TooBigForDoors

[Grungern]

Hva faen gjør epileptikere på konsert da in the firs place jeeeezz.... :                           (PUN!! )

[ToBigForDoors]

Jeg prøvde første dagen på ett program, ble sur over at jeg tok feil vekter og feil repper fordi jeg er dyslektiker.. Og bestemte meg for å vente med program til etter eksamen om 3 uker. løv u Loyd(K)

Trening idag:

Benk:
1x3 140
1x5 120
1x5 120
1x4 120

Bøy:
1x1 180
1x3 200

Rykk:
1x2 80
1x2 80
1x2 80

Litt vendinger opp til 110

Chins:
1x5
1x5 +20
1x5 +20
1x8

Nedtrekk:
1x8
1x8
1x8

Pushdowns:
1x8
1x8
1x5

http://www.youtube.com/watch?v=5RKVDMhpqgE#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO

[Grungern]

Veldig bra med 200x3, så lett ut

[Figuz]

200kg lett, like a boss.
Blir gøy å se om hvordan formen blir når du begynner på programmet til Fitness-Loyd.

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Mark:
1x1 180
1x1 200
1x1 220
1x1 240

Benk:
1x3 110
1x3 120
1x4 140
1x5 120

Litt chins og roing og beinpress til slutt. Var veldig sliten i ryggstrekkerne etter bøyen igår, men marken gikk greit.

http://www.youtube.com/watch?v=Z4ZlJnMDMSM#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO

Neste mål blir vel 230 i bøy, 250 i mark og 90 i rykk, da blir jeg rimelig fornøyd

[Bluebearworkout]

Spor like a boss..

Hva program kjører du / har du kjørt and .. how do you eat?

[storkman]

Hvor var dobbel bicepsen i den markfilmen?  

[ToBigForDoors]

Hvor var dobbel bicepsen i den markfilmen?  

Jævelen skrudde av camme før jeg fikk sjansen

Spor like a boss..

Hva program kjører du / har du kjørt and .. how do you eat?

Ikke noe programm kjørt eller kjører, men skal prøve et om noen uker. Jeg spiser mye drittmat

[tobiasht]

Bra form om dagen, Emil Fin mark, og bra bøy!!!

[storkman]

Jævelen skrudde av camme før jeg fikk sjansen

Regner med du kjørte en blinding dobbel bi på ham slik at han ikke ser på flere dager!

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Benk:
1x1 140
1x1 150
1x1 160, men spotteren tok i stanga, han skulle ikke spotte en gang men bare kom bort når jeg løfta og tok i stanga... fy faen

Rykk:
1x2 70
1x1 70
1x1 80
1x1 85
1x0 90 FAKK
1x0 90 FAAAKKKKK

Frontbøy:
1x2 140
1x1 160
1x1 170
1x1 180 Skulle filmes, men han som filma glemte å skru på kamera...

Surrounded by retards

MP:
1x2 80
1x1 90
1x1 100

Fra treningen:
http://www.youtube.com/watch?v=0DhgitLPg6Y#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO

[Evis]

Går ut i fra at du strammer opp crewet ditt litt etter dette.

Forresten, den benken du brukte der er så grotesk dårlig at alle bør løfte 15kg mer på en skikkelig benk enn på det der.

[Tetra]

Haha, heia Gløs! Sterk som faen.

[ToBigForDoors]

Går ut i fra at du strammer opp crewet ditt litt etter dette.

Forresten, den benken du brukte der er så grotesk dårlig at alle bør løfte 15kg mer på en skikkelig benk enn på det der.

Du sko sett de JÆÆÆÆVLA knebøy racka de har.. Du så hvor langt ut jeg må gå med stanga på frontbøyen. De der uregulerbare jææææævla dritt vernene er 1cm ifra bredden til stanga. Med andre ord har jeg 2cm margin mellom vektskivene og vernet i bunnposisjon.

[Figuz]

Haha, ser for meg at det hadde kokt over for meg om jeg hadde hatt den treningen du hadde sist der. City of retards