du der. Handler om å fokusere på kroppsøvelser.

Det blir jo som å ta 1 rep vanlig chins for en 136kg tung kropp i ditt tilfelle? Rimelig bra gjort det da, i mine øyne ialfall!

[Carl P.]

Gratulerer... Kjenner et par stykker som klarer dette... Har vanskelig for å tro at det er så få som klarer det... Er veldig nærme og klare det selv og.. Uten noe spesifikk trening..  Og det med en kroppsvekt på rundt 3 sifret... :p.

Stå på du.. Men last opp en video så vi får se..

[HardCoreBakken]

Det blir jo som å ta 1 rep vanlig chins for en 136kg tung kropp i ditt tilfelle? Rimelig bra gjort det da, i mine øyne ialfall!

Det hørtes litt kult ut, haha  . Er i forhold til kroppsvekt grei i trekkøvelser, tror jeg. kjører 3x8 80kg i nedtrekk bredt overtak og 1x10 100kg med smalt undertak så ryggen hjelper godt på trekkstyrken.

[ultralars]

er nokk ganske mange fler som klarer 1 arm chin up enn 65 i norge.

oldefaren min var bonde og tok 1 arm chin up i et tree med en bøtte sement i den andre hånda, Han kunne også spise et eple mens han holder seg sånn halveis oppe

[Raggis]

Her ser dere video av Magnus Midtbø (sportsklatrer), som kjører flere stk. hengende i en finger ...... pluss en del andre heftige øvelser.

http://www.dn.no/dnaktiv/article2154004.ece

[Bob Paar]

Jo noen får til enarms chins ja.    http://www.youtube.com/watch?v=AEpfVy_if6U#noexternalembed&feature=fvwrel

Men må tillegge at den andre filmen her er værre.    http://www.youtube.com/watch?v=tPHy732TwEY#noexternalembed

[Wanna be fast]

Har dette noe med styrkeløft og gjøre? Start deg en logg heller

[BadBoy]

Dersom du er god i one arm chins, er du mest truleg dårleg i styrkeløft.

[Ryū]

Dersom du er god i one arm chins, er du mest truleg dårleg i styrkeløft.

Men sannsynligvis sterk.

[Kraftplugg]

Kjenner flere folk som klarer one arm chin-up's, er ikke nå biggie imo. Men den dær 1 finger chin-up var vill.