Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: W a l g e r m o
avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg totalt feb/mars? Smiley
570kg?
580kg?
600kg?
620kg?
630kg?
650kg?
700kg?

« forrige neste »

Skrevet av Emne: W a l g e r m o  (Lest 237118 ganger)

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 596

Sv: - --= Walgermo =-- -
« #105 : 08. januar 2007, 16:41 »
Sjelkavik treningssenter må være et av de værste treningssenter for styrkeløftere Tongue Så du den matta en må stå på for å ta mark?
Loggført






Svak, bitter og dopingfri


Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= Walgermo =-- -
« #106 : 08. januar 2007, 16:45 »
Sitat fra: Slux på 08. januar 2007, 16:41
Sjelkavik treningssenter må være et av de værste treningssenter for styrkeløftere Tongue Så du den matta en må stå på for å ta mark?

hehe, ja:S offfa.. kunne ikkje hive fra mej vektene når ej sku ta dei av heller.. Tongue for d bråka!!! e så gale...
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= Walgermo =-- -
« #107 : 08. januar 2007, 20:13 »
Første dag på siste Uka av dietmar mengdetrening!

Kjørte greit gjennom økta, kjørte på ganske tungt i knebøyen Smiley
forma var fin, einaste minuse va at ej spiste middag rett før treninga Tongue

tok en ekstra støtteøvelse med, men veit ikkje heilt ka den heite Wink så d e greit Grin


Sjøholt Ak logo under >Cheesy
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= Walgermo =-- -
« #108 : 10. januar 2007, 21:53 »
Nest siste dag på dietmar Uke8/uke8 !!

Deili økt med litt tung benk i dag;)

Knebøy med stopp:
100kg 1x6
102.5kg 1x5
105kg 3x4

Benkpress med klosse:
132.5kg 1x6
137.5kg 1x5
140kg 3x5 makka litt med dei 2 første setta (Bomma på bana å feil tempo), siste sette va bra Wink Tongue

Litt biceps øvelsa med hantel Smiley

Markløft
147.5kg 3x4

Lattroing:
5x7 på apperat Tongue ukjent vekt Wink (tungt)


Grei økt i dag, fin form å tung benk Grin elllers ganske lett Smiley
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

2strong

  • Gjest
Sv: - --= Walgermo =-- -
« #109 : 10. januar 2007, 21:58 »
Sitat
Sjøholt Ak logo under

Se der ja, der er den slik jeg mente at den skulle være !  Grin

Flotte økter på deg !  Smiley
Loggført

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= Walgermo =-- -
« #110 : 10. januar 2007, 22:02 »
Sitat fra: Mr. Styrkeløft på 10. januar 2007, 21:58
Se der ja, der er den slik jeg mente at den skulle være !  Grin

Flotte økter på deg !  Smiley

jepp Wink takker.. =)
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= Walgermo =-- -
« #111 : 11. januar 2007, 20:09 »
Har gått opp i vekt!!  Shocked Wink

har testa badevekta jamt og trutt dinna veka å konkludert med at ej he gått opp litt over 1kg, badevekta stoppa no på 95.5kg om morgen Wink

 Food Food Food
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: - --= Walgermo =-- -
« #112 : 11. januar 2007, 20:11 »
1 kg er slik vi her på Giske går opp på ett godt måltid Smiley
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= Walgermo =-- -
« #113 : 11. januar 2007, 20:15 »
hehe.. har vert opp i 97.5kg ette juleribba Tongue så dåkke på Giske kan ikkje å ete mat Erter
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= Walgermo =-- -
« #114 : 12. januar 2007, 21:59 »
Ferdig med dietmar mengdetrening 8.uker! Grin


Fikk melding menst ej søv om d var trening 1.time før vanlig tid i dag, så d va gøy Tongue kom 15min fårseint Tongue Kjente at ej va i go form, gikk heile dagen i går å ville trene..  Cheesy

Knebøy med stopp:
100kg 1x7
105kg 1x6
110kg 3x5

Lett Wink

Benkpress (Smalt grep):
100kg 1x6
102.5kg 1x5
105kg 4x5

Lett Wink kjempe form i triceps i dag!!

Markløft:
200kg 3x3 tok heilt av på markløften i dag å ga alt som var av power! >Cheesy
160kg 3x3 roe ned  Tongue

Nedtrekk foran (Smalt grep)                              
3x15 Veit ikkje kor tungt d var, men måtte ta i en del Wink hehe...

Lattrowing maskin
3x10 Veit heller ikkje kor masse d var, men va en del vektskiver.. Pump i lattsen!!

Bra økt i dag! med masse power... Klar får ei rolig helg!! Grin


Kommer film av markløften fra i dag! 200kg 3x3 i morgen Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= Walgermo =-- -
« #115 : 13. januar 2007, 16:45 »
Markløft-film fra treningen i går!! >Cheesy

Markløft 200kg 3x3

http://www.youtube.com/watch?v=ZpKtexyVz78
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= Walgermo =-- - Raw film S.8!
« #116 : 14. januar 2007, 00:09 »
Nytt program!! Smiley

Har fått nytt treningsprogram Wink
ble ferdig med dietmar mengdetrenig på fredag, og har no fått et nytt men dette er et oppkjøringsprogram.. Wink varer i 12 Uker.. Skal ikke røpe målcellene, men det er innen får rekkevide så jeg gleder meg >Cheesy

Satser på å treffe formtoppen på KM 17.Mars Cheesy
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 596

Sv: - --= Walgermo =-- - Raw film S.8!
« #117 : 14. januar 2007, 01:32 »
Syk bra mark! Lykke til med oppkjøringsprogram, blirbra løfting på deg til KM! Smiley
Loggført






Svak, bitter og dopingfri


Utlogget Power.Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 921
  • Honnør: 18
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 921

Sv: - --= Walgermo =-- - Raw film S.8!
« #118 : 14. januar 2007, 04:33 »
Wink
Loggført
Loggbok



Giske Atletklubb

KB: XXX!
BP: XXX!
ML: XXX!

3. NM - 25. November 2006
2. KM - Møre og Romsdal - 13. Mai 2006

Utlogget True

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 171
  • Honnør: 260
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 171

Sv: - --= Walgermo =-- - Raw film S.8!
« #119 : 14. januar 2007, 11:26 »
Her snakker vi sterk kar ja. Så videoen din. Meget bra løft!

Stå på videre. You can do it. Grin
Loggført
There is no such thing as "working too hard"...

~True
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: W a l g e r m o
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines