AlexanderDGL -> 265 - 155 - 250

[AlexanderDGL]

Da har jeg vært på posten å henta mitt første belte. Fant det på Finn.no, kostet 150 kr.



Tøff logo på baksiden, får teipe over den eller ta den av når det blir stevne.

[bergan01]

Stili! Syntes det var gøy å få mitt eget belte jeg også ja

[AlexanderDGL]

Stili! Syntes det var gøy å få mitt eget belte jeg også ja

Det skal løftest mange løft med dette beltet! Artig med nytt utstyr

[Kjell...]

du kunne jo dratt flere reps på benken da 85x3

[bergan01]

Hva man kan, og hva man bør er ikke det samme vet du snakes

[AlexanderDGL]

du kunne jo dratt flere reps på benken da 85x3

Kunne nok det ja. Men burde følge programmet. Har gått ræva på å ikke følge programmet før. For over to år siden så bestemte jeg å makse midt i BB Benkpressprogram, gikk ned cirka 10 kg. i benken pga. det.

Hva man kan, og hva man bør er ikke det samme vet du snakes

Men, står 82,5 kg. 2*2 på neste trening på mandag. Skal satse på å ta 85 der.

[AlexanderDGL]

Torsdag, 20. Desember:

5 min sykkel
2 sett rygghev

Knebøy: Opptil 100 kg.

Markløft, med drakt:
160 kg. *2
140 kg. *1
170 kg. *1 (Tung, 180 hadde vært like tungt som 200 på NM.)
140 kg. *1

Tror det var noe slikt.
Øvde med Super + i markløft i dag. Tror faktisk jeg kan løfte bedre med Superior i markløften. Alt for stram i beina til markløft mener jeg på.

[bergan01]

Torsdag, 20. Desember:

5 min sykkel
2 sett rygghev

Knebøy: Opptil 100 kg.

Markløft, med drakt:
160 kg. *2
140 kg. *1
170 kg. *1 (Tung, 180 hadde vært like tungt som 200 på NM.)
140 kg. *1

Tror det var noe slikt.
Øvde med Super + i markløft i dag. Tror faktisk jeg kan løfte bedre med Superior i markløften. Alt for stram i beina til markløft mener jeg på.

Jeg løfter sumo og bruker centurion NXG super +(smal stand :p), og jeg føler faktisk at jeg får en del hjelp. Men har veldig lyst til å prøve en skikkelig markløft drakt. Men drakta mi er også helt utrolig trang i beina, tyter kjøtt og flesk til alle kanter

[AlexanderDGL]

Jeg løfter sumo og bruker centurion NXG super +(smal stand :p), og jeg føler faktisk at jeg får en del hjelp. Men har veldig lyst til å prøve en skikkelig markløft drakt. Men drakta mi er også helt utrolig trang i beina, tyter kjøtt og flesk til alle kanter

Har lyst å prøve tungt på sumo selv, men har dessverre ingen til å veilede meg om teknikk under løftinga, bortsett her på forumet. Men får teste litt småtungt neste markøkt.

[AlexanderDGL]

Fredag, 21. Desember:

Benkpress, med stopp, middels grep:
47,5 kg. *5
57,5 kg. *4
65 kg. 6*3

Lett!

Militærpress: 40 kg. 3*5

Greit.

Kommentar:
Trente på DNGs "hjemmegym". Faktisk bedre å ta benk der enn på GTS, da de benkene på GTS er noen smale rævsprekker av noen benker. Denne er god å bred pute på, men jalla stang og middels grep er det bredeste.

Ellers en deilig økt faktisk.

Edit: Ja faen folkens, i går på trening så jeg en markering på låret.

[AlexanderDGL]

Dagens markløft av Joachim: 105 kg. 3*5. Var middels-tungt.

Mest imponerende er at han var alene på en fredagskveld å trente. Dette kommer til å bli ganske bra!

[Alexander Tomren]

Ja, Joachim kom når jeg dro. Og da hadde jeg vært der i over 4 timer

[AlexanderDGL]

Ja, Joachim kom når jeg dro. Og da hadde jeg vært der i over 4 timer

Og så var du hjemme igjen hal 5?

[Alexander Tomren]

Og så var du hjemme igjen hal 5?

Mhm Neida xD Akkurat komt fra dama då

[AlexanderDGL]

Brr!!! Er så gira på noe knebøy nå.. Vente helt til i morgen.

Edit:

Legger ved det som motiverer meg akkurat nå!!

http://youtube.com/watch?v=s5LBIOHG1O0
http://youtube.com/watch?v=p7MG5SptTJQ