Ossiebuilding:150kg x 18 på side 452 :)

[Ossie]

Dagens lille:

Oppvarming: squash 30min

Nakkebøy: Single opp til 150kg (Ny, lett)
Legger LF: 110kg 20reps

Ezcurl: 50kg 15+10+5=30
Hammercurl: 26kg 8reps (+2kg)

Kardio: 35 min

Ekstremt varmt og klamt på SIS idag. Tok bare en kjapp gjennomkjøring: )

[stallion]

Kramma i toppläget!

[Ossie]

ALLTID

[kubein]

Hva tror dere Arild kunne klart dekket på, i toppform??

Og Biffboy, i strandform?

[Ossie]

Jeg tror Arild i toppform kunne flippa Biffboy i strandform!

[Biffboy]

Hva tror dere Arild kunne klart dekket på, i toppform??

Og Biffboy, i strandform?

Arild kunne flippa dekket på mellom 21-24 sekunder en plass.

Og Biffboy i strandform kunne flippet dekket med gaffeltruck på ca 73 sekunder

[kubein]

Arild kunne flippa dekket på mellom 21-24 sekunder en plass.

Og Biffboy i strandform kunne flippet dekket med gaffeltruck på ca 73 sekunder

Jeg hørte på gymmet i dag at noen mente Arild kunne flippa det på under 19 sekunder hvis han ga 95%, men greit!

[Zuul]

hvorfor flipper Arild hele tiden? Har noen vært slem med han

[VegarGjerdrum]

Arild kunne flippet dekket uten å ha flippet det en gang.

[NKS]

Jeg hørte på gymmet i dag at noen mente Arild kunne flippa det på under 19 sekunder hvis han ga 95%, men greit!

Ruben, hvordan ligger du an med treningen til neste års grusing på NM -105kg, jfr høyrøstede uttalelser på Gol? 

[Segal]

Tror nok noen har glemt hvor hinsides eksplosiv haugen kan være på selv vekter ingen trodde var mulig å kaste rundt på.

Dekket var nok tungt det, men hvis han presterer slik han gjorde i så dårlig form han sa han var og det han faktisk sa selv om at han kontrollerte det inn, så er han nødt til å kunne kutte ned mange sekunder hvis forholdene ligger til rette.

[Radio Starr]

jepp.. Gjenstår bare å se, bare han som vet det sikkert selv.


Men hvis folk er så sikkre kan de jo ta imot tilbudet om det veddemålet på 20 tusen kr?

[Fenrikflink]

hvorfor flipper Arild hele tiden? Har noen vært slem med han

"Flipp, flipp har du nåkken galler vi kan fyre. Flipp, flipp har du nåkke speed eller syre. Flipp, flipp har du nåkke stål så gir en bayer. Lån meg nåkken spenn du får igjen om nåkken dager, sier flipp, flipp"

 

Sikkert hørt for mye på el-regn de som skriver i loggen her bare.

 

[VegarGjerdrum]

Tror nok noen har glemt hvor hinsides eksplosiv haugen kan være på selv vekter ingen trodde var mulig å kaste rundt på.

Dekket var nok tungt det, men hvis han presterer slik han gjorde i så dårlig form han sa han var og det han faktisk sa selv om at han kontrollerte det inn, så er han nødt til å kunne kutte ned mange sekunder hvis forholdene ligger til rette.

400mark,nesten 185kg appollons,alle steinene med tilløp på snaue 20 sekunder. Hvor dårlig form var Arild i egentlig?

[Seelhome]

Tangering av det meste som noensinne er dradd i en strongmankonk i markløft, klarte nesten verdensrekorden i apollons, og klart den femte atlassteinen raskere enn hva Pudzianowski klarte den FJERDE atlassteinen i fjor... Bad shape, indeed