PingleEspens vei til 600 - bøyfilm s. 56

[Dj Bear]

drit i jobb, kos deg i jula , selv arbeids folk har fri i jula

[tynt]

drit i jobb, kos deg i jula , selv arbeids folk har fri i jula

JAAA! Jeg bare ikke dukker opp på jobb Jeg er ikke selvstendig næringsdrivende, jeg har helle rikke faste arbeidstider, så jeg jobber mye i ferien.

[tynt]

Ok. Da er det fri i dag og i morgen. Satser på trening snart igjen. Snart ikke trent på ei uke

[bjørn`]

drit i jobb, kos deg i jula , selv arbeids folk har fri i jula

Welcome to reality.

[tynt]

Først vil jeg bare si: FY FAEN FOR EI JÆVLA BRA ØKT! (Beklager banneordet)
Jeg dro til KappiStian i dag for å prøve utstyr, konge!

Knebøy:
Diverse oppvarming - X*X
100kg - 1*1
120kg - 1*1Pers! Weehooo!
130kg - 0*0 Veit ikke hva som skjedde her egentlig, jeg fikk det ikke opp igjen(Yay for powerrack)
Drakt brukt: Blå Titan Centurion NXG Super plus.
Benkpress:
Diverse oppvarming - X*X
80kg - 1*1
90kg - 1*3    Ok, benkpressen fungerte ikke med skjorte gitt, den var trang og kløp skikkelig, fikk ingen ekstra kilo her, jeg klarte ikke få stanga helt ned til brystet engang  men, men,  får satse på noen kilo her seinere. Skjorte brukt: Svart titan F9 NXG+
Markløft:
60kg - 1*5
80kg - 1*3
110kg - 1*2 (En sumo og en vanlig)
130kg  - 1*2 (En sumo og en vanlig)Gammel pers.
På med drakt.
150kg  - 1*1 (Sumo)Her snakker vi PERS!
160kg - 1*1 (Sumo) Enda en PERS! WOOOHOOO!
170kg - 1*1 (Sumo) PERS! YAY! Her var jeg så gira som det gikk ann! Rått!
Drakt brukt: Metal deadlifter størrelse 46.

Vurdering:

Woooooo! Verstingdag! Dette var den beste økta jeg noensinne har hatt! Marken var dritmorro!
Nå kan jeg også kvalifisere meg til nm! MARKEN VAR KONGE! 40kg pers! Første gang jeg prøver drakt!
Takk til Stian for tålmodigheten og engasjementet! Kommer snart film av 150kg og 170kg mark!

[Kjell...]

Gratulerer

[tynt]

Takk!

[skylinepower]

gratulere!
Et spørsmål, er det noe galt eller mener du virkelig at du skal klare 175Kg i knebøy frem til sommeren?
105Kg i benk og 190 i mark?
med drakt da ja?

[J Skåren]

Gratulerer med en fantastisk bra økt!

[Varknebøyer1]

Det var veldig moro å se deg fikk det til så bra.

Du brukte:
KB: Titan Centurion NXG super+ 36 som må syes inn i stroppene + Titan THP knebind
BP: Titan F6 Tornado 36 bryst 38 skuldre og armer (muligens noe for trang)
ML: Metal org deadlifter 46

Godt nyttår og husk bein og bøy teknikk.

[tynt]

Jepp Takk for hjelpen Stian!

[tynt]

gratulere!
Et spørsmål, er det noe galt eller mener du virkelig at du skal klare 175Kg i knebøy frem til sommeren?
105Kg i benk og 190 i mark?
med drakt da ja?

Med drakt ja. Jeg vil gjerne ta 175kg i knebøy til NM til høsten, eller hva Stian?
Og benken satser jeg på litt mer enn 105kilo også, målet Stian satte opp på sin kalkulator var 147,5kg. Også var målet 181kg i mark til nm, noe jeg tror jeg allerede har vist at jeg klarer lett.

[connantheman]

Sterkt! Mye du veier nå?

[bergan01]

Meeget bra løfting! Marken kan du lett legge på masse mer kg! Lykke til videre!

[tynt]

Sterkt! Mye du veier nå?

ca 70kg.

Meeget bra løfting! Marken kan du lett legge på masse mer kg! Lykke til videre!

Satser på det!


Her er 150kg løftet: http://www.youtube.com/watch?v=92PpKvH-fAo

Og her er 170kg løftet: http://www.youtube.com/watch?v=tnLGjoZ21EE