180kg x 20 reps i bøy uten belte på 105.9kg kroppsvekt

[Egil Skallagrimsson]

tok du 14 i går og 20 idag? det er bra!

[Determined]

Sykt. Ut i fra første reppen såg det ut som du skulle klare maks 5, men så fortsatte det bare

[stallion]

tok du 14 i går og 20 idag? det er bra!

Tok 165 x 20 6.Juli. Dagen etterpå begynte jeg oppkjøringen mot 167.5kg x 20.

Den var slik:

7. juli:

Økt 1: Toppsett 167.5x7 (tryna fremover på rep 8, men var kontrollert og fikk satt vekta fra meg i stativet)
Økt 2: Toppsett 167.5x10

8. juli:

Økt 1: Toppsett 167.5x11
Økt 2: Toppsett 167.5x12

9. juli:

Økt 1: Toppsett 167.5x14 (kunne kanskje hatt litt mer inne, men det var hardt nok)

10. juli

Altså i dag, når jeg først kommer over 15 reps, så klarer jeg 20, da er det bare på viljen, samtidig skulle jeg unne meg selv noen dager bøyfri etter å ha klart 167.5kg x 20 reps, så det var en ekstra motivasjon.

Så det var altså denne uken, forrige uke så slik ut:

Progresjon i bøy (kun toppsett) uke 27 - 2008

økt 1: mandag 30 juni: 162.5x12
økt 2: mandag 30 juni: 162.5x10

økt 1: tirsdag 01 juli: 162.5x16
økt 2: tirsdag 01 juli: 162.5x10

økt 1: onsdag 02. juli: 162.5x20
økt 2: onsdag 02. juli: 165x5

økt 1: torsdag 03. juli: 165x10
økt 2: torsdag 03. juli: 165x11
økt 3: torsdag 03. juli: 165x12

økt 1: fredag 04. juli: 165x13

økt 1: lørdag 05. juli: 165x14

økt 1: søndag 06. juli: 165x20 (!!!!) Yesss!!!


Nå skal jeg ha noen dager bøy-fri før jeg starter på løpet mot 172.5kg x 20. Det blir voldsomt hardt, og jeg gleder meg ikke, men samtidig gleder meg jeg mest til å bli ferdig med det. Etter det tror jeg at jeg må finne på noe nytt! Da har jeg ridd denne hesten nok!

[stallion]

Herlig bøy!

Takker og bukker!

tok du 14 i går og 20 idag? det er bra!

Ja, kunne vel hatt flere enn 14 i går, men 20 hadde trolig ikke gått, pressa meg ikke like bra i går som i dag.. I går spiste jeg biff til middag, og masse cottage cheese til kvelds, så i dag var jeg i form.

Sykt. Ut i fra første reppen såg det ut som du skulle klare maks 5, men så fortsatte det bare

That's my style. Det begynte å bli ganske ubehagelig på rep 8, og alt over 14 ville vært godkjent i dag, men når jeg først kom til 16, så var det bare å kjøre på mot 20. Ville vært veldig surt å måtte gått ned i morgen igjen og ta og prøve på 20 igjen. Var 20 som var målet, og høg-rep bøy er en pine, og du må være motivert for å presse. Heller pine seg maks i dag, enn å slutte på 16 i dag, og så pine seg på nye 20 i morgen.

Bra gjort!

Takker og bukker min herre!

Du er virkelig en villmann i bøy

Takk for det. Deilig å ha slått Skallagrimson i bøy på 20 rep ja.

[Gundersen™]

Jeg er meget imponert, Per!

[stallion]

Jeg er meget imponert, Per!

Pyttsann, skal vel ikke så mye til for å imponere deg! Hadde jeg vært dame så kunne jeg bare flasha puppene, og så slapp jeg å slite så mye. Hahahahahahah. :p

[Gundersen™]

Pyttsann, skal vel ikke så mye til for å imponere deg! Hadde jeg vært dame så kunne jeg bare flasha puppene, og så slapp jeg å slite så mye. Hahahahahahah. :p

Det skal faktisk veldig mye til å imponere meg da jeg forventer mye av både meg selv og andre. Jeg sier kanskje ofte at jeg syns noe er bra, men derfra til å bli imponert er veien lang. Det som er imponerer er for øvrig ikke nødvendigvis repsantallet eller belastningen da det er en del som kan gjøre dette etter deg, men at du klarer å presse deg slik du gjør. Når det ser ut som om det skal stoppe etter syv-åtte fortsetter du bare. Folk ville kanskje satt fra seg stanga etter 10, maks 15, men du tar altså 20. Det er det som imponerer!

[aktiviteten]

Himmel og hav for en vilje!!! Imponerende, ser jo tungt ut etter 3-4 reps!

[stallion]

Det skal faktisk veldig mye til å imponere meg da jeg forventer mye av både meg selv og andre. Jeg sier kanskje ofte at jeg syns noe er bra, men derfra til å bli imponert er veien lang. Det som er imponerer er for øvrig ikke nødvendigvis repsantallet eller belastningen da det er en del som kan gjøre dette etter deg, men at du klarer å presse deg slik du gjør. Når det ser ut som om det skal stoppe etter syv-åtte fortsetter du bare. Folk ville kanskje satt fra seg stanga etter 10, maks 15, men du tar altså 20. Det er det som imponerer!

Hehe, jeg vet det Gundersen. Jeg bare kødda med deg. Jeg hadde også blitt imponert om du hadde kjørt et slikt sett som jeg her gjorde. Jeg er bare litt for fleipete iblant. Ja, det hadde vært fristende å gi seg lenge før 20. Det begynte å bli ubehagelig på 8, og tanken på at jeg måtte gjøre minst det dobbelte av 8 var plagsom akkurat da. But pain is temporary and pride is forever, er det ikke det det heter?

[stallion]

Himmel og hav for en vilje!!! Imponerende, ser jo tungt ut etter 3-4 reps!

Nå er vel ikke jeg kjent for å være den mest eksplosive bøyeren, men det begynte å bli ubehagelig sånn etter 8 reps ja..

[sterkestesomfinns]

Marius har pers på 15 reps på 215 kg. kroppvekt 90kg! Ho ho, slå den;)

[sterkestesomfinns]

Thomas Borgen; 215kgx25r, kroppsvekt ca 120kg.

[aktiviteten]

Marius har pers på 15 reps på 215 kg. kroppvekt 90kg! Ho ho, slå den;)

Hvorfor har han lagt opp?

[Einar B. Gilberg]

Marius 15x215kg og Thomas Borgen: 25x215kg. Begge er imponerende, men er begge kun med belte (altså hverken knebind eller drakt eller kloss eller noe som helst "juks")? Finnes det videoer av disse løftene?

[sterkestesomfinns]

Med belte, og kun det! Ingen grunn til å betvile det Marius har prestert, han har aldri vært eller kommer til å bli en skrytepave. Og tro meg dette er dype løft, skikkelig ASG løft.

Marius har ikke lagt opp frivillig, han har en alvorlig sykdom, men vi satser på at han snart er på bedringens vei:)