Maries trenings- og bildelogg

[FitMom]

Spor

[Mariebrawo]

Spor

Hyggeliig

[Luv]

25kg i skråbenk er nok mer enn det 20% av valpene som løper rundt omkring der jeg trener løfter.
Du er seriøst nydelig (og sterk) .

[Marjepie]

Er faktisk blitt litt bedre i dag då, så skal heller bare vente til å trene til i morgen. Se hvordan det går då:)
Skal i bursdag sjøl i dag eg:) Alle kommer til å være drita full mens eg kommer til å sitte og sutte på Fun saften min eg:D hehe Drikker du når du går på byn då? Og hvor henne jobber du ?

Drikker ikke selv heller her kjenner igjen dt med å sitte på fest å ikke drikke. gjør meg ingenting, har det like morro lell jeg får jo ikke mer morro enn det man lager selv

[Mariebrawo]

25kg i skråbenk er nok mer enn det 20% av valpene som løper rundt omkring der jeg trener løfter.
Du er seriøst nydelig (og sterk) .

Heheh! Tusen takk skal du ha, og god helg til deg

[Instant]

Nydelig jente, med imponerende form! 

Legger igjen ett spor.

[Mariebrawo]

Nydelig jente, med imponerende form! 

Legger igjen ett spor.

Tusen takk Det gjør du rett i

[Mariebrawo]

Sliten etter jobb, men prøvde meg på en liten beinøkt likevel. Magesekken besto av en banan, en rosineske og en Skyr, så regnet ikke akkurat med årets storøkt

Oppvarming: 14 minutter gå/jogg på mølla

Lårpress
10x55kg
8x55kg
10x91kg
9x100kg
9x100kg

Legextention
10x34kg
8x52kg
8x79kg
8x79kg
7x79kg

Lårcurl (sittende)
12x23kg
6x43kg
5x70kg
7x64kg
7x64kg

Innside lår
3 x 10reps x 34kg

5 minutter nedsykling

Varighet på økt: ca 60 minutter
Kommentar: jeg var sliten i beina da jeg varma opp, så at det skulle være såpass trøkk på øvelsene, hadde jeg ikke regnet med. Ble jo faktisk ei god økt med litt økning i kg samt litt i reps. Kanskje beina hadde dagen likevel!

Nå går vi inn i en ny uke, og forhåpentligvis er den også litt sunnere på matfronten for min del. Kan ikke love meg selv for mye når jula nærmer seg med stormskritt, men litt skjerpings skulle ikke bli så vanskelig.

Ha en fin uke, alle treningsglade medmennesker!

[Liinnii]

tok over for meg du, grattis..

[Mariebrawo]

tok over for meg du, grattis..

Oi, så det ikke før nå! Takk

[sandraerf]

Grattis

[FitMom]

Grattis med ukens profil

[Mariebrawo]

Grattis

Grattis med ukens profil

takk

[lisa1992]

Gratulerer med ukens profil !!

[Marthe S]

Hipp hipp for ukens profil
Kjempeflotte armer!