Sykkelen triller raskere i år enn i fjor

[Rulatoren]

Jo, det passer alltid å drite ute! Bare å droppe benklærne i løypen, og drite mens du går. Bruk gjerne pose om du ikke liker bæsj i sporet. Pripne vestkantfruer som har forvillet seg ut på landet til deg kan bare ha det så godt.

"Natturn er tæll å drita i" kan du hilse dem og si. 

Jeg er helt enig, men vil dog komme med en advarsel.  Vær forsiktig om du bruker heldekkende yttertøy med hette.  Jeg kjenner ei dame fra Røros som var litt slurvete da hun dro overdelen ned og satte seg for å drite utendørs.  Hun ble veldig seig og illeluktende i nakken og bakhodet da hun tok hetta på seg igjen.

Å drite i hetta ble et standarduttrykk etter det, på linje med å trampe i klaveret.

[taraquin]

6 mars

1 t. 45 min på ski. Ca 23 km tror jeg. Måtte noe inni hælvete på dass mot slutten. Unngikk såvidt krise...

Det hadde da gått fint om du måtte drite og?

[GAMMERN]

Her kom kreativiteten til syne ja. Fint å se at den gode gamle avføringen fortsatt får frem det beste i den mannlige delen av befolkningen 

Benk m stopp
115  8 x 5

Nakkebøy
132,5 x 3
142.5 x 3
152,5 x 3
142.5 x 4
132,5 x 5

Litt nedtrekk, sidehev og hammercurl

[JanB Diddl etc]

Haha sjekk ansiktsutrykket på han drittløperen! Vanvittig bra.

[henrikhardcoar]

Haha sjekk ansiktsutrykket på han drittløperen! Vanvittig bra.

Nesten morsommere enn at han dreit på seg!

[haraldaa]

Lar dritt være dritt, og løper gjennom gatene fulle av tilskuere som ler og fotograferer. Tøff kar.

[taraquin]

Her kom kreativiteten til syne ja. Fint å se at den gode gamle avføringen fortsatt får frem det beste i den mannlige delen av befolkningen 

Indeed Synes ansiktsuttrykke hans sa mer enn tusen ord!

[GAMMERN]

Nok drittpreik 

9 mars.

50 min skitur.
Har en 10km sløyfe jeg har gått en del ganger gjennom vinteren. Tar selvfølgelig tiden for å se om det er noe fremgang. Pleier å gå med puls 140-160. (Tror AT ligger på knappe 160)
Begynte vel på ca 54 min. uti januar. For 2 uker siden gikk jeg på 49.30. Sist lørdag på runde 1 45.45 og i dag ble det f... meg 42.30.
Trent bra siste 3 uker 

[GAMMERN]

10 mars

Benk m stopp
120  8 x 4

Mark
170 x 1
200 x 1
220 x 1
200 x 3
170 x 4
130 x 3 i stangroing(var en som trente mark på 130, så da slo jeg til.. )

En skvett roing, curl og sidehev

[GAMMERN]

12 mars

Benk m stopp
125  8 x 3

Nakkebøy
135 x 3
145 x 3
155 2 x 3

Litt nedtrekk, sidehev og curl

[GAMMERN]

13 mars

En liten skitur a 32 km  Besto bl.a. av 3 runder i min "faste" 10 km sløyfe. "Rundetider" 50 min. 43 min og 42 min. Skarpt føre og fin form 

[Ske]

Birken i år?

[GAMMERN]

Birken i år?

Nei, vil bli sprekere og lettere først.

[GAMMERN]

14 mars.

20 km på ski i nydelig vær. 1 t. 25 min. Formen begynner å ligne noe. Gikk i samme område for en knapp mnd. siden. Da brukte jeg 50 min til høyeste punkt, etter 7-8 km med mye stigning. I dag brukte jeg 35 min. 

[GAMMERN]

15 mars.

Benk m stopp
117,5  8 x 5

Nakkebøy
140 x 1
160 x 1
170 x 1 vanlig
160  2 x 2
140  2 x 3

Litt scottcurl